Đơn giản hóa quy trình làm việc của bạn: Tìm kiếm miniwebtool.
Thêm
Trang chủ > Sức khỏe và thể dục > Máy tính thể dục > Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn
 

Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn

Tính VO2 Max của bạn và đánh giá mức độ sức khỏe tim mạch.

Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn
Tuổi:
Giới Tính:
Đơn Vị:
Khoảng Cách Đã Chạy Trong 12 Phút:

Embed Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn Widget

Giới thiệu về Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn

Máy Tính VO2 Max Miễn Phí giúp bạn ước tính VO2 Max (lượng oxy tối đa tiêu thụ), đây là một chỉ số quan trọng của sức khỏe tim mạch và sức bền aerobic. VO2 Max đại diện cho tốc độ tối đa mà cơ thể bạn có thể tiêu thụ oxy trong quá trình tập luyện cường độ cao.

Tính Năng:

Cách Sử Dụng:

Phương Pháp Tính Toán:

Máy tính sử dụng công thức Kiểm Tra Cooper để ước tính VO2 Max của bạn:

VO2 Max (ml/kg/phút) = (Khoảng cách bằng mét - 504,9) / 44,73

Nếu bạn nhập khoảng cách bằng yard, nó sẽ được chuyển đổi sang mét trước khi tính toán.

Hiểu Kết Quả Của Bạn:

Danh Mục Sức Khỏe VO2 Max:

Giá trị VO2 Max có thể được phân loại thành các danh mục từ "Kém" đến "Xuất sắc" dựa trên tuổi và giới tính. Các bảng dưới đây cung cấp hướng dẫn chung:

Chuẩn VO2 Max cho Nam Giới

Khoảng Tuổi Xuất sắc Tốt Trên Trung Bình Trung Bình Dưới Trung Bình Kém
13-19 >60 52-60 46-51 42-45 38-41 <38
20-29 >52 46-52 42-45 38-41 34-37 <34
30-39 >48 44-48 39-43 35-38 31-34 <31
40-49 >45 39-45 36-38 32-35 28-31 <28
50-59 >42 36-42 33-35 29-32 25-28 <25
60-69 >39 35-39 31-34 26-30 22-25 <22

Chuẩn VO2 Max cho Nữ Giới

Khoảng Tuổi Xuất sắc Tốt Trên Trung Bình Trung Bình Dưới Trung Bình Kém
13-19 >45 41-45 38-40 34-37 30-33 <30
20-29 >42 38-42 34-37 31-33 27-30 <27
30-39 >39 35-39 32-34 28-31 24-27 <24
40-49 >36 32-36 29-31 25-28 22-24 <22
50-59 >33 29-33 26-28 22-25 19-21 <19
60-69 >30 27-30 23-26 20-22 17-19 <17

Tài Nguyên Thêm:

Tham khảo nội dung, trang hoặc công cụ này như sau:

"Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn" tại https://MiniWebtool.com/vi/máy-tính-vo2-max---đo-lường-sức-khỏe-aerobic-của-bạn/ từ MiniWebtool, https://MiniWebtool.com/

by miniwebtool team. Updated: Dec 04, 2024

Các công cụ liên quan khác:

máy tính nhịp tim tối đa
Máy Tính Nhịp Độ Chạy🏃Mới
máy tính nhịp tim mục tiêu
Bộ Tính Lượng Nước Cần ThiếtMới

Máy tính thể dục:

Công cụ nổi bật:

Máy tính tuổicông cụ chuyển đổi lbs sang kgMáy tính giảm giá phần trămcông cụ chuyển đổi kg sang lbstrình tạo chuỗi ngẫu nhiênmáy tính thập phân sang phân sốCông cụ chuyển đổi chữ số La MãCông Cụ Mã Hóa Caesarmáy tính nhị phânmáy tính phân tích thừa số nguyên tốMáy tính thương và số dưbộ chuyển đổi thập phân sang nhị phâncông cụ đếm hàngMáy tính HEXMáy tính căn bậc hai (độ chính xác cao)công cụ chuyển đổi nhị phân sang thập phânxóa dấu cáchcông cụ chuyển đổi cm sang feet và inchBộ chuyển đổi mã nhị phân sang mã xámmáy tính phân số tối giảnCông cụ chuyển đổi mã màu xám sang mã nhị phânsắp xếp theo thứ tự bảng chữ cáicông cụ chuyển đổi radian sang độmáy tính cạnh huyềnMáy tính số mũ (Độ chính xác cao)Bộ chuyển đổi nhị phân sang hexCông cụ chuyển đổi hệ thập lục phân sang nhị phânCông cụ chuyển đổi kPa sang psicông cụ chuyển đổi Centimet sang InchBộ chuyển đổi RGB sang HexSắp xếp sốTrình Trích Xuất Ảnh từ VideoCông Cụ Tạo Nhóm Ngẫu Nhiênđảo ngược văn bảnTrình tạo tên ngẫu nhiênTrình kiểm tra số nguyên tốmáy tính modulofeet inch để cmTrình tạo mã MorseCon số may mắn của tôi là gì?Công cụ chuyển đổi thập phân sang BCDCông cụ chuyển đổi HEXMáy tính giai thừaMáy tính so sánh phân sốMáy tính Định lý PythagoreXóa công cụ trùng lặp danh sáchbộ chuyển đổi hex sang thập phânTrình chuyển đổi SRT sang TXTmáy tính hoa hồngmáy tính WHtRCông cụ chuyển đổi bát phân sang nhị phâncông cụ chuyển đổi Inch sang CentimetMáy tính CAGRDanh sách dãy số FibonacciMáy tính One Rep Max (1RM)So Sánh Hai ChuỗiTrình tạo Mê cungTìm kiếm trích dẫn của người nổi tiếng (tiếng Anh)Tra cứu địa chỉ MACTrình Tạo Ngày Sinh Ngẫu Nhiênmáy tính bitwiseMáy tính độ lệch chuẩn tương đối (Độ chính xác cao)máy tính ngàychuyển đổi nhị phân sang bát phânCông cụ chuyển đổi Độ sang Radianmáy tính BSAMáy tính chu vi hình elipBộ chuyển đổi Hex sang RGBMáy tính phân số tương đươngCông cụ chuyển đổi hỗn số thành phân sốmáy tính kiểm tra chia hếtCông cụ Chia ảnhCông cụ chuyển đổi từ bát phân sang hệ lục phânTrình Chuyển Đổi HTML Sang Văn Bảnbộ chuyển đổi thập phân sang thập lục phânlấy độ dài chuỗimáy tính bát phânTrình Tạo Từ Ngẫu Nhiên Tiếng Anhbộ chọn số ngẫu nhiênn chữ số đầu tiên của Pitrình tạo số ngẫu nhiênMáy Tính Giờ Làm ViệcTrình chuyển đổi Hex sang CMYKBộ lặp MP3Bộ Nén Hình Ảnhchọn tên ngẫu nhiênloại bỏ các hàng trùng lặpbộ chuyển đổi nhị phânngẫu nhiên hóa các sốBộ chuyển đổi nhị phân sang BCDcông cụ chuyển đổi Mẫu Anh sang Mét vuôngngười chọn ngẫu nhiênTrình tạo màu ngẫu nhiênBộ chuyển đổi BCD sang nhị phânDanh sách năm nhuậnMáy tính Macro - Xác định nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạnTrình nén VideoChuyển đổi CMYK sang Hexmáy tính phân số thập phântrình tạo chữ cái ngẫu nhiênTrình xác thực XMLĐiều chỉnh tốc độ videoBộ chuyển đổi FPSThêm hoặc Thay thế Âm thanh trong VideoGhép VideoThêm hình mờ vào VideoXoay VideoBộ chia Âm thanhTrình cắt videoLặp lại VideoXóa âm thanh khỏi videoTrình trích xuất âm thanhTrình Cắt VideoLật VideoLật ảnh GIFLật ảnhBộ chuyển đổi GIF sang MP4Đảo ngược VideoTrình tạo mã vạchBộ chuyển đổi MP4 sang GIFBộ Đảo MàuThêm Văn bản vào Hình ảnhTrình nâng cao hình ảnhBộ chọn màu hình ảnhThêm Đường Kẻ vào ẢnhTrình tạo bảng màuMáy tính pHMáy Tính Khối Lượng MolĐảo ngược dòngMáy Tính Nồng Độ MolCông cụ chuyển đổi gócBộ Chuyển Đổi Khối LượngBộ Chuyển Đổi Độ DàiBộ Chuyển Đổi Thể TíchBộ Chuyển Đổi Áp SuấtBộ Chuyển Đổi Năng LượngBộ Chuyển Đổi Kích Cỡ GiàyBộ Chuyển Đổi Tốc ĐộBộ chuyển đổi nhiệt độBộ Chuyển Đổi Công SuấtCông cụ Xoay ẢnhMáy Tính Tăng Giá Nhà ỞMáy Tính Khấu Hao Xe HơiMáy Tính Khả Năng Mua NhàMáy Tính Số Định MệnhMáy tính so sánh thế chấpMáy Tính Lãi Suất Tích LũyMáy tính IRRMáy Tính Thời Gian Nhân ĐôiCông cụ Pixel hóa ẢnhTrình tính NPVMáy tính Niên kim Ngay lập tứcMáy tính Hệ số Chiết khấu (Độ Chính Xác Cao)Máy tính PVIFA (Độ Chính Xác Cao)Máy Tính Thời Gian Hoàn VốnMáy tính APRTìm và Thay Thế Văn BảnMáy Tính Khoảng Tin Cậy cho Tỷ lệMáy Tính Phân Phối PoissonMáy Tính EntropyTrình tính Z-ScoreTrình Mở Rộng Câu AIParaphraser AIMáy Tính Thanh Toán Khoản Vay Sinh ViênMáy Tính Tái Cấp Khoản Vay Thế ChấpTrình Tạo CollageTrình Tạo GIFTrình Điều Chỉnh Kích Thước ẢnhCông Cụ Cắt ẢnhTrình Tạo GradientBộ Phát Hiện Ngôn Ngữ AIMáy tính Lượng Calo Tiêu ThụMáy Tính Tỷ Lệ Chất Béo Cơ ThểBộ Tính Lượng Nước Cần ThiếtMáy Tính Nhịp Độ Chạy🏃Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn