Trình phiên dịch Huyết áp

Cách sử dụng Trình phiên dịch huyết áp

Sử dụng công cụ này rất đơn giản — chỉ cần nhập hai con số từ chỉ số huyết áp của bạn:

• Tâm thu (số trên): Áp lực trong động mạch khi tim bạn đập và bơm máu. Nhập số này vào trường đầu tiên.
• Tâm trương (số dưới): Áp lực trong động mạch khi tim bạn nghỉ ngơi giữa các nhịp đập. Nhập số này vào trường thứ hai.

Nhấp vào Phiên dịch huyết áp của tôi để xem ngay phân loại, các chỉ số phái sinh và các khuyến nghị cá nhân hóa. Bạn cũng có thể nhấp vào bất kỳ ví dụ nhanh nào để xem cách phân loại các chỉ số khác nhau.

Hiểu về các loại huyết áp

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ (ACC) đã cập nhật hướng dẫn về huyết áp vào năm 2017. Đây là các tiêu chuẩn lâm sàng hiện tại được các nhà cung cấp dịch vụ y tế sử dụng:

• Bình thường: Tâm thu dưới 120 VÀ tâm trương dưới 80 mmHg. Không cần điều trị — hãy duy trì thói quen lành mạnh.
• Nâng cao: Tâm thu 120–129 VÀ tâm trương dưới 80. Khuyến nghị thay đổi lối sống để ngăn ngừa tiến triển thành tăng huyết áp.
• Tăng huyết áp giai đoạn 1: Tâm thu 130–139 HOẶC tâm trương 80–89. Bác sĩ có thể khuyến nghị thay đổi lối sống và có thể dùng thuốc nếu bạn có các yếu tố nguy cơ tim mạch.
• Tăng huyết áp giai đoạn 2: Tâm thu 140+ HOẶC tâm trương 90+. Cả việc điều chỉnh lối sống và dùng thuốc thường được khuyến nghị.
• Cơn tăng huyết áp: Tâm thu trên 180 VÀ/HOẶC tâm trương trên 120. Cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Việc phân loại được xác định bởi bất kỳ con số nào (tâm thu hoặc tâm trương) đưa bạn vào danh mục cao hơn.

Áp lực mạch và MAP là gì?

Ngoài chỉ số cơ bản, hai chỉ số phái sinh cung cấp cái nhìn lâm sàng sâu hơn:

• Áp lực mạch = Tâm thu − Tâm trương. Khoảng bình thường là 25–40 mmHg. Áp lực mạch rộng (trên 60) gợi ý tình trạng xơ cứng động mạch và tăng nguy cơ tim mạch. Áp lực mạch hẹp (dưới 25) có thể cho thấy cung lượng tim giảm.
• Áp lực động mạch trung bình (MAP) = Tâm trương + ⅓ × (Tâm thu − Tâm trương). Chỉ số này đại diện cho áp lực trung bình thúc đẩy máu qua các cơ quan của bạn. MAP bình thường là 70–100 mmHg. MAP dưới 60 có nghĩa là sự tưới máu cơ quan không đủ.

Mẹo để đo huyết áp chính xác

• Ngồi yên tĩnh trong 5 phút trước khi đo
• Giữ cánh tay được nâng đỡ ở ngang mức tim
• Sử dụng bao đo có kích thước phù hợp (hầu hết các lỗi đến từ kích thước bao đo không chính xác)
• Tránh caffeine, tập thể dục và hút thuốc ít nhất 30 phút trước khi đo
• Không nói chuyện trong khi đo
• Thực hiện 2–3 lần đo cách nhau một phút và ghi lại giá trị trung bình
• Đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày để có kết quả nhất quán nhất

Câu hỏi thường gặp