Sức khỏe và thể dục
Máy tính sinh sản
Máy tính Ngày thụ thai - Tính toán ngày thụ thai ước tính, khoảng thời gian dễ thụ thai và ngày dự sinh dựa trên kỳ kinh cuối cùng của bạn. Nhận lộ trình mang thai chi tiết với các mốc quan trọng theo từng tuần và theo dõi quá trình rụng trứng.
Máy tính thụ tinh - Tính toán những ngày dễ thụ thai nhất, dự đoán ngày rụng trứng và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn với máy tính thụ tinh toàn diện của chúng tôi. Nhận các cửa sổ thụ thai cá nhân hóa và ngày dự sinh ước tính.
Máy tính chu kỳ kinh nguyệt - Dự đoán các chu kỳ kinh nguyệt trong tương lai, theo dõi cửa sổ thụ thai và ước tính ngày rụng trứng với máy tính chu kỳ toàn diện của chúng tôi có dòng thời gian các giai đoạn trực quan.
Máy tính độ dài chu kỳ kinh nguyệt - Tính toán độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn, dự đoán kỳ kinh tiếp theo, ước tính cửa sổ thụ thai và ngày rụng trứng dựa trên ngày bắt đầu của hai kỳ kinh gần nhất.
Máy tính Rụng trứng - Máy tính rụng trứng và lịch sinh sản miễn phí để tìm những ngày dễ thụ thai nhất, dự đoán ngày rụng trứng và ước tính ngày dự sinh nếu mang thai. Lập kế hoạch thụ thai với tính năng theo dõi chu kỳ trực quan.
Lịch rụng trứng - Tạo lịch rụng trứng cá nhân để theo dõi những ngày dễ thụ thai, dự đoán rụng trứng và lên kế hoạch mang thai với công cụ theo dõi khả năng sinh sản trực quan sinh động của chúng tôi.
Dự đoán rụng trứng - Dự đoán ngày rụng trứng và những ngày dễ thụ thai nhất của bạn với lịch sinh sản trực quan, phân tích các giai đoạn chu kỳ và dự báo 6 chu kỳ dựa trên dữ liệu chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Máy tính thể dục
Máy tính mỡ cơ thể Quân đội - Ước tính tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể bằng phương pháp đo băng chính thức của Quân đội Hoa Kỳ với các số đo vòng cổ, vòng eo và vòng hông theo AR 600-9. Mới
Máy tính Bench Press - Tính trọng lượng tối đa của bạn cho một lần lặp (1RM) cho bài tập bench press bằng các công thức Brzycki, Epley hoặc Lander. Nhận các vùng tập luyện cá nhân hóa, biểu đồ tỷ lệ phần trăm và đánh giá mức độ sức mạnh.
Máy tính BMR - Tính chỉ số BMR (tỷ lệ trao đổi chất cơ bản) và nhu cầu calo hàng ngày của bạn bằng phương pháp Mifflin-St Jeor và Harris-Benedict. Bao gồm TDEE, phân tích mức độ hoạt động, ước tính các chất dinh dưỡng đa lượng và hướng dẫn công thức từng bước.
Máy tính Tỷ lệ Chất béo Cơ thể - Tính tỷ lệ chất béo cơ thể của bạn bằng phương pháp Hải quân Hoa Kỳ với phân tích thành phần cơ thể trực quan, đánh giá hạng mục thể chất và đề xuất sức khỏe cá nhân hóa.
Máy tính lượng calo tiêu thụ - Tính toán lượng calo tiêu thụ trong hơn 50 hoạt động với chỉ số MET, thông tin chi tiết cá nhân hóa, thực phẩm tương đương và biểu đồ trực quan. Hỗ trợ đơn vị mét và hệ Anh.
Máy tính thâm hụt calo - Tính toán mức thâm hụt calo, TDEE và BMR cá nhân của bạn để tạo kế hoạch giảm cân hiệu quả với các gợi ý bữa ăn và theo dõi tiến độ.
Máy tính Tốc độ Đạp xe - Tính toán tốc độ đạp xe trung bình, thời gian đạp hoặc khoảng cách của bạn. Nhận thông tin về nhịp độ mỗi km/dặm, phân loại vùng đạp xe, ước tính calo và so sánh với các phong cách đạp xe khác nhau. Mới
Máy tính Pace Marathon - Lập kế hoạch chạy marathon hoặc bán marathon với tốc độ mục tiêu, split theo dặm/km, chiến thuật pace (negative, positive, even), thời gian đua tương đương và dự đoán đụng tường. Mới
Máy tính nhịp tim tối đa - Tính toán nhịp tim tối đa của bạn bằng 6 công thức đã được kiểm chứng khoa học bao gồm Tanaka, Gulati và các phương pháp truyền thống. Nhận các vùng tập luyện cá nhân hóa để có cường độ tập luyện tối ưu.
Máy tính One Rep Max (1RM) - Tính trọng lượng tối đa một lần lặp lại (1RM) của bạn bằng 7 công thức khoa học. Nhận phần trăm vùng tập luyện, các hiệp khởi động và hình dung tiềm năng sức mạnh của bạn cho bất kỳ bài tập nào. Nổi bật
Máy tính Lượng Protein - Tính toán lượng protein tối ưu hàng ngày dựa trên trọng lượng cơ thể, mục tiêu thể hình và mức độ hoạt động. Nhận các đề xuất cá nhân hóa với phân bổ theo bữa ăn, gợi ý nguồn thực phẩm và hướng dẫn protein dựa trên bằng chứng khoa học. Mới
Máy tính Nhịp độ Chạy - Tính toán nhịp độ chạy, thời gian hoàn thành hoặc quãng đường. Tính năng phân loại vùng nhịp độ, chuyển đổi tốc độ, dự đoán thời gian thi đấu và mẹo tập luyện cho các cự ly 5K, 10K, Bán Marathon, Marathon và Ultra.
Máy tính bước chân sang khoảng cách - Chuyển đổi số bước đi bộ hoặc chạy của bạn thành dặm hoặc kilômét. Ước tính độ dài bước chân từ chiều cao và giới tính, tính toán quãng đường đã đi, lượng calo đốt cháy và thời gian đi bộ. Hoàn hảo để theo dõi các mục tiêu thể dục như 10.000 bước mỗi ngày. Mới
Máy tính Tiêu chuẩn Sức mạnh - Ước tính mức tạ tối đa một lần lặp (1RM) và so sánh các bài tập squat, bench press, deadlift và overhead press của bạn với các tiêu chuẩn sức mạnh thực tế dựa trên trọng lượng cơ thể. Mới
Máy tính Nhịp độ Bơi - Tính toán nhịp độ bơi của bạn trên 100m, thời gian chia vòng và thời gian đua dự kiến. Hỗ trợ bơi tự do, bơi ngửa, bơi ếch, bơi bướm cho hồ bơi và đường bơi tự nhiên. Mới
Máy tính Nhịp tim Mục tiêu - Tính toán các vùng nhịp tim mục tiêu của bạn bằng phương pháp Karvonen. Tìm các vùng tập luyện tối ưu để đốt cháy chất béo, tăng cường tim mạch và đạt hiệu suất cao nhất với các mục tiêu nhịp tim cá nhân hóa.
Máy tính TDEE - Tính toán TDEE, BMR, BMI của bạn với nhiều công thức (Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle). Nhận đề xuất macro cá nhân hóa và trực quan hóa bảng phân bổ calo của bạn.
Máy tính Tốc độ Ba môn Phối hợp - Lập kế hoạch tốc độ bơi, đạp xe và chạy cho các cuộc thi ba môn phối hợp bao gồm cự ly Sprint, Olympic, Half Ironman và Ironman với ước tính thời gian chuyển tiếp. Mới
Máy Tính VO2 Max - Tính VO2 Max của bạn bằng bài kiểm tra chạy 12 phút Cooper. Nhận đánh giá thể dục được cá nhân hóa, khuyến nghị đào tạo và so sánh sức khỏe tim mạch của bạn với các chuẩn về tuổi và giới tính.
Máy Tính Giảm Cân - Ước tính thời gian cần thiết để đạt được cân nặng mục tiêu dựa trên mức thâm hụt calo và mức độ hoạt động của bạn. Sử dụng tính toán lại TDEE thích ứng khi bạn giảm cân, so sánh nhiều chiến lược thâm hụt và hiển thị dự báo từng tuần với các cột mốc quan trọng. Mới
Máy tính sức khỏe
Máy tính Nồng độ Cồn trong Máu - Tính toán nồng độ cồn trong máu (BAC) ước tính dựa trên lượng đồ uống đã tiêu thụ, trọng lượng cơ thể, giới tính và thời gian trôi qua bằng công thức Widmark. Mới
Máy tính tuổi sinh học - Ước tính tuổi sinh học của bạn dựa trên lối sống, các chỉ số sức khỏe và thói quen. So sánh tuổi chức năng của cơ thể với tuổi thực tế qua 4 khía cạnh sức khỏe cùng các đề xuất cải thiện cá nhân hóa. Mới
Máy tính thời gian hiến máu - Tính ngày đủ điều kiện hiến máu tiếp theo của bạn dựa trên loại hình hiến. Theo dõi hiến máu toàn phần, huyết tương, tiểu cầu và hồng cầu đôi với đồng hồ đếm ngược cá nhân hóa và các hướng dẫn về điều kiện.
Trình phiên dịch Huyết áp - Giải thích chỉ số huyết áp của bạn theo các danh mục lâm sàng AHA/ACC 2017. Nhận phân loại huyết áp, áp lực mạch, huyết áp động mạch trung bình (MAP) và các thông tin sức khỏe cá nhân hóa với thước đo trực quan sinh động. Mới
Chuyển đổi lượng đường trong máu - Chuyển đổi nồng độ đường trong máu giữa mg/dL (Mỹ) và mmol/L (Quốc tế) với kết quả tức thì, đánh giá nguy cơ tiểu đường, chỉ số phạm vi trực quan và biểu đồ tham chiếu đường huyết toàn diện.
Máy tính quá liều Caffeine - Tính toán giới hạn caffeine hàng ngày an toàn dựa trên trọng lượng cơ thể, sau đó xem lượng tương đương trong các ly espresso, tách cà phê, nước tăng lực (Monster, Red Bull), trà và hơn thế nữa. Bao gồm hình ảnh trực quan hóa đồ uống sinh động và thước đo vùng nguy hiểm. Mới
Máy tính Carbohydrate - Tính toán lượng carbohydrate tối ưu hàng ngày dựa trên nhu cầu calo, mức độ hoạt động, chỉ số cơ thể và mục tiêu ăn kiêng của bạn. Nhận bảng phân bổ carb cá nhân hóa với chất xơ, giới hạn đường, thời điểm ăn và khuyến nghị nguồn thực phẩm. Mới
Máy tính Cà phê vs. Giấc ngủ - So sánh mức độ tỉnh táo giữa uống cà phê và chợp mắt. Xem thời điểm tỉnh táo nhất, thời gian xảy ra hiện tượng "say" caffeine và lựa chọn nào giúp bạn duy trì sự tập trung tốt hơn dựa trên khoa học về giấc ngủ và dược động học của caffeine. Mới
Bạn nên uống bao nhiêu nước một ngày? - Tính toán lượng nước uống hàng ngày được cá nhân hóa dựa trên cân nặng, mức độ hoạt động, khí hậu và các yếu tố sức khỏe. Nhận kế hoạch bù nước trực quan với lịch trình theo giờ và các lời khuyên.
Tôi Nên Giảm Bao Nhiêu Cân? - Tìm hiểu xem bạn nên giảm bao nhiêu cân dựa trên phân tích BMI, nhận lộ trình giảm cân an toàn, kế hoạch thâm hụt calo và các cột mốc cá nhân hóa để đạt được mức cân nặng khỏe mạnh.
Máy tính nhịn ăn gián đoạn - Lập kế hoạch lịch trình nhịn ăn gián đoạn của bạn với các cửa sổ nhịn ăn và ăn uống trực quan. Hỗ trợ các giao thức 16:8, 18:6, 20:4, OMAD và tùy chỉnh với dòng thời gian quá trình cơ thể. Mới
Máy tính Keto - Tính toán các chỉ số macro keto cá nhân cho chất béo, protein và net carb. Nhận mục tiêu calo hàng ngày, tỷ lệ macro và hiểu biết về lập kế hoạch bữa ăn phù hợp với thành phần cơ thể, mức độ hoạt động và mục tiêu trạng thái ketosis của bạn. Mới
Máy tính Tuổi thọ Trung bình - Ước tính tuổi thọ trung bình của bạn dựa trên độ tuổi, giới tính, thói quen lối sống và các yếu tố sức khỏe. Xem việc hút thuốc, tập thể dục, chế độ ăn uống, giấc ngủ và căng thẳng ảnh hưởng như thế nào đến tuổi thọ dự kiến của bạn với các phân tích trực quan và mẹo cải thiện cá nhân hóa. Mới
Máy tính Macro - Xác định nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạn - Tính toán nhu cầu dinh dưỡng đa lượng hàng ngày tối ưu của bạn với máy tính macro nâng cao của chúng tôi. Nhận các mục tiêu protein, carbs và chất béo cá nhân hóa dựa trên cơ thể, mức độ hoạt động và mục tiêu thể hình của bạn.
Máy tính Carb ròng - Tính toán carb ròng bằng cách trừ chất xơ thực phẩm và đường rượu khỏi tổng lượng carbohydrate. Hỗ trợ các loại đường rượu khác nhau với các yếu tố tác động đường huyết chính xác, theo dõi ngân sách keto hàng ngày và biểu đồ phân tích carb. Mới
Máy tính Ngủ - Tính toán thời gian ngủ và thức tối ưu dựa trên chu kỳ ngủ 90 phút. Nhận đề xuất cá nhân hóa cho nhóm tuổi của bạn và theo dõi tình trạng thiếu ngủ.
Bộ tính lượng nước cần thiết - Tính toán lượng nước uống hàng ngày được cá nhân hóa dựa trên trọng lượng cơ thể, mức độ hoạt động và khí hậu. Nhận trình theo dõi bằng cốc trực quan và lịch trình uống nước hàng giờ.
Máy tính chỉ số sức khỏe
Tôi có thừa cân không? - Tính chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể) của bạn để tìm hiểu xem bạn đang thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hay béo phì. Nhận thông tin chi tiết về sức khỏe cá nhân, phạm vi cân nặng lý tưởng và tính toán từng bước.
Tôi Có Bị Thiếu Cân Không? - Tìm hiểu xem bạn có bị thiếu cân hay không dựa trên tính toán BMI với các chỉ số sức khỏe trực quan, thông tin chi tiết cá nhân hóa và các đề xuất hữu ích.
Máy tính Chỉ số BMI - Tính chỉ số BMI (Body Mass Index) của bạn với biểu đồ đo lường tương tác, đánh giá phân loại sức khỏe, chỉ số BMI Prime, phạm vi cân nặng lành mạnh và bảng phân tích tính toán chi tiết từng bước.
Máy tính Loại Cơ thể - Tính toán kích thước khung xương cơ thể của bạn (nhỏ, trung bình hoặc lớn) dựa trên chu vi cổ tay, chiều cao và giới tính. Sử dụng phương pháp tỷ lệ chiều cao trên cổ tay (giá trị r) và đo lường cổ tay trực tiếp để xác minh kép. Bao gồm phạm vi cân nặng lý tưởng được điều chỉnh theo khung xương, so sánh khung hình trực quan và thông tin sức khỏe cá nhân hóa. Mới
Máy tính Phân vị Chiều cao - Tìm vị trí chiều cao của bạn trong phân phối dân số. Tính toán chính xác thứ hạng phân vị của bạn so với những người cùng độ tuổi và giới tính bằng cách sử dụng biểu đồ tăng trưởng của CDC và dữ liệu khảo sát NHANES. Mới
Phạm vi trọng lượng khỏe mạnh của tôi là gì? - Tính toán cân nặng lý tưởng của bạn bằng 5 công thức khoa học (Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Peterson). So sánh kết quả với biểu đồ phổ trọng lượng trực quan, phân tích BMI, điều chỉnh theo khung cơ thể và thông tin chi tiết về sức khỏe cá nhân.
Máy tính Cân nặng Lý tưởng - Tính toán cân nặng lý tưởng của bạn bằng bốn công thức được công nhận lâm sàng: Devine, Robinson, Miller và Hamwi. So sánh kết quả cạnh nhau, xem phạm vi cân nặng BMI khỏe mạnh và nhận thông tin chi tiết cá nhân hóa dựa trên chiều cao, giới tính và tuổi tác. Mới
Máy tính Khối lượng Cơ thể Không mỡ - Tính khối lượng cơ thể không mỡ (LBM) của bạn bằng các phương trình Boer, James và Hume. Xem phân tích thành phần cơ thể với tỷ lệ mỡ cơ thể ước tính, so sánh kết quả giữa các công thức và nhận thông tin chuyên sâu về thể hình cá nhân. Mới
Máy tính tỷ lệ eo hông - Tính tỷ lệ eo trên hông (WHR) của bạn để đánh giá sự phân bố mỡ cơ thể, rủi ro sức khỏe và loại hình dáng cơ thể. Nhận thông tin chi tiết về sức khỏe cá nhân với phân tích hình dáng cơ thể trực quan.
Tôi nặng bao nhiêu là vừa? - Tìm hiểu xem bạn nên nặng bao nhiêu dựa trên chiều cao bằng hướng dẫn BMI. Xem phạm vi cân nặng lành mạnh của bạn với biểu đồ BMI trực quan, phân tích vùng cân nặng và thông tin chi tiết về sức khỏe cá nhân cho người lớn.
Máy tính WHtR - Tính tỷ lệ vòng eo trên chiều cao (WHtR) của bạn để đánh giá sự phân bố mỡ cơ thể và rủi ro sức khỏe. Bao gồm đồng hồ đo trực quan, biểu đồ vùng sức khỏe và các chỉ số hình dáng cơ thể.
Máy tính y học
máy-tính-anc - Tính chỉ số bạch cầu trung tính tuyệt đối (ANC) từ các giá trị xét nghiệm CBC với thước đo trực quan, phân độ độc tính NCI, phân tích tính toán từng bước và giải thích lâm sàng để đánh giá tình trạng giảm bạch cầu trung tính.
Máy tính nhóm máu - Dự đoán các nhóm máu có thể có của con cái dựa trên nhóm máu của cả cha và mẹ bằng cách sử dụng di truyền học hệ ABO và yếu tố Rh. Xem phân tích sơ đồ Punnett và bảng phân bổ xác suất. Mới
Máy tính BSA - Tính diện tích bề mặt cơ thể (BSA) bằng 5 công thức y tế bao gồm Du Bois, Mosteller, Haycock, Gehan-George và Boyd. Tính năng tính toán từng bước, so sánh công thức và ứng dụng liều lượng thuốc.
Máy tính tỷ lệ BUN và Creatinine - Tính tỷ lệ BUN trên creatinine của bạn với giải thích lâm sàng tức thì, các chỉ số sức khỏe thận trực quan và phân tích toàn diện về ý nghĩa kết quả đối với chức năng thận.
Máy tính Độ thanh thải Creatinine - Tính độ thanh thải creatinine (CrCl) bằng phương trình Cockcroft-Gault. Hỗ trợ tính toán theo trọng lượng cơ thể thực tế, lý tưởng và hiệu chỉnh để hướng dẫn liều lượng thuốc chính xác. Bao gồm phân loại giai đoạn CKD và phân tích công thức từng bước. Mới
Máy tính FENa - Tính Phân suất bài tiết Natri (FENa) với các bước giải công thức chi tiết, diễn giải lâm sàng và hướng dẫn chẩn đoán hình ảnh để đánh giá tổn thương thận cấp.
Máy tính GFR - Tính toán tốc độ lọc cầu thận ước tính (eGFR) của bạn bằng các phương trình CKD-EPI 2021, CKD-EPI 2009, MDRD và Cockcroft-Gault. Xác định giai đoạn CKD, xem kết quả qua nhiều công thức và nhận thông tin chuyên sâu về sức khỏe thận cá nhân hóa. Mới
máy-tính-hba1c - Tính toán và chuyển đổi giữa tỷ lệ phần trăm HbA1c và mức đường huyết trung bình tính bằng mg/dL hoặc mmol/L. Công cụ thiết yếu để quản lý và theo dõi bệnh tiểu đường.
Máy tính nguy cơ bệnh tim - Ước tính nguy cơ mắc bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch (ASCVD) trong 10 năm của bạn bằng Phương trình Pooled Cohort của ACC/AHA. Tính tuổi tim, xem đóng góp của các yếu tố nguy cơ và nhận các đề xuất cá nhân hóa để giảm nguy cơ tim mạch. Mới
Máy tính thai kỳ
Máy tính Ngày đáo hạn - Tính ngày dự sinh dựa trên kỳ kinh cuối cùng hoặc ngày thụ thai. Nhận lộ trình mang thai đầy đủ với các mốc tam cá nguyệt, sự phát triển theo từng tuần và các ngày quan trọng.
Tôi đang mang thai bao nhiêu tuần? - Tính xem bạn mang thai bao nhiêu tuần dựa trên ngày dự sinh, kỳ kinh cuối (LMP) hoặc ngày thụ thai. Bao gồm tiến trình tam cá nguyệt, so sánh kích thước thai nhi và các cột mốc hàng tuần.
Lịch mang thai - Tạo lịch mang thai cá nhân của bạn với các mốc phát triển hàng tuần, phân chia theo tam cá nguyệt, so sánh kích thước em bé, lời nhắc các cuộc hẹn quan trọng và đếm ngược ngày dự sinh.
Tất cả các công cụ