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目標心率計算機

使用Karvonen方法計算目標心率。

目標心率計算機
輸入您的年齡和靜息心率：
為了獲得您的靜息心率，當您第一次早上醒來或休息一段時間後，請將脈搏持續一分鍾。
年齡: 歲
休息心率: BPM（每分鍾節拍）

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目標心率計算機

目標心率計算機可讓您使用Karvonen方法計算目標心率並找出您的心率訓練區。入住這個區域，您將充分利用您的活動。

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