胸罩尺碼計算機

胸罩尺碼計算機

歡迎使用胸罩尺碼計算機，這是一款免費的線上工具，只需兩項測量值即可幫助您確定正確的胸罩尺碼：下胸圍和上胸圍。立即獲得 6 種國際尺碼系統（美國、英國、歐盟、法國、義大利和澳洲）的結果，以及姐妹尺碼建議和個性化貼合提示。

如何測量胸罩尺碼

您需要的工具

• 一條軟捲尺（布尺或柔軟的塑膠尺，不要使用堅硬的金屬尺）
• 一件合身、無襯墊的胸罩（或不穿胸罩測量以獲得最高準確度）
• 一面鏡子（可選，用於檢查捲尺是否水平）

第 1 步：測量下胸圍 (Band)

將捲尺緊貼在乳房下方的肋骨處繞一圈。捲尺應保持水平且貼緊皮膚但不凹陷。正常呼吸並記錄測量值。這將決定您的下胸圍（背帶）尺碼。

第 2 步：測量上胸圍 (Bust)

將捲尺繞過胸部最豐滿的部分，保持捲尺與地面平行。不要擠壓乳房組織；捲尺應貼合但不緊繃。直立站穩並記錄此數值。這就是您的上胸圍測量值。

胸罩尺碼是如何計算的

下胸圍尺碼 (Band Size)

下胸圍測量值會四捨五入到最接近的偶數，以確定美國/英國下胸圍尺碼。例如，如果您的下胸圍測量值為 31.5 英吋，則您的下胸圍尺碼為 32。歐盟、法國、義大利和澳洲的下胸圍尺碼隨後根據標準換算表從美國尺碼導出。

罩杯尺碼 (Cup Size)

罩杯尺碼取決於上胸圍和下胸圍測量值之間的差異。每 1 英吋的差異對應一個罩杯字母：

• 0 英吋： AA
• 1 英吋： A
• 2 英吋： B
• 3 英吋： C
• 4 英吋： D
• 5 英吋： DD/E (美國) 或 DD (英國)
• 6 英吋： DDD/F (美國) 或 E (英國)
• 7 英吋以上： 尺碼隨著每增加 1 英吋而繼續遞增

瞭解國際尺碼

美國尺碼 (US Sizing)

美國胸罩尺碼的下胸圍使用偶數（30, 32, 34 等），罩杯字母在切換到其他字母前會使用雙 D（DD, DDD, DDDD）。此系統是美國和加拿大的標準。

英國尺碼 (UK Sizing)

英國尺碼使用與美國相同的下胸圍編號，但在 D 之後有不同的罩杯進階方式：DD, E, F, FF, G, GG, H, HH, J, JJ。許多高端內衣品牌使用英國尺碼。

歐盟尺碼 (EU Sizing)

歐盟（歐洲）尺碼使用以公分為單位的下胸圍（65, 70, 75, 80 等）和更簡單的字母罩杯序列（A, B, C, D, E, F, G, H...）。此系統用於大多數歐洲大陸國家。

法國和義大利尺碼 (French and Italian Sizing)

法國 (FR) 尺碼在歐盟下胸圍數值上加 15（例如 EU 70 = FR 85）。義大利 (IT) 尺碼對下胸圍使用編號系統（1, 2, 3, 4...）。兩者均使用與歐盟相同的罩杯字母。

澳洲尺碼 (Australian Sizing)

澳洲 (AU) 尺碼對下胸圍使用從 6 開始的偶數（6, 8, 10, 12...），並遵循英國罩杯進階。此系統也用於紐西蘭。

什麼是姐妹尺碼？

姐妹尺碼是指罩杯容量相同但下胸圍長度不同的胸罩尺碼。下胸圍每增加一碼，罩杯字母就減少一檔，反之亦然。例如，以下都是罩杯容量相同的姐妹尺碼：

• 30D = 32C = 34B = 36A
• 32DD = 34D = 36C
• 36D = 38C = 34DD

當您的精確尺碼缺貨、某個品牌版型偏緊或偏鬆，或者您偏好不同的背帶鬆緊度時，姐妹尺碼非常有用。

合身胸罩的徵兆

• 背帶在身體周圍保持水平，且扣在最外側鉤扣時感到緊貼（以便彈性老化後可以往內扣緊）。
• 中心連接處（罩杯之間的布料）平貼在您的胸骨上。
• 鋼圈（如果有）沿著乳房下方的自然摺痕，不會戳到或壓在乳房組織上。
• 罩杯容納所有乳房組織，沒有空隙、皺褶或溢出。
• 肩帶固定在原位，不會陷入肩膀。您應該能在肩帶下塞進兩個手指。

常見貼合問題及解決方案

背帶向後背上方滑動

如果背帶向上滑，說明它太鬆了。請嘗試減小一個下胸圍尺碼（並增加一個罩杯尺碼以保持相同的罩杯容量）。背帶提供了胸罩 80% 的支撐，因此緊貼的貼合感至關重要。

乳房溢出或隆起

如果乳房組織從罩杯邊緣溢出（有時稱為「四乳現象」），說明罩杯太小了。在保持下胸圍不變的情況下，增加一到兩個罩杯尺碼。

罩杯起皺或有空隙

如果罩杯內有空隙，說明罩杯太大了。請嘗試減小一個罩杯尺碼。如果問題僅出現在頂部，請嘗試不同的罩杯形狀（如陽台式胸罩）。

肩帶勒肉或脫落

肩帶勒肉通常意味著下胸圍背帶太鬆，肩帶在補償支撐力的不足。肩帶脫落可能表明您需要肩帶位置較窄或交叉肩帶的款式。

準確測量的提示

• 在鏡子前測量以確保捲尺在身體四周都保持水平。
• 穿著無襯墊胸罩測量以獲得最準確的上胸圍數據，或者乾脆不穿胸罩。
• 不要憋氣 — 測量時保持正常呼吸。
• 至少測量兩次並取平均值以獲得最佳準確度。
• 不要在下胸圍上額外加英吋。許多舊式試穿指南會加 4-5 英吋，但現代尺碼標準不需要這樣做。

常見問題解答

如何在家測量我的胸罩尺碼？

要在家測量胸罩尺碼，您需要一條軟捲尺。首先，將捲尺緊貼在乳房下方的肋骨處繞一圈，測量您的下胸圍。然後，在胸部最豐滿處測量上胸圍，並保持捲尺與地面平行。將這兩個數值輸入計算機，即可獲得多種國際系統的尺碼。

什麼是胸罩的姐妹尺碼？

姐妹尺碼是指罩杯容量相同但下胸圍（背帶）尺碼不同的胸罩尺碼。例如，34C、32D 和 36B 都是姐妹尺碼，因為它們的罩杯容量相同。如果您平時穿的尺碼不夠完美貼合，嘗試姐妹尺碼可以幫助您找到更舒適的選擇，特別是在不同品牌之間切換時。

美國胸罩尺碼與歐洲尺碼如何比較？

美國和歐盟的胸罩尺碼在下胸圍和罩杯標記上都有所不同。美國下胸圍尺碼以英吋為單位（32、34、36），而歐盟使用公分（70、75、80）。罩杯字母進階也不同：美國使用 AA, A, B, C, D, DD, DDD，而歐盟使用 AA, A, B, C, D, E, F。此計算機會自動在美國、英國、歐盟、法國、義大利和澳洲系統之間進行轉換。

我應該多久重新測量一次胸罩尺碼？

您應該每 6 到 12 個月重新測量一次胸罩尺碼，或者當您經歷體重變化、懷孕、荷爾蒙變化，或發現目前的胸罩不再貼合時。由於各種因素，身體測量值會隨時間發生顯著變化，穿著錯誤的尺碼會導致不適和支撐不足。

為什麼不同品牌的胸罩尺碼會有所不同？

不同品牌的胸罩尺碼存在差異，是因為目前沒有統一的製造標準。每個品牌使用的版型、材料和試穿模型略有不同。一個品牌的 34C 可能與另一個品牌的穿著感不同。此計算機為您提供一個起點，但為了獲得最佳貼合感，請務必試穿並參考特定品牌的尺碼表。

我應該在下胸圍測量值上加 4 英吋嗎？

不需要。「加 4」法已經過時。它起源於胸罩採用無彈性材料製作、需要額外空間的年代。現代胸罩使用彈性背帶，因此您的下胸圍尺碼應接近您的實際測量值（四捨五入到最接近的偶數）。此計算機使用現代方法以獲得最準確的結果。

如果我的測量值介於兩個尺碼之間怎麼辦？

如果您的測量值介於兩個尺碼之間，請嘗試較大和較小的兩種選項。大多數人會發現其中一個更舒適。您也可以嘗試姐妹尺碼：如果背帶合適但罩杯不合適，請調整罩杯；如果罩杯容量合適但背帶不合適，請嘗試姐妹尺碼。

其他資源

• 乳罩測量 - 維基百科
• 胸罩尺碼 - 維基百科

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