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Calculadora de TDEE - Calculadora de Calorías y BMI 🔥

Calcula tu TDEE, BMI y obtén recomendaciones personalizadas para tus objetivos de fitness.

Calculadora de TDEE - Calculadora de Calorías y BMI 🔥
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Calculadora de TDEE - Calculadora de Calorías y BMI 🔥

Calculadora gratuita de Gasto Energético Diario Total (TDEE) te ayuda a estimar la cantidad de calorías que quemas cada día basado en tu tasa metabólica basal (BMR) y nivel de actividad. Conocer tu TDEE es esencial para alcanzar objetivos de fitness como la pérdida, mantenimiento o ganancia de peso.

Características:

Cómo Usar:

Método de Cálculo:

La calculadora usa la Ecuación de Mifflin-St Jeor para estimar tu Tasa Metabólica Basal (BMR):

Tu TDEE se calcula multiplicando tu BMR por el factor de tu nivel de actividad:

TDEE = BMR × Factor de Nivel de Actividad

Factores de Nivel de Actividad:

Entendiendo tus Resultados:

Categorías de BMI:

BMI Categoría
Por debajo de 18.5Bajo peso
18.5 - 24.9Peso normal
25 - 29.9Sobrepeso
30 y másObesidad

Descargo de Responsabilidad:

Esta calculadora proporciona estimaciones basadas en promedios poblacionales y no debe reemplazar el consejo médico profesional. Consulta a un proveedor de salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta o rutina de ejercicios.

Cite este contenido, página o herramienta como:

"Calculadora de TDEE - Calculadora de Calorías y BMI 🔥" en https://MiniWebtool.com/es/calculadora-de-tdee---calculadora-de-calorías-y-bmi/ de MiniWebtool, https://MiniWebtool.com/

by miniwebtool team. Updated: Dec 01, 2024

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