Từ năm 2010 · Hơn 2 triệu lượt chạy công cụ mỗi tháng
Từ năm 2010
Thêm vào Chrome

Hộp Công Cụ Của Tôi

Chế Độ Tự Động

Chưa có công cụ nào được lưu.

Nâng Cấp Lên Phiên Bản Cao Cấp
Công cụ liên quan
Máy tính Wilks & DOTSMáy tính Chạy 12 Phút CooperMáy Tính Beep TestMáy Tính VO2 MaxMáy tính Tiêu chuẩn Sức mạnhMáy tính mỡ cơ thể Quân đội
Trang chủ > Sức khỏe và thể dục > Máy tính thể dục
 

Máy tính Điểm ACFT

AFT thay ACFT từ 1/6/2025. Công cụ nội suy giữa các mốc lưu sẵn, không dùng bảng chính thức đầy đủ đã xác minh. Điểm là ước tính, không phải hồ sơ chính thức. Mỗi kết quả thô được so với mức tối thiểu: điểm làm tròn 60 hay tổng 360 riêng lẻ không có nghĩa đạt.

Sử dụng miễn phíKhông cần đăng kýKết quả tức thì
Máy tính Điểm ACFTDùng thử ngay — miễn phí ▼
Ví dụ nhanh — nhấn để điền form, sau đó nhấn Tính toán:
👤 Hồ sơ quân nhân
Xác định bảng điểm chuẩn theo tuổi của bạn (17–99).
🎖️ Kết quả các nội dung
:
:
:

Embed Máy tính Điểm ACFT Widget

Giới thiệu về Máy tính Điểm ACFT

Ước tính ACFT lịch sử sáu nội dung

AFT thay ACFT từ 1/6/2025. Công cụ nội suy giữa các mốc lưu sẵn, không dùng bảng chính thức đầy đủ đã xác minh. Điểm là ước tính, không phải hồ sơ chính thức. Mỗi kết quả thô được so với mức tối thiểu: điểm làm tròn 60 hay tổng 360 riêng lẻ không có nghĩa đạt.

U.S. Army — AFT

🏋️ 3-Rep Max Deadlift (MDL)

Nâng trọng lượng nặng nhất có thể trong ba lần liên tục bằng thanh hex/trap bar. Kiểm tra sức mạnh thân dưới và lực nắm.

🎯 Standing Power Throw (SPT)

Ném quả bóng thuốc 10 lb ra sau đầu với khoảng cách tối đa tính bằng mét. Kiểm tra sức bật.

💪 Hand-Release Push-Up (HRP)

Thực hiện càng nhiều lần hít đất thả tay càng tốt trong hai phút. Kiểm tra sức bền cơ thân trên.

🏃 Sprint-Drag-Carry (SDC)

Năm chặng 50 mét — chạy nước rút, kéo xe trượt, di chuyển ngang, mang vác, chạy nước rút — tính theo thời gian. Kiểm tra sức bền kỵ khí và tốc độ.

🧱 Plank (PLK)

Giữ tư thế plank đúng càng lâu càng tốt. Kiểm tra sức mạnh và sức bền cơ lõi.

👟 Two-Mile Run (2MR)

Chạy hai dặm càng nhanh càng tốt. Kiểm tra sức bền aerobic và được chấm theo thời gian về đích.

Cách sử dụng máy tính này

  1. Nhập hồ sơ: Chọn giới tính và nhập tuổi để sử dụng bảng điểm chuẩn theo tuổi phù hợp.
  2. Nhập sáu kết quả: Gõ trọng lượng deadlift, khoảng cách power-throw, số lần push-up, cùng thời gian Sprint-Drag-Carry, Plank và Two-Mile Run dưới dạng phút và giây.
  3. Nhấn Tính toán: Mỗi kết quả thô được chuyển thành điểm ACFT.
  4. Xem bảng điểm: Xem tổng điểm trên 600, trạng thái đạt/không đạt, biểu đồ radar cả sáu nội dung, và nội dung yếu nhất để tập trung tiếp theo.

Sáu nội dung ACFT là gì?

Bài kiểm tra thể lực chiến đấu lục quân gồm sáu nội dung: 3-Repetition Maximum Deadlift (MDL), Standing Power Throw (SPT), Hand-Release Push-Up (HRP), Sprint-Drag-Carry (SDC), Plank (PLK) và Two-Mile Run (2MR). Mỗi nội dung được chấm từ 0 đến 100 điểm.

Mỗi nội dung ACFT được chấm điểm như thế nào?

AFT thay ACFT từ 1/6/2025. Công cụ nội suy giữa các mốc lưu sẵn, không dùng bảng chính thức đầy đủ đã xác minh. Điểm là ước tính, không phải hồ sơ chính thức. Mỗi kết quả thô được so với mức tối thiểu: điểm làm tròn 60 hay tổng 360 riêng lẻ không có nghĩa đạt.

Sự khác biệt giữa ACFT và AFT là gì?

AFT thay ACFT từ 1/6/2025. Công cụ nội suy giữa các mốc lưu sẵn, không dùng bảng chính thức đầy đủ đã xác minh. Điểm là ước tính, không phải hồ sơ chính thức. Mỗi kết quả thô được so với mức tối thiểu: điểm làm tròn 60 hay tổng 360 riêng lẻ không có nghĩa đạt.

Tham khảo nội dung, trang hoặc công cụ này như sau:

"Máy tính Điểm ACFT" tại https://MiniWebtool.com/vi/may-tinh-iem-acft/ từ MiniWebtool, https://MiniWebtool.com/

bởi đội ngũ miniwebtool. Cập nhật: 6 tháng 7, 2026

Máy tính thể dục:

Công cụ phổ biến và mới cập nhật:

Máy Tính Điểm APMáy Tính Chỉ Số APGARMáy Tính Điểm ACTXem tất cả →
Trang chủ > Sức khỏe và thể dục > Máy tính thể dục > Máy tính Điểm ACFT