Calculateur de score ACFT

Le Calculateur de score ACFT convertit vos résultats bruts dans les six épreuves du test de condition physique de combat de l'armée en points et vous donne votre total sur 600. Il utilise une notation normée par âge et par genre, vous indique si vous avez atteint le minimum de 60 points dans chaque épreuve, et dessine un graphique radar qui montre instantanément quelles épreuves vous portent et laquelle vous freine.

Qu'est-ce que l'ACFT ?

Le test de condition physique de combat de l'armée (ACFT) est le test de préparation physique de l'armée américaine. Il a remplacé l'ancien test de condition physique de l'armée (APFT) à trois épreuves et mesure la force, la puissance, l'endurance musculaire et la condition cardiovasculaire sur six épreuves. Chaque épreuve est notée de 0 à 100 points, donc le total maximum est de 600 et le total de réussite minimum est de 360 (60 points dans chaque épreuve).

Les six épreuves de l'ACFT

Comment fonctionne la notation de l'ACFT

Chaque performance brute est convertie en points à l'aide des tableaux de notation de l'armée, qui diffèrent selon le genre et selon 10 tranches d'âge (17–21, 22–26, 27–31, 32–36, 37–41, 42–46, 47–51, 52–56, 57–61 et 62+). Deux ancres définissent l'échelle de chaque épreuve :

• 60 points — le standard de réussite minimum pour cette épreuve, tranche d'âge et genre.
• 100 points — le maximum, attribué une fois que vous atteignez le standard supérieur.

Les performances entre ces deux ancres sont notées proportionnellement dans la plage 60–100. Ce calculateur interpole linéairement entre les standards officiels de 60 et 100 points pour estimer vos points, c'est pourquoi il correspond exactement à la fiche de score aux seuils de réussite et de maximum.

Catégories de scores ACFT

Exemple : Homme, 17–21 ans

Voici les standards de 60 points (minimum) et de 100 points (maximum) pour un homme de la tranche d'âge la plus jeune, pour illustrer comment les résultats bruts se traduisent en points :

Comment utiliser ce calculateur

1. Entrez votre profil : Sélectionnez votre genre et saisissez votre âge afin que le tableau normé par âge correct soit utilisé.
2. Entrez vos six résultats : Saisissez le poids de votre soulevé de terre, la distance du lancer de puissance, le nombre de pompes, ainsi que vos temps de Sprint-Traîneau-Portage, de planche et de course de deux miles en minutes et secondes.
3. Cliquez sur Calculer : Chaque résultat brut est converti en points ACFT.
4. Examinez votre fiche de score : Consultez votre total sur 600, votre statut de réussite/échec, le graphique radar des six épreuves, et votre épreuve la plus faible sur laquelle vous concentrer ensuite.

Conseils pour améliorer votre score ACFT

• Attaquez d'abord votre épreuve la plus faible. Les points sont plus difficiles à gagner près de 100, donc faire progresser une épreuve basse vers le milieu de sa plage ajoute le plus à votre total.
• Entraînez force et puissance ensemble. Les soulevés de terre lourds à la barre trap et les lancers explosifs de ballon médicinal développent à la fois le MDL et le SPT.
• Développez l'endurance musculaire. Les séries de pompes en volume et les planches progressivement plus longues améliorent le HRP et le PLK.
• Courez par intervalles. Les courses tempo et les répétitions de 400–800 m réduisent à la fois vos temps de Sprint-Traîneau-Portage et de course de deux miles.

Questions fréquemment posées

Quelles sont les six épreuves de l'ACFT ?

Le test de condition physique de combat de l'armée comporte six épreuves : le soulevé de terre maximum sur 3 répétitions (MDL), le lancer de puissance debout (SPT), les pompes avec relâchement des mains (HRP), le Sprint-Traîneau-Portage (SDC), la planche (PLK) et la course de deux miles (2MR). Chaque épreuve est notée de 0 à 100 points.

Quel est un score ACFT de réussite ?

Vous devez obtenir au moins 60 points dans chacune des six épreuves pour réussir. Comme le minimum est de 60 par épreuve, le total de réussite le plus bas possible est de 360 points. Le total maximum est de 600 points, soit 100 dans chaque épreuve.

L'ACFT est-il normé par âge et par genre ?

Oui. Depuis 2022, l'ACFT utilise des tableaux de notation normés par âge et par genre, similaires à l'ancien APFT. Un soldat plus âgé n'a pas à soulever le même poids ni à courir le même temps qu'un soldat plus jeune pour obtenir les mêmes points, mais la structure — six épreuves, un minimum de 60 points et un maximum de 600 points — est identique pour tous.

Comment chaque épreuve de l'ACFT est-elle notée ?

Chaque performance brute est convertie en points à l'aide des tableaux de notation de l'armée pour votre sexe et votre tranche d'âge. Atteindre le standard de 60 points rapporte 60 points et atteindre le standard de 100 points rapporte le maximum de 100 points, les valeurs intermédiaires étant proportionnées dans cette plage. Ce calculateur interpole entre les standards officiels de 60 et 100 points pour estimer vos points.

Quelle est la différence entre l'ACFT et l'AFT ?

Le test de condition physique de combat de l'armée (ACFT) était le test officiel de l'armée et comprend les six épreuves, y compris le lancer de puissance debout. Mi-2025, l'armée a commencé la transition vers le test de condition physique de l'armée (AFT), qui supprime le lancer de puissance debout et renforce certains standards. Cet outil note l'ACFT à six épreuves.

Comment puis-je améliorer mon score ACFT le plus rapidement ?

Ciblez d'abord votre épreuve la plus faible, car faire progresser une épreuve d'un score bas vers la bande 60–100 ajoute le plus de points au total. Les exercices de force composés lourds améliorent votre soulevé de terre et votre lancer de puissance, l'entraînement aux pompes et à la planche en volume développe l'endurance musculaire, et la course par intervalles réduit vos temps de Sprint-Traîneau-Portage et de course de deux miles.

Ressources supplémentaires

• Army Combat Fitness Test - Wikipedia
• Informations officielles de l'armée américaine sur l'ACFT