เครื่องคำนวณคะแนน ACFT

เครื่องคำนวณคะแนน ACFT แปลงผลดิบของคุณในเหตุการณ์ทั้งหกของการทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อการรบของกองทัพบก เป็นคะแนนและให้คะแนนรวมของคุณจาก 600 โดยใช้การให้คะแนนตามอายุและเพศ บอกคุณว่าคุณผ่านเกณฑ์ขั้นต่ำ 60 คะแนนในแต่ละเหตุการณ์หรือไม่ และวาดแผนภูมิเรดาร์ที่แสดงทันทีว่าเหตุการณ์ใดที่ช่วยเหลือคุณและเหตุการณ์ใดที่กำลังฉุดรั้งคุณ

ACFT คืออะไร?

Army Combat Fitness Test (ACFT) คือการทดสอบความพร้อมทางกายภาพของกองทัพบกสหรัฐฯ แทนที่การทดสอบสมรรถภาพทางกายของกองทัพบกแบบสามเหตุการณ์เดิม (APFT) และวัดความแข็งแรง พลัง ความอดทนของกล้ามเนื้อ และสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดผ่านหกเหตุการณ์ แต่ละเหตุการณ์ให้คะแนนตั้งแต่0 ถึง 100 คะแนน ดังนั้นคะแนนสูงสุดคือ600 และคะแนนผ่านต่ำสุดคือ360 (60 คะแนนในแต่ละเหตุการณ์)

เหตุการณ์ ACFT ทั้งหก

ระบบการให้คะแนน ACFT ทำงานอย่างไร

ผลการปฏิบัติงานดิบแต่ละรายการจะถูกแปลงเป็นคะแนนโดยใช้ตารางคะแนนของกองทัพบก ซึ่งแตกต่างตามเพศและตามกลุ่มอายุ 10 กลุ่ม (17–21, 22–26, 27–31, 32–36, 37–41, 42–46, 47–51, 52–56, 57–61 และ 62+) มีจุดยึดสองจุดที่กำหนดสเกลของแต่ละเหตุการณ์:

• 60 คะแนน — มาตรฐานผ่านขั้นต่ำสำหรับเหตุการณ์ กลุ่มอายุ และเพศนั้น
• 100 คะแนน — คะแนนสูงสุด มอบให้เมื่อคุณถึงมาตรฐานสูงสุด

ผลการปฏิบัติงานระหว่างจุดยึดทั้งสองจะให้คะแนนตามสัดส่วนในช่วง 60–100 เครื่องคำนวณนี้ใช้การประมาณค่าเชิงเส้นระหว่างมาตรฐานทางการ 60 และ 100 คะแนนเพื่อประมาณคะแนนของคุณ จึงตรงกับบัตรคะแนนอย่างแม่นยำที่เกณฑ์ผ่านและสูงสุด

หมวดหมู่คะแนน ACFT

ตัวอย่าง: ชาย อายุ 17–21

นี่คือมาตรฐาน 60 คะแนน (ขั้นต่ำ) และ 100 คะแนน (สูงสุด) สำหรับชายในกลุ่มอายุที่อายุน้อยที่สุด เพื่อแสดงว่าผลดิบแปลงเป็นคะแนนอย่างไร:

วิธีใช้เครื่องคำนวณนี้

1. ป้อนโปรไฟล์ของคุณ: เลือกเพศและป้อนอายุเพื่อให้ใช้ตารางตามอายุที่ถูกต้อง
2. ป้อนผลทั้งหก: พิมพ์น้ำหนัก deadlift ระยะ power-throw จำนวน push-up และเวลา Sprint-Drag-Carry, Plank และ Two-Mile Run เป็นนาทีและวินาที
3. คลิก คำนวณ: ผลดิบแต่ละรายการจะถูกแปลงเป็นคะแนน ACFT
4. ตรวจสอบบัตรคะแนนของคุณ: ดูคะแนนรวมจาก 600 สถานะผ่าน/ไม่ผ่าน แผนภูมิเรดาร์ของทั้งหกเหตุการณ์ และเหตุการณ์ที่อ่อนแอที่สุดที่ควรโฟกัสต่อไป

เคล็ดลับเพื่อเพิ่มคะแนน ACFT

• โจมตีเหตุการณ์ที่อ่อนแอที่สุดก่อน คะแนนที่ยากจะเพิ่มใกล้ 100 ดังนั้นการยกระดับเหตุการณ์ที่ต่ำไปสู่ช่วงกลางของสเกลจะเพิ่มคะแนนรวมมากที่สุด
• ฝึกความแข็งแรงและพลังควบคู่กัน การยก trap-bar deadlift ที่หนักและการขว้าง medicine-ball แบบระเบิดจะสร้างทั้ง MDL และ SPT
• สร้างความอดทนของกล้ามเนื้อ ชุด push-up จำนวนครั้งสูงและ plank ที่ยาวขึ้นเรื่อยๆ จะเพิ่ม HRP และ PLK
• วิ่งแบบ interval การวิ่ง tempo และซ้ำ 400–800 ม. จะลดเวลาทั้ง Sprint-Drag-Carry และ Two-Mile Run ของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

เหตุการณ์ ACFT ทั้งหกคืออะไร?

การทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อการรบของกองทัพบกมีหกเหตุการณ์: 3-Repetition Maximum Deadlift (MDL), Standing Power Throw (SPT), Hand-Release Push-Up (HRP), Sprint-Drag-Carry (SDC), Plank (PLK) และ Two-Mile Run (2MR) แต่ละเหตุการณ์ให้คะแนนตั้งแต่ 0 ถึง 100 คะแนน

คะแนน ACFT ที่ผ่านคือเท่าไหร่?

คุณต้องได้คะแนนอย่างน้อย 60 คะแนนในทุกเหตุการณ์จากทั้งหกเหตุการณ์จึงจะผ่าน เนื่องจากเกณฑ์ขั้นต่ำคือ 60 ต่อเหตุการณ์ คะแนนรวมที่ผ่านต่ำสุดที่เป็นไปได้คือ 360 คะแนน คะแนนสูงสุดคือ 600 คะแนน ซึ่งคือ 100 ในทุกเหตุการณ์

ACFT มีการปรับตามอายุและเพศหรือไม่?

ใช่ ตั้งแต่ปี 2022 ACFT ใช้ตารางคะแนนที่ปรับตามอายุและเพศ คล้ายกับ APFT เดิม ทหารที่มีอายุมากกว่าไม่จำเป็นต้องยกน้ำหนักเท่ากันหรือวิ่งเวลาเท่ากับทหารที่อายุน้อยกว่าเพื่อได้คะแนนเท่ากัน แต่โครงสร้าง — หกเหตุการณ์ เกณฑ์ขั้นต่ำ 60 คะแนน และสูงสุด 600 คะแนน — เหมือนกันสำหรับทุกคน

แต่ละเหตุการณ์ ACFT ให้คะแนนอย่างไร?

ผลการปฏิบัติงานดิบแต่ละรายการจะถูกแปลงเป็นคะแนนโดยใช้ตารางคะแนนของกองทัพบกตามเพศและกลุ่มอายุของคุณ การถึงมาตรฐาน 60 คะแนนจะได้ 60 คะแนน และการถึงมาตรฐาน 100 คะแนนจะได้คะแนนสูงสุด 100 คะแนน โดยค่าที่อยู่ระหว่างจะถูกปรับตามช่วงนั้น เครื่องคำนวณนี้ใช้การประมาณค่าเชิงเส้นระหว่างมาตรฐานทางการ 60 และ 100 คะแนนเพื่อประมาณคะแนนของคุณ

ความแตกต่างระหว่าง ACFT และ AFT คืออะไร?

Army Combat Fitness Test (ACFT) เป็นการทดสอบอย่างเป็นทางการของกองทัพบกและรวมทั้งหกเหตุการณ์ รวมถึง Standing Power Throw ในช่วงกลางปี 2025 กองทัพบกเริ่มเปลี่ยนไปใช้ Army Fitness Test (AFT) ซึ่งตัด Standing Power Throw ออกและเข้มงวดมาตรฐานบางอย่าง เครื่องมือนี้ให้คะแนน ACFT แบบหกเหตุการณ์

ฉันจะปรับปรุงคะแนน ACFT ได้เร็วที่สุดอย่างไร?

มุ่งเป้าที่เหตุการณ์ที่อ่อนแอที่สุดก่อน เพราะการยกระดับเหตุการณ์จากคะแนนต่ำขึ้นไปสู่ช่วง 60–100 จะเพิ่มคะแนนรวมมากที่สุด การยกน้ำหนักแบบ compound ที่หนักจะช่วยเพิ่ม deadlift และ power throw การฝึก push-up และ plank แบบจำนวนครั้งสูงจะสร้างความอดทนของกล้ามเนื้อ และการวิ่งแบบ interval จะลดเวลา Sprint-Drag-Carry และ Two-Mile Run ของคุณ

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม

• Army Combat Fitness Test - Wikipedia
• ข้อมูล ACFT อย่างเป็นทางการของกองทัพบกสหรัฐฯ