Máy Tính Tốc Độ Đi Bộ Đường Dài Naismith

Máy tính Tốc độ Đi bộ Đường dài Naismith ước tính thời gian một chuyến đi bộ đường dài có thể mất bao lâu dựa trên hai dữ kiện lộ trình: tổng khoảng cách và tổng độ cao tăng lên khi lên dốc. Nó đưa ra mức cơ sở Naismith cổ điển trước, sau đó thêm các điều chỉnh lập kế hoạch thực tế tùy chọn cho điều kiện đường mòn, trọng lượng ba lô và các khoảng nghỉ ngơi.

Quy tắc Naismith là gì?

Quy tắc Naismith là một trong những công thức nổi tiếng nhất để ước tính thời gian đi bộ đường dài. Quy tắc cổ điển cho phép 1 giờ cho mỗi 5 km (khoảng 3 dặm) khoảng cách ngang, cộng thêm 1 giờ cho mỗi 600 m (khoảng 2.000 ft) độ cao tăng lên. Nó được thiết kế như một ước tính thực tế cho việc đi bộ đường núi, không phải là công thức dành cho tốc độ đua.

Cách Máy tính này Sử dụng Công thức

Máy tính chuyển đổi dữ liệu nhập của bạn sang phiên bản Hệ mét của Quy tắc Naismith, vì công thức Hệ mét rất rõ ràng: 5 km mỗi giờ trên mặt đất bằng phẳng, cộng với 600 m leo dốc mỗi giờ. Nếu bạn nhập dặm (miles) và feet, công cụ sẽ chuyển đổi chúng trong nội bộ và vẫn hiển thị kết quả theo đơn vị ưu tiên của bạn.

Cách Sử dụng Máy tính này

1. Nhập khoảng cách lộ trình: Chọn đơn vị Hệ Anh hoặc Hệ mét, sau đó nhập tổng khoảng cách đi bộ đường dài.
2. Thêm độ cao tăng lên: Nhập tổng độ cao tăng lên khi lên dốc. Thêm độ cao giảm xuống nếu bạn muốn hồ sơ và ghi chú xuống dốc phản ánh đúng lộ trình.
3. Chọn điều kiện đường mòn: Chọn bề mặt đường mòn, trọng lượng ba lô và số phút nghỉ ngơi dự kiến cho mỗi giờ đi bộ.
4. Xem lại ước tính: Sử dụng mức cơ sở Naismith cổ điển, tổng thời gian đã điều chỉnh, tốc độ, độ khó và bảng trạm kiểm tra để lên kế hoạch cho chuyến đi.

Mẹo Lập Kế hoạch Thời gian Đi bộ Đường dài

• Sử dụng tổng độ cao tăng lên, không phải thay đổi độ cao thuần. Một con đường mòn nhấp nhô có thể leo dốc nhiều hơn nhiều so với những gì chênh lệch độ cao từ điểm bắt đầu đến điểm kết thúc gợi ý.
• Thêm biên độ bổ sung cho tuyết, bùn, tầm nhìn kém, băng qua suối, độ cao lớn, nắng nóng hoặc các nhóm lớn.
• Để an toàn, hãy so sánh ước tính với ánh sáng ban ngày, khoảng thời gian thời tiết thuận lợi, lượng nước sẵn có và thời gian quay đầu.
• Xử lý thời gian xuống dốc một cách cẩn thận. Quy tắc Naismith cổ điển không bao gồm việc xuống dốc, nhưng các đoạn xuống dốc dốc hoặc sỏi đá lỏng lẻo thường làm người đi bộ chậm lại.

Các Câu hỏi Thường gặp

Quy tắc Naismith là gì?

Quy tắc Naismith là một công thức tính thời gian đi bộ đường dài cổ điển. Nó ước tính một giờ cho mỗi 5 km hoặc 3 dặm khoảng cách ngang, cộng thêm một giờ cho mỗi 600 m hoặc 2.000 ft độ cao tăng lên.

Quy tắc Naismith có bao gồm việc đi bộ xuống dốc không?

Quy tắc Naismith cổ điển không cộng thêm hoặc trừ bớt thời gian cho việc xuống dốc. Địa hình xuống dốc vẫn có thể làm bạn đi chậm lại khi nó dốc, sỏi đá lỏng lẻo, ướt hoặc đòi hỏi kỹ thuật, vì vậy máy tính này hiển thị cảnh báo xuống dốc riêng biệt với công thức.

Tôi nên sử dụng thời gian cổ điển hay thời gian đã điều chỉnh?

Sử dụng thời gian cổ điển khi bạn muốn có mức cơ sở Naismith thuần túy. Sử dụng thời gian đã điều chỉnh khi lên kế hoạch cho một chuyến đi bộ đường dài thực tế, vì nền đất gồ ghề, ba lô nặng và các khoảng nghỉ ngơi thường làm ngày dài hơn.

Máy tính tốc độ đi bộ đường dài này chính xác đến mức nào?

Đây là một ước tính để lập kế hoạch, không phải là một sự đảm bảo. Thể lực, độ cao so với mực nước biển, thời tiết, việc điều hướng, điều kiện đường mòn, kích thước nhóm và các điểm dừng đều có thể thay đổi tốc độ đi bộ đường dài. Luôn giữ một biên độ an toàn cho ánh sáng ban ngày và các điều kiện.

Tôi nên nhập độ cao tăng lên nào?

Nhập tổng độ cao tăng lên khi lên dốc, không chỉ là sự chênh lệch giữa độ cao điểm bắt đầu và điểm kết thúc. Một lộ trình vòng lặp với nhiều đoạn leo dốc có thể có tổng độ cao tăng lên nhiều hơn nhiều so với mức thay đổi độ cao thuần của nó.

Tài nguyên Bổ sung

• Quy tắc Naismith - Wikipedia
• Đi bộ đường dài - Wikipedia