Gesundheit und Fitness
Fruchtbarkeits-Kalkulatoren
Eisprung Datum Rechner - Berechnen Sie Ihr geschätztes Empfängnisdatum, Ihr fruchtbares Fenster und den Entbindungstermin basierend auf Ihrer letzten Periode. Erhalten Sie einen detaillierten Schwangerschaftszeitplan mit wöchentlichen Meilensteinen und Eisprung-Tracking.
Fruchtbarkeitsrechner - Berechnen Sie Ihre fruchtbarsten Tage, sagen Sie den Eisprung voraus und verfolgen Sie Ihren Menstruationszyklus mit unserem umfassenden Fruchtbarkeitsrechner. Erhalten Sie personalisierte Fruchtbarkeitsfenster und geschätzte Entbindungstermine.
Menstruationszyklus-Rechner - Sagen Sie Ihre zukünftigen Menstruationszyklen voraus, verfolgen Sie Fruchtbarkeitsfenster und schätzen Sie Ovulationstermine mit unserem umfassenden Zyklusrechner mit visuellen Phasen-Zeitplänen.
Menstruationszyklus-Länge-Rechner - Berechnen Sie die Länge Ihres Menstruationszyklus, sagen Sie Ihre nächste Periode voraus und schätzen Sie Ihr fruchtbares Fenster sowie den Eisprungtag basierend auf den Startdaten Ihrer letzten zwei Perioden.
Eisprung-Rechner - Kostenloser Eisprung-Rechner und Fruchtbarkeitskalender, um Ihre fruchtbarsten Tage zu finden, das Eisprungdatum vorherzusagen und den Entbindungstermin bei einer Schwangerschaft zu schätzen. Planen Sie die Empfängnis mit visueller Zyklusverfolgung.
ovulationskalender - Erstellen Sie Ihren persönlichen ovulationskalender, um fruchtbare Tage zu verfolgen, den Eisprung vorherzusagen und eine Schwangerschaft mit unserem visuellen Fruchtbarkeits-Tracker zu planen.
Eisprung Vorhersage - Sagen Sie Ihr Eisprungdatum und Ihre fruchtbarsten Tage voraus mit einem visuellen Fruchtbarkeitskalender, einer Aufschlüsselung der Zyklusphasen und einer 6-Zyklen-Prognose basierend auf Ihren Menstruationsdaten.
Fitness-Kalkulatoren
Bankdrücken-Rechner - Berechnen Sie Ihr One-Rep-Maximum (1RM) für das Bankdrücken mit den Formeln von Brzycki, Epley oder Lander. Erhalten Sie personalisierte Trainingszonen, Prozentsatz-Diagramme und eine Bewertung Ihres Kraftniveaus.
BMR-Rechner - Berechnen Sie Ihren BMR (Grundumsatz) und täglichen Kalorienbedarf mit den Mifflin-St Jeor und Harris-Benedict Gleichungen. Enthält TDEE, Aufschlüsselung des Aktivitätsniveaus, Makronährstoff-Schätzungen und schrittweise Formel-Anleitungen.
Körperfettanteil-Rechner - Berechnen Sie Ihren Körperfettanteil mit der US Navy Methode inklusive visueller Analyse der Körperzusammensetzung, Bewertung der Fitnesskategorie und persönlichen Gesundheitsempfehlungen.
kalorienverbrauchsrechner - Berechnen Sie den Kalorienverbrauch für über 50 Aktivitäten mit MET-Werten, personalisierten Einblicken, Lebensmittel-Äquivalenten und interaktiver Visualisierung. Unterstützt metrische und imperiale Einheiten.
Kaloriendefizit-Rechner - Berechnen Sie Ihr persönliches Kaloriendefizit, TDEE und BMR, um einen effektiven Abnehmplan mit Mahlzeitenvorschlägen und Fortschrittsverfolgung zu erstellen.
Maximale Herzfrequenz Rechner - Berechnen Sie Ihre maximale Herzfrequenz mit 6 wissenschaftlich validierten Formeln, darunter Tanaka, Gulati und traditionelle Methoden. Erhalten Sie personalisierte Trainingszonen für optimale Workout-Intensität.
One Rep Max (1RM) Rechner - Berechnen Sie Ihr One-Rep-Max (1RM) mit 7 wissenschaftlichen Formeln. Erhalten Sie Trainingszonen-Prozentsätze, Aufwärmsätze und visualisieren Sie Ihr Kraftpotenzial für jede Übung.
Lauftempo-Rechner - Berechnen Sie Ihr Lauftempo, Ihre Zielzeit oder Distanz. Mit Pace-Zonen-Klassifizierung, Geschwindigkeitsumrechnung, voraussichtlichen Wettkampfzeiten und Trainingstipps für 5K, 10K, Halbmarathon, Marathon und Ultra-Distanzen.
Zielherzfrequenz-Rechner - Berechnen Sie Ihre Zielherzfrequenzzonen mit der Karvonen-Methode. Finden Sie Ihre optimalen Trainingszonen für Fettverbrennung, Cardio und Spitzenleistung mit personalisierten Herzfrequenzzielen.
TDEE-Rechner - Berechnen Sie Ihren TDEE, Grundumsatz (BMR) und BMI mit verschiedenen Formeln (Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle). Erhalten Sie personalisierte Makronährstoff-Empfehlungen und visualisieren Sie Ihre Kalorienverteilung. Empfohlen
VO2 Max Rechner - Berechnen Sie Ihren VO2 Max mit dem Cooper 12-Minuten-Lauftest. Erhalten Sie personalisierte Fitness-Bewertung, Trainingsempfehlungen und vergleichen Sie Ihre Herz-Kreislauf-Fitness mit Alters- und Geschlechtsnormen.
Gesundheits-Kalkulatoren
Blutspendezeit-Rechner - Berechnen Sie Ihr nächstes mögliches Blutspendedatum basierend auf der Spendenart. Verfolgen Sie Vollblut-, Plasma-, Thrombozyten- und Power-Red-Spenden mit personalisiertem Countdown und Eignungsrichtlinien. Empfohlen
Blutzucker-Rechner - Konvertieren Sie Blutzuckerwerte zwischen mg/dL (USA) und mmol/L (International) mit sofortigen Ergebnissen, Diabetes-Risikobewertung, visuellen Bereichsanzeigen und umfassenden Glukose-Referenztabellen.
Koffein-Überdosis-Rechner - Berechnen Sie Ihr sicheres tägliches Koffeinlimit basierend auf dem Körpergewicht und sehen Sie die Entsprechung in Espresso-Shots, Tassen Kaffee, Energy-Drinks (Monster, Red Bull), Tee und mehr. Inklusive animierter Getränke-Visualisierungen und einer Gefahrenzonen-Anzeige. Neu
Kaffee-vs.-Schlaf-Rechner - Vergleichen Sie den Wachheitsschub durch Kaffee mit dem durch ein Power-Nickerchen. Sehen Sie den Zeitpunkt der maximalen Wachheit, das Koffein-Tief-Fenster und welche Option Ihnen basierend auf Schlafforschung und Koffein-Pharmakokinetik einen besseren anhaltenden Fokus bietet. Neu
Wie viel Wasser sollte ich am Tag trinken? - Berechnen Sie Ihren persönlichen täglichen Wasserbedarf basierend auf Gewicht, Aktivitätsniveau, Klima und Gesundheitsfaktoren. Erhalten Sie einen visuellen Hydrationsplan mit stündlichem Zeitplan und Tipps.
Wie viel Gewicht sollte ich verlieren? - Finden Sie heraus, wie viel Gewicht Sie basierend auf einer BMI-Analyse verlieren sollten. Erhalten Sie einen sicheren Zeitplan für den Gewichtsverlust, einen Kaloriendefizit-Plan und personalisierte Meilensteine, um Ihren gesunden Gewichtsbereich zu erreichen.
Makronährstoffrechner - Bestimmen Sie Ihren täglichen Bedarf an Makronährstoffen - Berechnen Sie Ihren optimalen täglichen Makronährstoffbedarf mit unserem fortschrittlichen Makro-Rechner. Erhalten Sie personalisierte Protein-, Kohlenhydrat- und Fettziele basierend auf Ihrem Körper, Aktivitätsniveau und Ihren Fitnesszielen.
schlafrechner - Berechnen Sie optimale Schlaf- und Aufwachzeiten basierend auf 90-minütigen Schlafzyklen. Erhalten Sie personalisierte Empfehlungen für Ihre Altersgruppe und verfolgen Sie Ihr Schlafdefizit.
Wasseraufnahme-Rechner - Berechnen Sie Ihren persönlichen täglichen Wasserbedarf basierend auf Körpergewicht, Aktivitätsniveau und Klima. Erhalten Sie einen visuellen Glas-Tracker und einen stündlichen Trinkplan.
Gesundheitsindikator-Kalkulatoren
Bin ich übergewichtig? - Berechnen Sie Ihren BMI (Body Mass Index), um herauszufinden, ob Sie untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder fettleibig sind. Erhalten Sie personalisierte Gesundheitseinblicke, Ihren Idealgewichtsbereich und eine Schritt-für-Schritt-Berechnung.
Bin ich untergewichtig? - Finden Sie heraus, ob Sie untergewichtig sind, basierend auf der BMI-Berechnung mit visuellen Gesundheitsindikatoren, personalisierten Einblicken und konkreten Empfehlungen.
BMI-Rechner - Berechnen Sie Ihren BMI (Body-Mass-Index) mit interaktiver Anzeige, Bewertung der Gesundheitskategorie, BMI-Prime, gesundem Gewichtsbereich und einer schrittweisen Aufschlüsselung der Berechnung.
Wie viel sollte ich wiegen? - Berechnen Sie Ihr Idealgewicht mit 5 wissenschaftlichen Formeln (Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Peterson). Vergleichen Sie Ergebnisse mit einem visuellen Gewichtsspektrum, BMI-Analyse und individuellen Gesundheitseinblicken.
Waist to Hip Ratio Rechner - Berechnen Sie Ihr Taille-Hüft-Verhältnis (WHR), um die Körperfettverteilung, Gesundheitsrisiken und den Körperformtyp zu bewerten. Erhalten Sie personalisierte Gesundheitseinblicke mit visueller Körperformanalyse.
Was ist mein Idealgewicht? - Finden Sie heraus, wie viel Sie basierend auf Ihrer Körpergröße nach BMI-Richtlinien wiegen sollten. Sehen Sie Ihren gesunden Gewichtsbereich mit einem visuellen BMI-Spektrum, einer Aufschlüsselung der Gewichtszonen und personalisierten Gesundheitstipps für Erwachsene.
WHtR-Rechner - Berechnen Sie Ihr Taille-zu-Größe-Verhältnis (WHtR), um die Körperfettverteilung und Gesundheitsrisiken zu bewerten. Inklusive visueller Anzeige, Gesundheitszonen-Tabellen und Körperform-Indikatoren.
Medizinische Kalkulatoren
ANC-rechner - Berechnen Sie die absolute Neutrophilenzahl (ANC) aus CBC-Laborwerten mit visueller Anzeige, NCI-Toxizitätsgraduierung, schrittweiser Berechnung und klinischer Interpretation zur Bewertung von Neutropenie. Empfohlen
BSA-Rechner - Berechnen Sie die Körperoberfläche (BSA) mit 5 medizinischen Formeln wie Du Bois, Mosteller, Haycock, Gehan-George und Boyd. Mit Schritt-für-Schritt-Berechnungen, Formelvergleich und Anwendungen zur Dosierung.
BUN-zu-Kreatinin-Verhältnis-Rechner - Berechnen Sie Ihr BUN-zu-Kreatinin-Verhältnis mit sofortiger klinischer Interpretation, visuellen Indikatoren für die Nierengesundheit und einer umfassenden Analyse Ihrer Ergebnisse.
FENa Rechner - Berechnen Sie die fraktionelle Natriumexkretion (FENa) mit schrittweiser Formelaufschlüsselung, klinischer Interpretation und visuellem Diagnoseleitfaden zur Beurteilung akuter Nierenschäden.
hba1c-rechner - Berechnen und konvertieren Sie zwischen HbA1c-Prozentsatz und durchschnittlichen Blutzuckerspiegeln in mg/dL oder mmol/L. Ein unverzichtbares Werkzeug für das Diabetes-Management. Empfohlen
Schwangerschafts-Kalkulatoren
Erwarteter Geburtstermin - Berechnen Sie Ihren voraussichtlichen Entbindungstermin basierend auf der letzten Periode oder dem Empfängnisdatum. Erhalten Sie einen Zeitplan mit Meilensteinen der Trimester und der wöchentlichen Entwicklung.
Wie viele Wochen bin ich schwanger? - Berechnen Sie, in welcher Schwangerschaftswoche Sie sind, basierend auf Ihrem Entbindungstermin, Ihrer letzten Periode (LMP) oder dem Empfängnisdatum. Inklusive Trimester-Fortschritt, Baby-Größenvergleich und wöchentlichen Meilensteinen.
Schwangerschaftskalender - Erstellen Sie Ihren persönlichen Schwangerschaftskalender mit wöchentlichen Entwicklungsmeilensteinen, Trimester-Aufschlüsselung, Babygrößenvergleichen, wichtigen Terminerinnerungen und ET-Countdown.
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