Gesundheits-Kalkulatoren

Tragen Sie jedes Bier, jeden Wein, jeden Schnaps oder jeden Cocktail ein. Sie erhalten Kalorien, Bewegungsminuten zum Verbrennen, Standardgetränke sowie eine Schätzung der Gewichtswirkung pro Woche und pro Jahr.

Wählen Sie die Augenfarben beider Eltern und optional der Großeltern, um die Wahrscheinlichkeiten für braune, grüne und blaue Augen in Prozent zu berechnen.

Schätzt den täglichen Milchbedarf des Babys und die Menge pro Flasche aus Alter und Gewicht. Zeigt Tagesbereich, Menge je Mahlzeit und 24-Stunden-Plan in Millilitern oder Fluid Ounces, mit Sicherheitshinweis.

Ordnen Sie Körpergröße, Gewicht und Kopfumfang Ihres Babys anhand der WHO-Wachstumsstandards ein. Der Rechner zeigt Perzentilen und Wachstumskurven für Jungen und Mädchen im Alter von 0 bis 24 Monaten.

Geben Sie konsumierte Getränke, Körpergewicht, Geschlecht und vergangene Stunden ein, um den geschätzten BAK zu berechnen und ihn mit der gesetzlichen US-Fahrgrenze von 0,08 zu vergleichen.

Erhalten Sie eine Schätzung Ihres biologischen Alters anhand Ihrer Angaben zu Lebensstil, Gesundheitsdaten und Gewohnheiten. Mit Vergleich zum Lebensalter und einer Auswertung in vier Gesundheitsbereichen.

Ordnen Sie Ihre Blutdruckwerte anhand der im Tool hinterlegten AHA/ACC-Kategorien von 2017 ein. Mit Blutdruckkategorie, Pulsdruck und geschätztem mittlerem arteriellem Druck (MAP).

Berechnen Sie einen Folgetermin für Vollblut-, Plasma-, Thrombozyten- oder Erythrozytenspenden anhand der im Tool hinterlegten US-Wartezeiten. Mit Countdown; die tatsächliche Spendefreigabe richtet sich nach Ihrem Blutspendedienst.

Rechnen Sie Blutzuckerwerte zwischen mg/dL und mmol/L um. Vergleichen Sie die Ergebnisse mit den hinterlegten Referenzbereichen in einer grafischen Anzeige und übersichtlichen Tabellen.

Berechnen Sie BMI und altersbezogene BMI-Perzentile für Kinder und Jugendliche von 2 bis 20 Jahren anhand der CDC-Referenzkurven. Geben Sie Geschlecht, Alter, Körpergröße und Gewicht ein, um die Einordnung auf der Wachstumskurve zu sehen.

Schätzen Sie den Insulinsensitivitätsfaktor anhand der Gesamttagesdosis und vergleichen Sie die 1500er-, 1700er-, 1800er- und 2000er-Regel. Blutzuckerwerte können in mg/dL oder mmol/L eingegeben werden; die optionale Schätzung der Korrekturdosis wird in Insulineinheiten ausgegeben.

Wählen Sie 16:8, 18:6, 20:4, OMAD oder eigene Stundenzahlen. Sie sehen die Fenster zum Fasten und zum Essen sowie eine Zeitachse der Körperprozesse.

Erhalten Sie eine grobe Schätzung der Anpassungsdauer nach einem Flug anhand von Zeitverschiebung, Reiserichtung, Flugdauer und Schlafgewohnheiten. Mit einem beispielhaften Tagesplan und Hinweisen zu Schlaf, Tageslicht und Mahlzeiten.

Vergleichen Sie die modellierte Wirkung von Kaffee und einem kurzen Nickerchen auf die Wachheit. Die Darstellung zeigt den geschätzten zeitlichen Verlauf und Phasen, in denen die Wirkung nachlässt.

Schätzen Sie anhand Ihrer Körperdaten, Ihres Aktivitätsniveaus und des gewählten Ziels die tägliche Kalorienmenge für eine ketogene Ernährung. Sehen Sie die berechnete Aufteilung auf Fett, Eiweiß und Netto-Kohlenhydrate.

Geben Sie Ernährungsform, Kalorienziel, Mahlzeiten pro Tag und Essensvorlieben ein und erhalten Sie ein 7-Tage-Menü mit Makroaufschlüsselung und automatischer Einkaufsliste.

Geben Sie jedes koffeinhaltige Getränk und die Uhrzeit ein, um eine stündliche Abbaukurve zu zeichnen, den Koffeinspiegel zur Schlafenszeit zu sehen und die Tagesgrenze von 400 mg zu prüfen.

Vergleichen Sie Koffeinmengen anhand Ihres Körpergewichts mit den im Tool hinterlegten Richtwerten. Sehen Sie entsprechende Mengen an Espresso, Kaffee, Energydrinks oder Tee sowie eine grafische Bereichsanzeige.

Nutzt die 500er- oder 450er-Regel, um zu ermitteln, wie viele Gramm Kohlenhydrate eine Einheit Insulin abdeckt, vergleicht beide Regeln und schätzt einen Mahlzeiten-Bolus aus der Tagesinsulindosis.

Geben Sie Alter, Gewicht, Größe, Aktivitätsniveau und Ernährungsziel ein, um die tägliche Kohlenhydratzufuhr, das Ballaststoffziel und die AHA-Grenze für zugesetzten Zucker zu berechnen.

Geben Sie Alter, Geschlecht und Gewohnheiten wie Rauchen, Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stress ein. Sie sehen eine geschätzte Lebensspanne und wie diese Faktoren sie verschieben.

Geben Sie Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, Aktivitätsniveau und Trainingsziel ein, um die täglichen Zielgramm für Protein, Kohlenhydrate und Fett zu berechnen.

Vergleichen Sie rechnerische Dosiswerte nach Körpergewicht, Alter oder Körperoberfläche und rechnen Sie mit einer Wirkstoffkonzentration von mg in ml um. Die Ergebnisse beruhen auf Eingaben und hinterlegten Richtwerten; sie bestimmen keine individuell geeignete Dosierung.

Vergleichen Sie verschiedene Zeitpläne für ein Nickerchen anhand Ihrer gewünschten Start- oder Weckzeit und der geschätzten Einschlafdauer. Eine schematische Schlafkurve veranschaulicht das zugrunde liegende Modell.

Schätzen Sie Netto-Kohlenhydrate aus einer Gesamtangabe, die Ballaststoffe und Zuckeralkohole bereits einschließt. Der Rechner zieht Ballaststoffe vollständig und Zuckeralkohole nach hinterlegten Faktoren ab und zeigt den Wert pro Portion.

Schätzen Sie die spätere Körpergröße Ihres Kindes mit der Mid-Parental-Methode anhand der Größe beider Eltern. Mit grafischer Darstellung, einem Modellbereich von ±8,5 cm um den Schätzwert und Größenperzentil.

Berechnen Sie die Gesamtkalorien, Protein, Fett, Kohlenhydrate und Ballaststoffe aus der Zutatenliste Ihres Rezepts. Erhalten Sie Nährwertangaben pro Portion, ein Diagramm der Makronährstoffverteilung und Prozentsätze des Tagesbedarfs.

Berechnen Sie optimale Schlaf- und Aufwachzeiten basierend auf 90-minütigen Schlafzyklen. Erhalten Sie personalisierte Empfehlungen für Ihre Altersgruppe und verfolgen Sie Ihr Schlafdefizit.

Geben Sie Volumen und ABV eines Getränks ein, um es in Standarddrinks nach USA, UK, Australien, Kanada oder WHO sowie in Gramm Alkohol und Kalorien umzurechnen.

Geben Sie Körpergewicht, Aktivitätsniveau und Klima ein, um eine Schätzung der täglichen Wassermenge, die Zahl der Gläser und einen stündlichen Trinkplan zu erhalten.

Vergleichen Sie Ihr Gewicht mit BMI-basierten Referenzbereichen und berechnen Sie den Abstand zu einem Zielgewicht. Sehen Sie Modellrechnungen zu Kaloriendefizit, Zeitbedarf und Zwischenzielen unter den gewählten Annahmen.

Geben Sie Gewicht und Alter Ihres Babys ein, um die passende Windelgröße zu finden, den täglichen oder monatlichen Verbrauch zu verfolgen und den Wechsel zur nächsten Größe abzuschätzen.