Gesundheits-Kalkulatoren

Stellen Sie eine Auswahl aus Bier, Wein, Spirituosen und Cocktails zusammen. Der Rechner zeigt die Kalorien aus Alkohol und Mischgetränkezutaten, Standardgetränke sowie rechnerische Vergleiche mit Bewegung und Gewichtsentwicklung.

Schätzt aus den Augenfarben beider Eltern, optional der Großeltern, die Wahrscheinlichkeit für braune, grüne, blaue Augen beim Baby, mit Zwei-Gen-Modell, animierten Iris-Grafiken und Punnett-Quadrat.

Schätzt den täglichen Milchbedarf des Babys und die Menge pro Flasche aus Alter und Gewicht. Zeigt Tagesbereich, Menge je Mahlzeit und 24-Stunden-Plan in Millilitern oder Fluid Ounces, mit Sicherheitshinweis.

Ordnen Sie Körpergröße, Gewicht und Kopfumfang Ihres Babys anhand der WHO-Wachstumsstandards ein. Der Rechner zeigt Perzentilen und Wachstumskurven für Jungen und Mädchen im Alter von 0 bis 24 Monaten.

Berechnen Sie Ihren geschätzten Blutalkoholgehalt (BAK) basierend auf konsumierten Getränken, Körpergewicht, Geschlecht und verstrichener Zeit unter Verwendung der Widmark-Formel.

Erhalten Sie eine Schätzung Ihres biologischen Alters anhand Ihrer Angaben zu Lebensstil, Gesundheitsdaten und Gewohnheiten. Mit Vergleich zum Lebensalter und einer Auswertung in vier Gesundheitsbereichen.

Ordnen Sie Ihre Blutdruckwerte anhand der im Tool hinterlegten AHA/ACC-Kategorien von 2017 ein. Mit Blutdruckkategorie, Pulsdruck und geschätztem mittlerem arteriellem Druck (MAP).

Berechnen Sie einen Folgetermin für Vollblut-, Plasma-, Thrombozyten- oder Erythrozytenspenden anhand der im Tool hinterlegten US-Wartezeiten. Mit Countdown; die tatsächliche Spendefreigabe richtet sich nach Ihrem Blutspendedienst.

Rechnen Sie Blutzuckerwerte zwischen mg/dL und mmol/L um. Vergleichen Sie die Ergebnisse mit den hinterlegten Referenzbereichen in einer grafischen Anzeige und übersichtlichen Tabellen.

Berechnen Sie BMI und altersbezogene BMI-Perzentile für Kinder und Jugendliche von 2 bis 20 Jahren anhand der CDC-Referenzkurven. Geben Sie Geschlecht, Alter, Körpergröße und Gewicht ein, um die Einordnung auf der Wachstumskurve zu sehen.

Schätzen Sie den Insulinsensitivitätsfaktor anhand der Gesamttagesdosis und vergleichen Sie die 1500er-, 1700er-, 1800er- und 2000er-Regel. Blutzuckerwerte können in mg/dL oder mmol/L eingegeben werden; die optionale Schätzung der Korrekturdosis wird in Insulineinheiten ausgegeben.

Erstellen Sie einen Zeitplan für das Intervallfasten mit einer übersichtlichen Darstellung der Fasten- und Essenszeiten. Wählen Sie 16:8, 18:6, 20:4, eine Mahlzeit pro Tag (OMAD) oder eine selbst festgelegte Fastendauer.

Erhalten Sie eine grobe Schätzung der Anpassungsdauer nach einem Flug anhand von Zeitverschiebung, Reiserichtung, Flugdauer und Schlafgewohnheiten. Mit einem beispielhaften Tagesplan und Hinweisen zu Schlaf, Tageslicht und Mahlzeiten.

Vergleichen Sie die modellierte Wirkung von Kaffee und einem kurzen Nickerchen auf die Wachheit. Die Darstellung zeigt den geschätzten zeitlichen Verlauf und Phasen, in denen die Wirkung nachlässt.

Schätzen Sie anhand Ihrer Körperdaten, Ihres Aktivitätsniveaus und des gewählten Ziels die tägliche Kalorienmenge für eine ketogene Ernährung. Sehen Sie die berechnete Aufteilung auf Fett, Eiweiß und Netto-Kohlenhydrate.

Erstellt einen 7-Tage-Ernährungsplan aus Ernährungsform, Kalorienziel, Mahlzeiten pro Tag und Vorlieben. Liefert tägliche Kalorien- und Makroaufteilung sowie eine automatische Wocheneinkaufsliste.

Schätzen Sie, wie viel Koffein im Tagesverlauf noch in Ihrem Körper verbleibt. Tragen Sie Kaffee, Tee oder Energydrinks mit Uhrzeit ein und sehen Sie die berechnete Abbaukurve sowie die Restmenge zur Schlafenszeit.

Vergleichen Sie Koffeinmengen anhand Ihres Körpergewichts mit den im Tool hinterlegten Richtwerten. Sehen Sie entsprechende Mengen an Espresso, Kaffee, Energydrinks oder Tee sowie eine grafische Bereichsanzeige.

Nutzt die 500er- oder 450er-Regel, um zu ermitteln, wie viele Gramm Kohlenhydrate eine Einheit Insulin abdeckt, vergleicht beide Regeln und schätzt einen Mahlzeiten-Bolus aus der Tagesinsulindosis.

Schätzen Sie eine tägliche Kohlenhydratmenge anhand von Kalorienbedarf, Aktivitätsniveau, Körpermaßen und Ernährungsziel. Mit Richtwerten für Ballaststoffe und Zucker sowie Vorschlägen zur Verteilung auf Mahlzeiten.

Erhalten Sie eine grobe Modellschätzung anhand von Länderwerten und Angaben zu Lebensstil und Gesundheit. Die Aufschlüsselung zeigt, wie die einzelnen Faktoren im Modell gewichtet werden; sie ist keine Vorhersage Ihrer persönlichen Lebensdauer.

Schätzen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf anhand von Körperdaten und Aktivitätsniveau. Der Rechner teilt die für Ihr gewähltes Ziel berechnete Kalorienmenge nach einem vorgegebenen Ernährungsmuster auf Protein, Kohlenhydrate und Fett auf.

Vergleichen Sie rechnerische Dosiswerte nach Körpergewicht, Alter oder Körperoberfläche und rechnen Sie mit einer Wirkstoffkonzentration von mg in ml um. Die Ergebnisse beruhen auf Eingaben und hinterlegten Richtwerten; sie bestimmen keine individuell geeignete Dosierung.

Vergleichen Sie verschiedene Zeitpläne für ein Nickerchen anhand Ihrer gewünschten Start- oder Weckzeit und der geschätzten Einschlafdauer. Eine schematische Schlafkurve veranschaulicht das zugrunde liegende Modell.

Schätzen Sie Netto-Kohlenhydrate aus einer Gesamtangabe, die Ballaststoffe und Zuckeralkohole bereits einschließt. Der Rechner zieht Ballaststoffe vollständig und Zuckeralkohole nach hinterlegten Faktoren ab und zeigt den Wert pro Portion.

Schätzen Sie die spätere Körpergröße Ihres Kindes mit der Mid-Parental-Methode anhand der Größe beider Eltern. Mit grafischer Darstellung, einem Modellbereich von ±8,5 cm um den Schätzwert und Größenperzentil.

Berechnen Sie die Gesamtkalorien, Protein, Fett, Kohlenhydrate und Ballaststoffe aus der Zutatenliste Ihres Rezepts. Erhalten Sie Nährwertangaben pro Portion, ein Diagramm der Makronährstoffverteilung und Prozentsätze des Tagesbedarfs.

Berechnen Sie optimale Schlaf- und Aufwachzeiten basierend auf 90-minütigen Schlafzyklen. Erhalten Sie personalisierte Empfehlungen für Ihre Altersgruppe und verfolgen Sie Ihr Schlafdefizit.

Rechnet jedes Getränk aus Volumen und Alkoholgehalt in Standard-Alkoholeinheiten um. Unterstützt US-, UK-, australische, kanadische und WHO-Definitionen, mit reinem Alkohol in Gramm und Kalorien.

Berechnen Sie Ihren persönlichen täglichen Wasserbedarf basierend auf Körpergewicht, Aktivitätsniveau und Klima. Erhalten Sie einen visuellen Glas-Tracker und einen stündlichen Trinkplan.

Vergleichen Sie Ihr Gewicht mit BMI-basierten Referenzbereichen und berechnen Sie den Abstand zu einem Zielgewicht. Sehen Sie Modellrechnungen zu Kaloriendefizit, Zeitbedarf und Zwischenzielen unter den gewählten Annahmen.

Ermitteln Sie eine Windelgröße anhand von Gewicht und Alter Ihres Babys. Mit Einordnung in die Gewichtsspanne und Schätzungen zum nächsten Größenwechsel, zum täglichen bis monatlichen Verbrauch und zu den Kosten.