Wandertempo-Rechner nach Naismith

Der Wandertempo-Rechner nach Naismith (Naismith-Regel) schätzt anhand von zwei Routenmerkmalen, wie lange eine Wanderung dauern kann: der Gesamtdistanz und den gesamten Höhenmetern im Aufstieg. Er ermittelt zuerst den klassischen Naismith-Ausgangswert und fügt anschließend optionale, praxisnahe Anpassungen für Wegbeschaffenheit, Rucksackgewicht und Ruhepausen hinzu.

Was ist die Naismith-Regel?

Die Naismith-Regel ist eine der bekanntesten Formeln zur Schätzung der Wanderzeit. Die klassische Regel veranschlagt 1 Stunde für alle 5 km (ca. 3 Meilen) horizontaler Distanz plus 1 zusätzliche Stunde für alle 600 m (ca. 2.000 Fuß) im Aufstieg. Sie wurde als praktische Schätzung für Bergwanderungen konzipiert, nicht als Formel für ein sportliches Renntempo.

Wie dieser Rechner die Formel nutzt

Der Rechner rechnet Ihre Eingaben intern in die metrische Version der Naismith-Regel um, da die metrische Formel präzise strukturiert ist: 5 km pro Stunde auf ebenem Boden plus 600 m Aufstieg pro Stunde. Wenn Sie Meilen und Fuß eingeben, rechnet das Tool diese im Hintergrund um und zeigt die Ergebnisse dennoch in den von Ihnen bevorzugten Einheiten an.

So nutzen Sie diesen Rechner

1. Routendistanz eingeben: Wählen Sie imperiale oder metrische Einheiten und geben Sie dann die gesamte Wanderdistanz ein.
2. Höhenmeter im Aufstieg hinzufügen: Geben Sie die gesamten Höhenmeter im Aufstieg ein. Fügen Sie den Abstieg hinzu, wenn das Profil und der Abstiegshinweis die Route widerspiegeln sollen.
3. Wegbeschaffenheit auswählen: Wählen Sie die Wegoberfläche, das Rucksackgewicht und die geplanten Pausenminuten pro Wanderstunde aus.
4. Schätzung überprüfen: Nutzen Sie die klassische Naismith-Basiszeit, die angepasste Gesamtzeit, das Wandertempo, den Schwierigkeitsgrad und die Checkpoint-Tabelle zur Planung der Wanderung.

Tipps zur Planung der Wanderzeit

• Nutzen Sie die gesamten Höhenmeter im Aufstieg, nicht nur den Netto-Höhenunterschied. Ein welliger Weg mit vielen Gegenanstiegen kann weitaus mehr Aufstiegsmeter aufweisen, als die Differenz zwischen Start- und Zielhöhe vermuten lässt.
• Planen Sie zusätzliche Reserven für Schnee, Schlamm, schlechte Sicht, Bachüberquerungen, Höhe, Hitze oder große Gruppen ein.
• Vergleichen Sie die Schätzung aus Sicherheitsgründen mit dem verfügbaren Tageslicht, Wetterfenstern, Wasservorkommen und spätestmöglichen Umkehrzeiten.
• Betrachten Sie die Abstiegszeit mit Vorsicht. Die klassische Naismith-Regel beinhaltet keinen Abstieg, aber steile oder rutschige Abstiege bremsen Wanderer oft aus.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was ist die Naismith-Regel?

Die Naismith-Regel ist eine klassische Formel für die Wanderzeit. Sie veranschlagt eine Stunde für alle 5 km oder 3 Meilen horizontale Distanz, plus eine zusätzliche Stunde für alle 600 m oder 2.000 Fuß Aufstieg.

Berücksichtigt die Naismith-Regel das Bergabgehen?

Die klassische Naismith-Regel fügt keine Zeit für den Abstieg hinzu oder zieht diese ab. Da steiles, loses, nasses oder technisches Gelände beim Abstieg dennoch bremsen kann, zeigt dieser Rechner eine Abstiegswarnung separat von der Formel an.

Sollte ich die klassische Zeit oder die angepasste Zeit nutzen?

Nutzen Sie die klassische Zeit, wenn Sie den reinen Naismith-Ausgangswert sehen möchten. Nutzen Sie die angepasste Zeit für die Planung einer echten Wanderung, da unwegsamer Untergrund, ein schwerer Rucksack und Ruhepausen den Tag oft verlängern.

Wie genau ist dieser Wandertempo-Rechner?

Es handelt sich um eine Planungsschätzung, nicht um eine Garantie. Fitness, Höhe, Wetter, Orientierung, Wegbeschaffenheit, Gruppengröße und Pausen können das Wandertempo verändern. Planen Sie immer eine Sicherheitsreserve für Tageslicht und Bedingungen ein.

Welche Höhenmeter sollte ich eingeben?

Geben Sie die gesamten Höhenmeter im Aufstieg ein, nicht nur die Differenz zwischen Start- und Zielhöhe. Eine Rundtour mit vielen Gegenanstiegen kann weit mehr Höhenmeter aufweisen als der Netto-Höhenunterschied.

Zusätzliche Ressourcen

• Naismith-Regel - Wikipedia (Englisch)
• Wandern - Wikipedia