Fahrradgrößenrechner

Der Fahrradgrößenrechner ermittelt die passende Rahmengröße für deinen Körper – egal, ob du ein Rennrad, ein Mountainbike oder ein Hybrid-/Cityrad fährst. Er verwendet die präzise Schrittlängenformel, auf die sich professionelle Fahrradvermessungen stützen, gleicht sie mit einer Körpergrößentabelle ab und liefert sowohl ein Rahmenmaß als auch eine einfache S-/M-/L-Größe. Zusätzlich empfiehlt er deine ideale Sattelhöhe und Überstandshöhe, damit du dein Fahrrad vom ersten Tag an richtig einstellen kannst.

Welche Fahrradgröße brauche ich?

Die Größe eines Fahrrads wird durch die Rahmengröße beschrieben – traditionell durch die Länge des Sitzrohrs. Rennrad- und Hybridrahmen werden üblicherweise in Zentimetern gemessen, während Mountainbike-Rahmen in Zoll oder als S/M/L angegeben werden. Die richtige Rahmengröße hängt vor allem von deiner Beinlänge (Schrittlänge) ab, denn deine Beine bestimmen sowohl den Abstand zum Oberrohr als auch die erforderliche Sattelhöhe. Die Körpergröße ist eine nützliche Abkürzung, aber zwei Personen mit derselben Körpergröße können bei unterschiedlichen Bein-Rumpf-Verhältnissen verschiedene Rahmen benötigen.

So funktioniert die Fahrradrahmengröße

Dieser Rechner verwendet zwei unabhängige Methoden und vergleicht sie:

Methode 2 ordnet deine Körpergröße mithilfe der folgenden Standardtabellen einem Rahmenbereich zu. Wenn beide Methoden auf dieselbe Größe hindeuten, ist die Passform sehr zuverlässig. Wenn sie voneinander abweichen, liegst du zwischen zwei Größen – der Rechner zeigt dir, welche Ergebnisse vorliegen und wie du dich entscheiden kannst.

Größentabelle für Rennräder

Größentabelle für Mountainbikes

Größentabelle für Hybrid-/Cityräder

Schrittlänge oder Körpergröße: Was sollte ich verwenden?

Verwende deine Schrittlänge, wann immer möglich. Körpergrößentabellen sind praktisch, gehen aber von einem durchschnittlichen Verhältnis zwischen Beinlänge und Oberkörper aus. Personen mit langen Beinen benötigen häufig einen Rahmen, der eine Größe größer ist als die Körpergrößentabelle vorgibt; bei Personen mit kurzen Beinen ist es umgekehrt. Da die Schrittlänge den Abstand zum Oberrohr und die Sattelhöhe direkt bestimmt, ist sie für eine sichere und bequeme Passform am wichtigsten.

So misst du deine Schrittlänge

1. Stell dich barfuß mit dem Rücken an eine Wand und die Füße etwa 15–20 cm auseinander.
2. Klemme ein gebundenes Buch zwischen deine Beine, den Buchrücken nach oben, und ziehe es fest nach oben, um den Druck eines Sattels nachzuahmen.
3. Halte das Buch waagerecht und miss von seiner Oberkante gerade bis zum Boden.
4. Diese Entfernung in Zentimetern oder Zoll ist deine Fahrrad-Schrittlänge. Miss zur Genauigkeit zweimal.

Sattelhöhe und Überstandshöhe

Sobald du deine Rahmengröße kennst, vervollständigen zwei weitere Werte die Passform:

Miss die Sattelhöhe von der Mitte der Kurbel (Pedalachse) bis zur Satteloberseite entlang des Sitzrohrs. Die Überstandshöhe ist der Abstand zwischen Oberrohr und Schritt, wenn du mit beiden Füßen auf dem Boden über dem Fahrrad stehst. Plane ungefähr 1–3 cm bei einem Rennrad, 2,5–5 cm bei einem Hybridrad und 5–10 cm bei einem Mountainbike ein, damit du dich auf unebenem Untergrund sicher absteigen kannst.

Was beeinflusst deine ideale Fahrradgröße?

So verwendest du diesen Rechner

1. Wähle deinen Fahrradtyp: Rennrad, Mountainbike oder Hybrid-/Cityrad – jeder Typ wird anders dimensioniert.
2. Wähle deine Einheiten: Britische/US-Einheiten (Fuß/Zoll) oder metrische Einheiten (cm).
3. Gib deine Körpergröße ein: In Fuß und Zoll oder in Zentimetern.
4. Füge deine Schrittlänge hinzu: Optional, aber für das genaueste Ergebnis dringend empfohlen.
5. Überprüfe deine Passform: Sieh dir die empfohlene Rahmengröße und Größenangabe auf der Anzeige, deine Sattelhöhe, Überstandshöhe und die vollständige Schritt-für-Schritt-Aufschlüsselung an.

Häufig gestellte Fragen

Welche Fahrradgröße brauche ich?

Am genauesten ist es, deine Schrittlänge zu messen und sie mit einem Faktor für deinen Fahrradtyp zu multiplizieren: 0,665 für einen Rennradrahmen in Zentimetern, 0,226 für einen Mountainbike-Rahmen in Zoll und 0,685 für einen Hybridrahmen in Zentimetern. Eine Körpergrößentabelle ist ein guter Abgleich. Dieser Rechner verwendet beide Methoden und nennt dir die daraus resultierende Größe S, M oder L.

Sind Schrittlänge oder Körpergröße für die Fahrradgröße besser?

Die Schrittlänge ist besser. Zwei Menschen mit derselben Körpergröße können sehr unterschiedliche Beinlängen haben, und die Beinlänge bestimmt deine Überstandshöhe und Sattelhöhe. Körpergrößentabellen sind praktisch, aber nur Näherungen. Wenn du deine Schrittlänge messen kannst, solltest du sie immer verwenden.

Wie messe ich meine Schrittlänge für ein Fahrrad?

Stell dich barfuß mit dem Rücken an eine Wand und deine Füße etwa 15 bis 20 cm auseinander. Klemme ein Buch zwischen deine Beine und ziehe es fest nach oben, um einen Sattel nachzuahmen. Miss vom oberen Rand des Buches bis zum Boden in Zentimetern oder Zoll. Diese Entfernung ist deine Fahrrad-Schrittlänge.

Was ist die Überstandshöhe bei einem Fahrrad?

Die Überstandshöhe ist die Höhe des Oberrohrs an der Stelle, an der du das Fahrrad überstehst. Zwischen Oberrohr und Schritt sollte beim Stehen mit beiden Füßen auf dem Boden Abstand bleiben: etwa 1 bis 3 cm bei Rennrädern, 2,5 bis 5 cm bei Hybriden und 5 bis 10 cm bei Mountainbikes, damit du dich auf unebenem Gelände sicher absteigen kannst.

Was, wenn ich zwischen zwei Fahrradgrößen liege?

Wenn Schrittlänge und Körpergröße auf unterschiedliche Größen hindeuten, liegst du zwischen zwei Größen. Wähle den kleineren Rahmen für eine sportlichere, wendigere und aggressivere Position oder den größeren Rahmen für eine aufrechtere, bequemere Reichweite. Beide Probe zu fahren ist die beste Entscheidungshilfe; ein Fahrradgeschäft kann die Passform mit Vorbau- und Sattelstützenanpassungen feinjustieren.

Wie stelle ich meine Sattelhöhe ein?

Ein gängiger Ausgangspunkt ist die LeMond-Methode: Multipliziere deine Schrittlänge in Zentimetern mit 0,883. Miss diese Entfernung entlang des Sitzrohrs von der Mitte der Pedalachse (Kurbel) bis zur Satteloberseite. Justiere anschließend so, dass dein Knie am tiefsten Punkt der Pedalbewegung leicht gebeugt ist.

Weitere Ressourcen

• Fahrradrahmen – Wikipedia
• Fahrradpassform – Wikipedia