血壓解讀器

如何使用血壓解讀器

使用此計算機非常簡單 — 只需輸入血壓讀數中的兩個數字：

• 收縮壓（上面的數字）： 當您的心臟跳動並泵血時動脈內的壓力。在第一個欄位中輸入此數值。
• 舒張壓（下面的數字）： 當您的心臟在跳動之間休息時動脈內的壓力。在第二個欄位中輸入此數值。

點擊 解讀我的血壓 即可立即查看您的分類、衍生指標和個人化建議。您也可以點擊任何快速示例，查看不同讀數是如何分類的。

瞭解血壓類別

美國心臟協會 (AHA) 和美國心臟科學院 (ACC) 在 2017 年更新了血壓指南。以下是目前醫療保健提供者使用的臨床標準：

• 正常： 收縮壓低於 120 且舒張壓低於 80 mmHg。無需治療 — 請保持健康習慣。
• 升高： 收縮壓 120–129 且舒張壓低於 80。建議改變生活方式以防止進展為高血壓。
• 高血壓第 1 期： 收縮壓 130–139 或舒張壓 80–89。如果您有心血管危險因素，醫生可能會建議改變生活方式並可能開立藥物。
• 高血壓第 2 期： 收縮壓 140+ 或舒張壓 90+。通常建議同時進行生活方式調整和藥物治療。
• 高血壓危機： 收縮壓高於 180 且/或舒張壓高於 120。需要立即就醫。

分類是由將您置於較高類別的那個數字（收縮壓或舒張壓）決定的。

什麼是脈壓和 MAP？

除了基本讀數外，兩個衍生指標提供了更深層次的臨床見解：

• 脈壓 = 收縮壓 − 舒張壓。正常範圍是 25–40 mmHg。較寬的脈壓（高於 60）暗示動脈硬化和心血管風險增加。較窄的脈壓（低於 25）可能表示心輸出量減少。
• 平均動脈壓 (MAP) = 舒張壓 + ⅓ × (收縮壓 − 舒張壓)。這代表驅動血液流經器官的平均壓力。正常 MAP 為 70–100 mmHg。MAP 低於 60 可能意味著器官灌注不足。

準確測量血壓的提示

• 測量前靜坐 5 分鐘
• 保持手臂支撐在心臟高度
• 使用尺寸合適的壓脈帶（大多數錯誤來自不正確的壓脈帶尺寸）
• 測量前至少 30 分鐘避免攝取咖啡因、運動和吸菸
• 測量期間請勿交談
• 間隔一分鐘測量 2-3 次並記錄平均值
• 每天在同一時間測量，以獲得最一致的結果

常見問題解答