Calculateur de temps de randonnée

Le Calculateur de temps de randonnée estime la durée d'un sentier en utilisant la règle de Naismith et un ensemble d'ajustements pratiques sur lesquels s'appuient les randonneurs expérimentés. Entrez votre distance et dénivelé positif et l'outil calcule un temps de base, puis l'ajuste avec les corrections de descente de Langmuir, un facteur de forme, une pénalité de charge du sac et des pauses. Vous obtenez un temps total de randonnée, une ETA d'arrivée, votre vitesse moyenne, une évaluation de la difficulté et un profil d'élévation animé.

Qu'est-ce que la règle de Naismith ?

La règle de Naismith est une formule classique d'alpinisme conçue par le grimpeur écossais William Naismith en 1892. Elle fournit une estimation rapide du temps de marche en terrain vallonné : prévoir 1 heure pour chaque 5 km (environ 3 miles) de distance horizontale, puis ajouter 1 heure pour chaque 600 m (environ 2000 ft) de montée. La règle suppose un marcheur en forme sur un terrain raisonnable et ne tient pas compte des descentes, du terrain accidenté, de la charge ou des pauses.

Formule de la règle de Naismith

Le temps de base est la somme d'une composante horizontale et d'une composante de montée :

Ce calculateur multiplie ensuite le temps de base par vos facteurs de forme et de charge, applique la correction de descente de Langmuir et ajoute une allocation de repos pour atteindre le total final.

Correction de descente de Langmuir

La règle de Naismith ignore les sections en descente, or descendre modifie votre vitesse. L'ajustement largement utilisé d'Eric Langmuir tient compte du type de descente :

Sur une pente douce, vous pouvez allonger le pas et avancer plus vite qu'à plat, ce qui fait gagner du temps. Sur une descente raide et technique, le pied plus prudent ralentit, ce qui ajoute du temps.

Tableau des vitesses moyennes de randonnée

Une fois la montée, le terrain, la charge et les pauses inclus, les vitesses moyennes réelles sont plus basses que la plupart des gens ne le pensent :

Qu'est-ce qui influence votre temps de randonnée ?

Comment utiliser ce calculateur

1. Saisir les données du sentier : Choisissez les unités métriques ou impériales, puis entrez la distance du sentier et le dénivelé positif total. Ajoutez le dénivelé négatif pour une correction de descente.
2. Définir vos conditions : Sélectionnez votre niveau de forme, la charge du sac, le type de descente et les pauses prévues. Ajoutez une heure de départ pour obtenir une ETA d'arrivée.
3. Cliquer sur Estimer le temps de randonnée : L'outil applique la règle de Naismith avec la correction de Langmuir et vos ajustements.
4. Examiner le plan : Vérifiez votre temps total, l'ETA, la vitesse moyenne, l'évaluation de la difficulté, le profil d'élévation, la répartition du temps et le calcul étape par étape.

Questions fréquemment posées

Qu'est-ce que la règle de Naismith pour le temps de randonnée ?

La règle de Naismith est une méthode simple pour estimer le temps de marche en terrain vallonné. Elle prévoit 1 heure pour chaque 5 kilomètres (environ 3 miles) de distance horizontale, plus 1 heure supplémentaire pour chaque 600 mètres (environ 2000 pieds) de montée. Les deux parties sont additionnées pour obtenir le temps de base.

Quelle est la précision de la règle de Naismith ?

La règle de Naismith fournit une bonne base pour un randonneur raisonnablement en forme sur des sentiers corrects, mais elle suppose un rythme constant de 5 km/h et ignore la forme physique, la charge, le terrain accidenté, la météo et la fatigue. Ce calculateur l'améliore en ajoutant les corrections de descente de Langmuir, un facteur de forme, une pénalité de charge du sac et des pauses, mais toute estimation doit être considérée comme un guide, non une garantie.

Qu'est-ce que la correction de descente de Langmuir ?

Langmuir a affiné la règle de Naismith pour les sections en descente. Sur les descentes douces d'environ 5 à 12 degrés, on soustrait 10 minutes pour chaque 300 mètres de descente car on avance plus vite. Sur les descentes raides de plus de 12 degrés, on ajoute 10 minutes pour chaque 300 mètres car le pied plus prudent ralentit.

La règle de Naismith inclut-elle les pauses ?

Non. La règle originale ne couvre que le temps de déplacement. Les randonnées réelles incluent des arrêts pour manger, boire, photographier et s'orienter. Ce calculateur vous permet d'ajouter une allocation de repos de 5, 10 ou 15 minutes par heure de temps de marche afin que le total se rapproche de votre journée réelle.

Comment tenir compte d'un sac à dos lourd ?

Une charge plus lourde ralentit à la fois la marche et la montée. Cet outil applique une pénalité de charge d'environ 8 pour cent pour un sac de nuit et d'environ 18 pour cent pour une charge d'expédition lourde en plus du temps de base de Naismith, ce qui reflète le ralentissement typique lié au poids supplémentaire.

Quelle est une bonne vitesse moyenne de randonnée ?

Sur un terrain plat et facile, la plupart des randonneurs avancent en moyenne autour de 4 à 5 km/h (2,5 à 3 mph). La montée, le terrain accidenté, les sacs lourds et les pauses réduisent tous la moyenne, de sorte qu'une randonnée journalière vallonnée se situe souvent autour de 2 à 3 km/h au global une fois tout inclus.

Ressources supplémentaires

• Règle de Naismith - Wikipedia
• Randonnée - Wikipedia