Simplifique su flujo de trabajo: Busque miniwebtool.
Añadir
> ¿Cuánta agua tomar al día?
 

¿Cuánta agua tomar al día?

Calcule cuánta agua debe beber todos los días.

¿Cuánta agua tomar al día?
Seleccione un elemento apropiado del cuadro desplegable:
Por favor seleccione:

Embed ¿Cuánta agua tomar al día? Widget

¿Cuánta agua tomar al día?

La Calculadora de Requerimientos de Agua Humana se utiliza para estimar la cantidad de agua que debe beber todos los días.

Requisitos de consumo humano de agua

El agua es el constituyente más grande del cuerpo humano y es esencial para la homeostasis celular y un estilo de vida saludable. La ingesta diaria de agua debe equilibrarse con las pérdidas para mantener el agua total del cuerpo. Los déficits de agua en el cuerpo desafían la capacidad de mantener la homeostasis durante las perturbaciones (por ejemplo, enfermedad, ejercicio físico y exposición ambiental) y pueden afectar la función y la salud. Es muy importante beber suficiente agua durante el día.

Ingesta adecuada para la capa freática total

Se establece una ingesta adecuada de agua total (de una combinación de agua potable, bebidas y alimentos) para prevenir los efectos nocivos, principalmente agudos, de la deshidratación, que incluyen anormalidades metabólicas y funcionales. La ingesta adecuada para el agua total se establece sobre la base de la mediana de la ingesta total de agua de los datos de la encuesta de EE.UU. [1].

Edad, sexo e información adicional Ingesta adecuada de agua total
Bebés de 0 a 6 meses 0.7 L / día de agua, se supone que proviene de la leche humana.
Bebés de 7 a 12 meses 0.8 L / día de agua total, se supone que proviene de la leche humana, alimentos y bebidas complementarios. Esto incluye aproximadamente 0.6 L (≈ 3 tazas) como fluido total, incluyendo fórmula o leche humana, jugos y agua potable.
Niños de 1 a 3 años 1.3 L / día de agua total. Esto incluye aproximadamente 0.9 L (≈ 4 tazas) como bebidas totales, incluida el agua potable.
Niños de 4 a 8 años 1.7 L / día de agua total. Esto incluye aproximadamente 1.2 L (≈ 5 tazas) como bebidas totales, incluida el agua potable.
Niños de 9 a 13 años 2,4 L / día de agua total. Esto incluye aproximadamente 1.8 L (≈ 8 tazas) como bebidas totales, incluida el agua potable.
14-18 años niños 3,3 L / día de agua total. Esto incluye aproximadamente 2.6 L (≈ 11 tazas) como bebidas totales, incluida el agua potable.
Niñas de 9 a 13 años 2.1 L / día de agua total. Esto incluye aproximadamente 1.6 L (≈ 7 tazas) como bebidas totales, incluida el agua potable.
Niñas de 14 a 18 años 2.3 L / día de agua total. Esto incluye aproximadamente 1.8 L (≈ 8 tazas) como bebidas totales, incluida el agua potable.
> 18 años hombres 3.7 L / día de agua total. Esto incluye aproximadamente 3.0 L (≈ 13 tazas) como bebidas totales, incluida el agua potable.
> 18 años mujeres 2.7 L / día de agua total. Esto incluye aproximadamente 2.2 L (≈ 9 tazas) como bebidas totales, incluida el agua potable.
Mujeres embarazadas 3,0 L / día de agua total. Esto incluye aproximadamente 2.3 L (≈ 10 tazas) como bebidas totales, incluida el agua potable.
Las mujeres en período de lactancia 3.8 L / día de agua total. Esto incluye aproximadamente 3.1 L (≈ 13 tazas) como bebidas totales, incluida el agua potable.

Agua Potable y Pérdida de Peso

Los científicos descubren que el agua potable puede ayudarle a perder peso. Un nuevo estudio, presentado en la Reunión Nacional 2010 de la Sociedad Química Americana en Boston, ha encontrado que las personas obesas que tomaron dos tazas de agua antes de cada comida perdieron 5 libras más que un grupo de personas que no aumentaron su consumo de agua después de tres meses.

No beba demasiada agua demasiado rápido

Beber demasiada agua demasiado rápido puede ser peligroso para su salud. Se ha reportado toxicidad aguda en el agua debido al rápido consumo de grandes cantidades de líquidos que superan con creces la tasa máxima de excreción del riñón de 0,7 a 1,0 L/hora (≈ 3-4 tazas/hora).

Referencias

1] Incautaciones de referencia patentadas para agua, potasio, sodio, cloruro y sulfato (2005)>.

Cite este contenido, página o herramienta como:

"¿Cuánta agua tomar al día?" en https://MiniWebtool.com/es// de MiniWebtool, https://MiniWebtool.com/

Herramientas destacadas:

Calculadora de Día del Año: ¿Qué Día del Año Es Hoy?Calculadora de Signos Solar, Lunar y Ascendente 🌞🌙✨Selector nombre aleatorio Búsqueda de direcciones MACCalculadora de promedio (Alta precisión)Calculadora de Compatibilidad AmorosaCalculadora hexadecimal Convertidor cm a pies y pulgadasCalendario de día del añoCalculadora octal Calculadora de moduloCalculadora de Duración de Tiempo ⏳Calculadora binario Calculadora de HbA1c Calculadora de combinaciónConvertidor pies y pulgadas a cmCalculadora de desviación estándar relativa (Alta precisión)Convertidor kPa a psiCalculadora de suma (Alta precisión)Convertidor PPM a porcentajeConvertidor decimal a tiempoCalculadora de numerología Conversor Kg a libras Generador de Números de LoteríaEliminar acentos del texto Convertidor decimal a octalCalculadora de cociente y residuoNotación Científica al Convertidor DecimalCalculadora de fecha Calculadora de mínimo común múltiplo Calculadora CPMConvertidor porcentaje a PPMCalculadora mediana mediana y moda Convertidor decimales a BCD Extractor de Imágenes de VideoConvertidor fracción a número mixtoConvertidor octal a binarioCalculadora de error porcentual Contador de líneasConvertidor porcentaje a decimal Convertidor BCD a decimal Calculadora de permutaciónordenar los números en orden ascendente o descendenteCalculadora de proporcionesCalculadora de coeficientes de variaciónEliminar espacios del textoCalculadora de Números ComplejosCalculadora de NumerologíaConvertidor de números romanosConvertidor dirección IP(IPv4/IPv6) a binarioConvertidor hexadecimal a decimal Convertidor decimal a hexadecimal Generador aleatorio de listasHerramienta en Línea para Eliminar PuntuaciónCalculadora de Déficit Calórico 🔥Calculadora de reducción porcentualCalculadora de Número MaestroCalculadora de comisionesSelector aleatorio en línea Convertidor octal a decimal Calculadora de conversión de decimal a fracción Calcular tiempo entre dos fechasConvertidor binario a código grisCalculadora de cambio porcentualConvertidor hexadecimal a octalPrimeros n dígitos de PiConvertidor decimal a notación científicaConversor de HTML a TextoSimplificador de fraccionesBúsqueda de cocienteConvertidor binario a BCD Convertidor decimales a binariosCalculadora de Distribución Binomial de ProbabilidadGenerador de LaberintosConvertidor número mixto a fracciónCalculadora de descuento porcentualCalculadora de t-TestCalculadora de raíz cuadrada (Alta precisión)Generador de direcciones MACConvertidor tiempo a decimalCalculadora de Números de ÁngelesConvertidor código gris a binarioCalculadora de Proporción ÁureaConvertidor de Fracción a PorcentajeCreador de Diagramas de Caja y BigotesCalculadora de ConvoluciónCalculadora de aumento porcentualHerramienta de Cifrado CésarCalculadora antilogaritmoConversión de Libra a Kg Calculadora de IMC Convertidor hexadecimal a binario Generador de código MorseConvertidor base Generador de números decimales aleatoriosParafraseador de IABúsqueda de ID de usuario de Facebook Calculadora del Teorema del Límite CentralConvertidor psi a kPaConvertidor de palabras a números de teléfonoCalculadora del Signo de Mercurio (Comunicación) 🗣️Calculadora del Signo de Marte (Impulso y Pasión) 🔥Calculadora del Signo de Venus (Estilo de Amor) 💖Probador de Fortaleza de ContraseñaCalculadora de Permisos Unix (chmod)Generador de Tareas CronCalculadora de raíz enésima (alta precisión)Convertidor definitivo de frecuencia y longitud de ondaValidador XMLAjustar Velocidad del VideoConvertidor de FPSAñadir o Reemplazar Audio en VideoFusionar vídeosAñadir marca de agua a vídeoRotar VideoDivisor de AudioDivisor de vídeoReproducir vídeo en bucleEliminar audio de vídeoExtractor de AudioRecortador de VídeoVoltear vídeoVoltear GIFVoltear ImagenConvertidor de GIF a MP4Invertir VídeoGenerador de Códigos de BarrasConvertidor de MP4 a GIFCalculadora de Horas de TrabajoInversor de ColorAñadir Texto a ImagenMejorador de ImágenesDivisor de ImágenesSelector de Color de ImagenAñadir Línea a ImagenGenerador de PaletasCalculadora de pHCalculadora de Masa MolarInvertir LíneaCalculadora de MolaridadConvertidor de ÁngulosConvertidor de PesoConvertidor de LongitudConversor de VolumenConvertidor de PresiónConvertidor de EnergíaConvertidor de Tallas de ZapatosConversor de VelocidadConvertidor de TemperaturaConvertidor de PotenciaRotador de ImágenesCalculadora de Apreciación InmobiliariaCalculadora de Depreciación de AutomóvilCalculadora de Asequibilidad de ViviendaCalculadora de Número de DestinoCalculadora de comparación de hipotecas Calculadora de Ahorro CompuestoCalculadora de IRRCalculadora de Tiempo de DuplicaciónHerramienta de Pixelado de ImágenesCompresor de ImágenesCalculadora de NPVCalculadora de Anualidad InmediataCalculadora de Factor de Descuento (Alta Precisión)Calculadora PVIFA (Alta Precisión)Calculadora de Período de RecuperaciónCalculadora de Tasa Anual Equivalente (APR)Looper MP3Buscar y Reemplazar TextoCalculadora de Intervalo de Confianza para ProporcionesCalculadora de Distribución de PoissonCalculadora de EntropíaCalculadora de Z-ScoreExpansor de Oraciones con IACalculadora de Amortización de Préstamos EstudiantilesCalculadora de Refinanciamiento de HipotecaCreador de CollagesCreador de GIFRedimensionador de ImágenesRecortador de ImágenesGenerador de GradientesDetector de Idiomas con IACalculadora de Calorías QuemadasCalculadora de Macronutrientes - Determine sus necesidades diarias de macronutrientesCalculadora de Porcentaje de Grasa CorporalCalculadora de Ingesta de AguaCalculadora de Ritmo de Carrera🏃Calculadora de VO2 Max - Mide tu Condición Aeróbica