臥推計算機 - 使用 Brzycki、Epley 或 Lander 公式計算您的臥推單次最大重量 (1RM)。獲取個人化的訓練區間、百分比圖表和力量水平評估。

BMR計算機 - 使用 Mifflin-St Jeor 和 Harris-Benedict 方程式計算您的 BMR（基礎代謝率）和每日熱量需求。包含 TDEE、活動量分析、宏量營養素估算以及逐步公式解析。

體脂百分比計算機 - 使用美國海軍法計算您的體脂百分比，提供視覺化身體成分分析、體適能類別評估及個人化健康建議。

卡路里消耗計算機 - 計算超過 50 種活動的卡路里消耗量，提供 MET 值、個人化見解、食物等值轉換和互動式圖表。支持公制和英制單位。

卡路里赤字計算機 - 計算您的個人化卡路里赤字、TDEE 和 BMR，透過飲食建議與進度追蹤制定有效的減重計畫。

最大心率計算機 - 使用包括 Tanaka、Gulati 和傳統方法在內的 6 種經科學驗證的公式計算您的最大心率。獲取個人化的訓練區間以達到最佳運動強度。

One Rep Max (1RM) 計算機 - 使用 7 種科學公式計算您的最大單次重複重量 (1RM)。獲取訓練區間百分比、熱身組建議，並可視化任何練習的力量潛力。

跑步配速計算機 - 計算您的跑步配速、完賽時間或距離。功能包括配速區間分類、速度轉換、預計比賽時間，以及針對 5K、10K、半馬、全馬和超馬距離的訓練建議。 精選

目標心率計算機 - 使用卡氏公式（Karvonen method）計算您的目標心率區間。找出適合脂肪燃燒、有氧運動和巔峰表現的最佳訓練區間，並獲得個人化的心率目標。

TDEE計算機 - 使用多種公式（Mifflin-St Jeor、Harris-Benedict、Katch-McArdle）計算您的TDEE、BMR、BMI。獲取個人化的營養素建議並視覺化您的卡路里分解。

VO2最大值計算機 - 使用庫珀12分鐘跑步測試計算您的VO2最大值。獲取個人化健身評估、訓練建議，並將您的心血管健身與年齡和性別標準進行比較。