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TDEE電卓 - カロリーとBMI電卓 🔥

あなたのTDEE、BMIを計算し、フィットネス目標に合わせた個別のおすすめを提供します。

TDEE電卓 - カロリーとBMI電卓 🔥
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TDEE電卓 - カロリーとBMI電卓 🔥

無料の総日常エネルギー消費量(TDEE)電卓は、基礎代謝率(BMR)と活動レベルに基づいて、毎日消費するカロリーの数を推定するのに役立ちます。あなたのTDEEを知ることは、減量、維持、増量などのフィットネス目標を達成するために不可欠です。

特徴:

使用方法:

計算方法:

電卓はMifflin-St Jeor方程式を使用して基礎代謝率(BMR)を推定します:

あなたのTDEEは、BMRに活動レベル係数を掛けることで計算されます:

TDEE = BMR × 活動レベル係数

活動レベル係数:

結果の理解:

BMIカテゴリ:

BMI カテゴリ
18.5未満低体重
18.5 - 24.9正常体重
25 - 29.9過体重
30以上肥満

免責事項:

この電卓は人口の平均に基づいた推定を提供しており、専門的な医療アドバイスの代わりにはなりません。食事や運動ルーチンに大きな変更を加える前に、医療提供者に相談してください。

このコンテンツ、ページ、またはツールを引用する場合は、次のようにしてください:

"TDEE電卓 - カロリーとBMI電卓 🔥"(https://MiniWebtool.com/ja/tdee電卓---カロリーとbmi電卓/) MiniWebtool からの引用、https://MiniWebtool.com/

by miniwebtool team. Updated: Dec 01, 2024

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