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ターゲット心拍数計算

Karvonenメソッドを使用して目標心拍数を計算します。

ターゲット心拍数計算
年齢と安静時心拍数を入力してください：
安静時の心拍数を取得するには、朝目覚めたとき、またはしばらく休んでから1分間、脈拍を取ります。
年齢: 歳
安静時の心拍数: BPM（1分あたりのビート数）

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ターゲット心拍数計算

ターゲット心拍数計算ツールを使用すると、Karvonenメソッドを使用してターゲット心拍数を計算し、心拍数トレーニングゾーンを見つけることができます。このゾーン内に滞在することで、アクティビティを最大限に活用できます。

このコンテンツ、ページ、またはツールを引用する場合は、次のようにしてください：

"ターゲット心拍数計算"（https://MiniWebtool.com/ja/ターゲット心拍数計算/） MiniWebtool からの引用、https://MiniWebtool.com/

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