Kalkulator Wilks & DOTS

Kalkulator Wilks & DOTS zamienia sumę w trójboju siłowym na jeden wynik, który można sprawiedliwie porównywać między zawodnikami o różnej masie ciała. Wprowadź masę ciała i sumę — lub przysiad, wyciskanie i martwy ciąg — a narzędzie obliczy Twoje wyniki Wilks, Wilks-2 (2020) i DOTS obok siebie, umieści DOTS na skali poziomu siły i narysuje krzywą równoważności pokazującą dokładnie, jaką sumę potrzebujesz przy dowolnej innej masie ciała, aby uzyskać ten sam wynik.

Czym jest współczynnik Wilks?

Współczynnik Wilks, stworzony przez Roberta Wilksa, to mnożnik zależny od masy ciała i płci, stosowany do sumy (w kilogramach). Lżejsi zawodnicy podnoszą mniejszy absolutny ciężar, ale otrzymują wyższy współczynnik, dzięki czemu wynik Wilks pozwala porównać na tej samej skali zawodnika o masie 60 kg i 120 kg. Przez lata był domyślną miarą „najlepszego zawodnika” w większości federacji.

Czym jest DOTS?

DOTS to nowszy system punktacji, który działa na tej samej zasadzie — suma mnożona przez współczynnik zależny od masy ciała — ale wykorzystuje zaktualizowany wielomian czwartego stopnia dopasowany do współczesnych danych startowych. Wiele federacji przeszło z Wilks na DOTS, ponieważ jest uważany za nieco sprawiedliwszy na skrajnych końcach zakresu masy ciała (bardzo lekkich i bardzo ciężkich). Wyższy wynik DOTS zawsze oznacza silniejszy wynik względem masy ciała.

Formuły Wilks i DOTS

Każdy wynik mnoży Twoją sumę w kilogramach przez współczynnik zbudowany z wielomianu Twojej masy ciała \( x \) w kilogramach.

Zestawy współczynników \( a \ldots f \) różnią się w zależności od płci i systemu punktacji. Wilks-2 (2020) ma ten sam kształt co klasyczny Wilks, ale ze zrewidowanymi współczynnikami i licznikiem 600, dlatego jego liczby są wyraźnie wyższe niż klasyczny Wilks.

Standardy poziomów siły DOTS

Wyniki DOTS odpowiadają szerokim poziomom siły. Te przedziały to praktyczny przewodnik dla zawodników testowanych antydopingowo, a nie oficjalne progi.

Porównywanie sum przy różnych masach ciała

Ponieważ wynik równa się sumie (kg) pomnożonej przez współczynnik dla danej masy ciała, można to odwrócić: suma potrzebna = Twój wynik ÷ współczynnik przy nowej masie ciała. Krzywa równoważności w wynikach robi dokładnie to, przedstawiając wymaganą sumę w zakresie mas ciała, aby utrzymać stały wynik DOTS. To najczytelniejszy sposób, by odpowiedzieć na pytania w stylu „ile musiałbym zrobić, gdybym przeszedł do wyższej kategorii wagowej?”.

Wilks vs DOTS vs punkty IPF

Wilks to klasyczna miara, nadal często cytowana. Wilks-2 to jego aktualizacja z 2020 roku. DOTS jest dziś faworyzowany przez wiele federacji ze względu na lepsze traktowanie lekkich i ciężkich zawodników. Czwarty popularny system, IPF GL Points, jest używany wyłącznie na zawodach IPF i kalibrowany osobno według sprzętu i konkurencji. Wszystkie mają ten sam cel: porównanie siły względem masy ciała jednym numerem.

Jak korzystać z tego kalkulatora

1. Wybierz płeć i jednostki: Wybierz Mężczyzna lub Kobieta oraz kilogramy lub funty.
2. Wprowadź masę ciała i sumę: Wpisz masę ciała startową i sumę lub wypełnij przysiad, wyciskanie i martwy ciąg — narzędzie zsumuje je automatycznie.
3. Kliknij Oblicz: Zobacz wyniki Wilks, Wilks-2 i DOTS razem.
4. Porównaj przy różnych masach ciała: Odczytaj poziom siły na skali i użyj krzywej równoważności oraz tabeli, aby zobaczyć sumę potrzebną przy dowolnej innej masie ciała.

Często zadawane pytania

Czym jest współczynnik Wilks?

Współczynnik Wilks to liczba zależna od masy ciała i płci, przez którą mnoży się sumę w trójboju siłowym (w kilogramach), aby uzyskać jeden wynik. Pozwala sprawiedliwie porównywać zawodników o różnej masie ciała, ponieważ lżejsi zawodnicy podnoszą mniejszy absolutny ciężar, ale otrzymują wyższy współczynnik.

Czym jest DOTS?

DOTS to nowszy system punktacji, który również przelicza sumę na punkty za pomocą współczynnika zależnego od masy ciała, ale z zaktualizowanym wielomianem, który wiele federacji przyjęło w miejsce Wilks. Podobnie jak w Wilks, wyższy wynik DOTS oznacza lepszą siłę względną do masy ciała.

Jaka jest różnica między Wilks a DOTS?

Oba systemy zamieniają sumę na punkty względem masy ciała, ale używają innych krzywych współczynników. DOTS stosuje wielomian czwartego stopnia dopasowany do nowszych danych i jest uważany za nieco sprawiedliwszy dla bardzo lekkich i bardzo ciężkich zawodników, dlatego zastąpił Wilks w kilku federacjach. Wilks-2 to rewizja z 2020 roku, która używa zaktualizowanych współczynników i licznika 600.

Czy wyższy wynik Wilks lub DOTS jest lepszy?

Tak. W każdym systemie punktacji wyższy wynik jest lepszy i oznacza silniejszy wynik względem masy ciała. Orientacyjnie dla DOTS: poniżej 200 to początkujący, 300 to solidny poziom średniozaawansowany, 400 to zaawansowany, 500 to elita, a 600 i więcej to poziom światowej klasy.

Czy mam podawać sumę w kilogramach czy funtach?

Możesz podać w dowolnych. Formuły Wilks i DOTS są zdefiniowane dla kilogramów, więc jeśli wybierzesz funty, kalkulator przeliczy masę ciała i sumę na kilogramy przed obliczeniem wyniku, a następnie wyświetli rezultaty. Końcowe punkty Wilks i DOTS są takie same niezależnie od użytej jednostki.

Jak obliczana jest suma potrzebna przy innej masie ciała?

Ponieważ wynik równa się sumie w kilogramach pomnożonej przez współczynnik dla danej masy ciała, narzędzie odwraca tę zależność: suma potrzebna = Twój wynik DOTS podzielony przez współczynnik przy nowej masie ciała. Krzywa równoważności przedstawia to dla całego zakresu mas ciała, dzięki czemu widać, jak skaluje się wymagana suma.

Dodatkowe źródła

• Współczynnik Wilks - Wikipedia
• Trójbój siłowy - Wikipedia