Wilks & DOTS 计算器

Wilks & DOTS 计算器将力量举总成绩转换为可在不同体重举重者之间公平比较的单一分数。输入您的体重和总成绩——或深蹲、卧推和硬拉——工具会并排计算您的Wilks、Wilks-2（2020）和DOTS分数，将您的 DOTS 标注在力量水平仪表上，并绘制等效曲线，准确显示在任何其他体重下匹配您的结果所需的总成绩。

什么是 Wilks 系数？

Wilks 系数由 Robert Wilks 创建，是基于体重和性别的乘数，应用于您的总成绩（以千克计）。较轻的举重者举起的绝对重量更少，但会获得更大的系数，因此得出的Wilks 分数让 60 kg 举重者和 120 kg 举重者可以在同一尺度上比较。多年来，它是大多数联合会中默认的“最佳举重者”指标。

什么是 DOTS？

DOTS是一种较新的评分系统，遵循相同理念——总成绩乘以体重系数——但使用拟合到现代比赛数据的更新四阶多项式。许多联合会从 Wilks 转向 DOTS，因为它被认为在体重范围的极端轻和重两端略为公平。更高的 DOTS 分数始终意味着针对您体重的更强表现。

Wilks & DOTS 公式

每个分数将您的总成绩（千克）乘以由体重 \( x \)（千克）多项式构建的系数。

系数集 \( a \ldots f \) 因性别和评分系统而异。Wilks-2（2020）使用与 Wilks 相同的形状，但采用修订系数和分子 600，因此其数值明显高于经典 Wilks。

DOTS 力量水平标准

DOTS 分数对应广泛的力量水平。这些区间是药检举重者的实用参考，并非官方截止线。

跨体重比较总成绩

因为分数等于您的总成绩（kg）乘以对应体重的系数，您可以反转它：所需总成绩 = 您的分数 ÷ 新体重的系数。结果中的等效曲线正是这样做的，绘制在一系列体重下保持您的 DOTS 分数不变所需的总成绩。这是回答“如果我升一个体重级别，需要打出多少总成绩？”等问题的最清晰方式。

Wilks vs DOTS vs IPF 积分

Wilks是经典指标，至今仍被广泛引用。Wilks-2是其 2020 年更新版。DOTS因对轻量和重量举重者的处理而受到当今许多联合会的青睐。第四种常见系统IPF GL 积分专门用于 IPF 赛事，并按装备和项目单独校准。它们都有相同目标：用一个数字比较相对于体重的力量。

如何使用此计算器

1. 选择性别和单位：选择男性或女性，并选择千克或磅。
2. 输入体重和总成绩：输入您的比赛体重和总成绩，或填写深蹲、卧推和硬拉，让工具自动相加。
3. 点击计算：一起查看您的 Wilks、Wilks-2 和 DOTS 分数。
4. 跨体重比较：在仪表上查看您的力量水平，并使用等效曲线和表格查看任何其他体重下所需的总成绩。

常见问题

什么是 Wilks 系数？

Wilks 系数是一个基于您的体重和性别的数字，乘以您的力量举总成绩（以千克计）即可得出单一分数。它让不同体重的举重者能够公平比较，因为较轻的举重者举起的绝对重量更少，但会获得更大的系数。

什么是 DOTS？

DOTS 是一种较新的评分公式，同样使用基于体重的系数将总成绩转换为积分，但采用了更新的多项式，许多联合会已用其取代 Wilks。与 Wilks 一样，更高的 DOTS 分数意味着更好的力量-体重比表现。

Wilks 和 DOTS 有什么区别？

两者都将您的总成绩转换为相对于体重的积分，但使用不同的系数曲线。DOTS 使用拟合到更近期数据的四阶多项式，被认为对极轻和极重举重者略为公平，因此在多个联合会中取代了 Wilks。Wilks-2 是 2020 年对 Wilks 的修订版，使用更新的系数和分子 600。

更高的 Wilks 或 DOTS 分数更好吗？

是的。对于每种评分系统，更高的分数都更好，代表针对您体重的更强表现。作为粗略的 DOTS 参考，200 以下为初级，300 为扎实的中级，400 为高级，500 为精英，600 或以上为世界级。

总成绩用千克还是磅输入？

两者皆可。Wilks 和 DOTS 公式以千克定义，因此如果选择磅，计算器会在评分前将您的体重和总成绩转换为千克，然后显示结果。最终的 Wilks 和 DOTS 积分与您输入的单位无关。

如何计算其他体重下所需的总成绩？

因为分数等于您的总成绩（千克）乘以对应体重的系数，工具会反转该关系：所需总成绩 = 您的 DOTS 分数除以新体重的系数。等效曲线会针对一系列体重绘制此关系，让您看到所需总成绩如何变化。

更多资源

• Wilks 系数 - 维基百科
• 力量举 - 维基百科