Uprość swój przepływ pracy: Wyszukaj miniwebtool.
Dodaj
Strona główna > Zdrowie i fitness > Kalkulatory fitness > Kalkulator VO2 Max - Mierz swoją Wytrzymałość Aerobiczną
 

Kalkulator VO2 Max - Mierz swoją Wytrzymałość Aerobiczną

Oblicz swój VO2 Max i ocen poziom swojej kondycji sercowo-naczyniowej.

Kalkulator VO2 Max - Mierz swoją Wytrzymałość Aerobiczną
Wiek:
Płeć:
Jednostki:
Przebyta Dystans w 12 Minut:

Embed Kalkulator VO2 Max - Mierz swoją Wytrzymałość Aerobiczną Widget

O Kalkulator VO2 Max - Mierz swoją Wytrzymałość Aerobiczną

Darmowy Kalkulator VO2 Max pomaga oszacować twój VO2 Max (maksymalne pobieranie tlenu), który jest kluczowym wskaźnikiem twojej kondycji sercowo-naczyniowej i wytrzymałości aerobowej. VO2 Max reprezentuje maksymalną szybkość, z jaką twoje ciało może zużywać tlen podczas intensywnego wysiłku.

Funkcje:

Jak Użyć:

Metoda Obliczania:

Kalkulator używa formuły Testu Coopera do oszacowania twojego VO2 Max:

VO2 Max (ml/kg/min) = (Dystans w metrach - 504,9) / 44,73

Jeśli wpiszesz dystans w jardach, zostanie on przeliczony na metry przed obliczeniem.

Zrozumienie Twoich Wyników:

Kategorie Kondycji VO2 Max:

Wartości VO2 Max można sklasyfikować w kategoriach od „Słaby” do „Doskonały” w zależności od wieku i płci. Poniższe tabele zawierają ogólne wytyczne:

Normy VO2 Max dla Mężczyzn

Przedział Wiekowy Doskonały Dobry Powyżej Średniej Średni Poniżej Średniej Słaby
13-19 >60 52-60 46-51 42-45 38-41 <38
20-29 >52 46-52 42-45 38-41 34-37 <34
30-39 >48 44-48 39-43 35-38 31-34 <31
40-49 >45 39-45 36-38 32-35 28-31 <28
50-59 >42 36-42 33-35 29-32 25-28 <25
60-69 >39 35-39 31-34 26-30 22-25 <22

Normy VO2 Max dla Kobiet

Przedział Wiekowy Doskonały Dobry Powyżej Średniej Średni Poniżej Średniej Słaby
13-19 >45 41-45 38-40 34-37 30-33 <30
20-29 >42 38-42 34-37 31-33 27-30 <27
30-39 >39 35-39 32-34 28-31 24-27 <24
40-49 >36 32-36 29-31 25-28 22-24 <22
50-59 >33 29-33 26-28 22-25 19-21 <19
60-69 >30 27-30 23-26 20-22 17-19 <17

Dodatkowe Zasoby:

Cytuj ten materiał, stronę lub narzędzie w następujący sposób:

"Kalkulator VO2 Max - Mierz swoją Wytrzymałość Aerobiczną" na https://MiniWebtool.com/pl/kalkulator-vo2-max---mierz-swoją-wytrzymałość-aerobiczną/ z MiniWebtool, https://MiniWebtool.com/

by miniwebtool team. Updated: Dec 04, 2024

Inne powiązane narzędzia:

Kalkulatory fitness:

Polecane narzędzia:

Kalkulator Kompatybilności Miłosnejprzelicznik stopy na metryKalkulator Znaków Słońca, Księżyca i Ascendentu 🌞🌙✨Losowy Generator Grupsortować alfabetycznieWyszukiwanie adresu MACGenerator Losowych Słów AngielskichLosowy Generator PrzedmiotówKalkulator Dnia Roku - Który Dzień Roku Jest Dzisiaj?Kalkulator inflacji w USAKalkulator obwodu elipsyKalkulator HEXSortuj liczbykalkulator przeciwprostokątnejPrzelicznik cm na stopy i caleKonwerter liczb rzymskichlosowanie listyLosowy Generator Zwierzątkalkulator rozkładu na czynniki pierwszeKalkulator ułamka zwykłego na dziesiętnykonwerter szesnastkowy na dziesiętnyzwykły konwerter czasu na dziesiętnyKalkulator Znaku KsiężycowegoKalkulator Współczynnika Dyskontowego (Wysoka Precyzja)stopy cale do centymetrówGenerator kodu Morse'aKalkulator Odwrotnej Transformaty Laplace'akalkulator binarnyPrzelicznik metrów na stopycyfrowy kalkulator duszyPrzelicznik funtów na kgKalkulator Deficytu Kalorycznego 🔥Kalkulator Pochodnych CząstkowychKonwerter binarny na szesnastkowyGenerator Losowych UrodzinKalkulator GranicKalkulator błędu procentowegoKonwerter kodu binarnego na GrayaLosowy generator kolorówAnalizator Adresów MACKalkulator pierwiastków kwadratowych (wysoka precyzja)Kalkulator średniej ocen (GPA).Kalkulator HbA1closowy generator ciągówZaawansowany Analizator Kompatybilności Zodiaku 💞Konwerter ułamkowy czasuKalkulator względnego odchylenia standardowego (Wysoka precyzja)losowy selektor nazwKonwerter BCD na dziesiętnyKonwerter szesnastkowy na binarnyKalkulator EntropiiKalkulator Godzin PracyKalkulator Numerów AniołaKalkulator porównywania frakcjiLista lat przestępnychPrzesunięcie czasu SRTKalkulator Transformaty Laplace'aGenerator LabiryntówKalkulator liczby ścieżek życiaKalkulator długości łukuKonwerter stopnie na radianyKalkulator Powrotu Saturna 🪐kalkulator ósemkowyKalkulator Czasu Trwania ⏳Kalkulator współczynnika zmiennościKonwerter dziesiętny na BCDRozdzielacz ObrazówKalkulator Testu Chi-KwadratDekoder alfabetu Morse'aEkstraktor Obrazów z WideoKonwerter radianów na stopnieGenerator Hashy SHA256Kalkulator Podwójnych CałekLooper MP3Kalkulator Regresji LiniowejKalkulator RRSOKalkulator zysku z dywidendykonwerter dziesiętny na binarnyNarzędzie do szyfru CezaraSzary kod do konwertera binarnegoKalkulator średniej arytmetycznejKonwerter HTML na TekstPołącz filmyJaki jest mój szczęśliwy numer?Kalkulator Numeru Przeznaczeniakonwerter binarny na dziesiętnynarzędzie do liczenia wierszyKalkulator Liczb ZespolonychKonwerter BCD na binarnyKalkulator bitowyKalkulator Spożycia WodyGenerator Numerów LoteriiKalkulator ilorazu i resztyKonwerter BCD na szesnastkowyNarzędzie Online do Usuwania InterpunkcjiSzesnastkowy konwerter RGBGenerator adresów MACkalkulator sumy kolejnych liczbRozdzielacz AudioGenerator Losowych ImionKalkulator tapet 🎨Kalkulator Podłóg 🏠Kalkulator Płytek 🔲Kalkulator Farb 🎨Kalkulator Cegieł i Zaprawy 🧱Kalkulator Betonu 🧱Wyszukiwarka kamieni urodzeniowych i kwiatów zodiaku 💎🌸Kalkulator celtyckiego zodiaku drzewnego 🌳Kalkulator zgodności znaku księżycowego 🌙Kalendarz Nowiu i Pełni Księżyca 🌑🌕Kalendarz Retrogradacji Merkurego 🌟Kalkulator Równowagi Modalności AstrologicznychKalkulator Równowagi Żywiołów AstrologicznychKalkulator Znaku Merkurego (Komunikacja) 🗣️Kalkulator Znaku Marsa (Napęd i Pasja) 🔥Kalkulator Znaku Wenus (Styl Miłości) 💖Tester siły hasłaKalkulator Uprawnień Unix (chmod)Generator zadań CronKalkulator pierwiastka n‑tego (wysoka precyzja)Najlepszy konwerter częstotliwości i długości faliWalidator XMLDostosuj Prędkość WideoKonwerter FPSDodaj lub Zamień Dźwięk w FilmieDodaj znak wodny do wideoObróć WideoRozdzielacz wideoZapętl wideoUsuń dźwięk z wideoEkstraktor AudioPrzycinacz WideoOdwróć wideoOdwróć GIFOdwróć ObrazKonwerter GIF na MP4Odtwarzanie wideo wsteczGenerator Kodów KreskowychKonwerter MP4 na GIFOdwracacz KolorówDodaj Tekst do ObrazuWzmacniacz ObrazuSelektor Kolorów ObrazuDodaj Linię do ObrazuGenerator PaletKalkulator pHKalkulator Masy MolowejOdwróć Kolejność LiniiKalkulator Stężenia MolowegoKonwerter KątówPrzelicznik WagiKalkulator DługościKonwerter ObjętościKonwerter CiśnieniaPrzelicznik EnergiiKonwerter Rozmiarów ButówKonwerter PrędkościPrzelicznik temperaturKonwerter MocyRotator ObrazówKalkulator Wzrostu Wartości NieruchomościKalkulator Deprecjacji SamochoduKalkulator Dostępności DomuKalkulator porównawczy kredytów hipotecznychKalkulator Oszczędności z KapitalizacjąKalkulator IRRKalkulator czasu podwojeniaNarzędzie do Pikselizacji ObrazówKompresor ObrazówKalkulator NPVKalkulator natychmiastowej rentyKalkulator PVIFA (Wysoka Precyzja)Kalkulator Okresu ZwrotuZnajdź i Zamień TekstKalkulator Przedziału Ufności dla ProporcjiKalkulator Rozkładu PoissonaKalkulator Z-ScoreRozszerzacz Zdań AIParafrazer AIKalkulator Spłaty Kredytu StudenckiegoKalkulator Refinansowania HipotekiTwórca KolażyTwórca GIFZmieniacz Rozmiaru ObrazuNarzędzie do Przycinania Obrazów