ターゲット心拍数計算ツールを使用すると、Karvonenメソッドを使用してターゲット心拍数を計算し、心拍数トレーニングゾーンを見つけることができます。このゾーン内に滞在することで、アクティビティを最大限に活用できます。
Miniwebtool
ターゲット心拍数計算を使用する場合は、次のコードをコピーして貼り付け、このツールをリンクすることを検討してください: