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목표 심박수 계산기

나이와 안정시 심박수 입력:
안정시 심박수를 측정하려면 아침에 처음 일어났을 때나 휴식을 취한 후 1분 동안 맥박을 측정합니다.
나이: 나이
평시 심박수: BPM(분당 비트 수)

목표 심박수 계산기 정보

목표 심박수 계산기를 사용하면 Karvonen 방법을 사용하여 목표 심박수를 계산하고 심박수 훈련 영역을 찾을 수 있습니다. 이 지역에 머무르면 이벤트를 최대한 활용할 수 있습니다.