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Zielherzfrequenz-Rechner

Geben Sie Ihr Alter und Ihre Ruheherzfrequenz ein:
Um Ihren Ruhepuls zu erhalten, messen Sie Ihren Puls eine Minute lang, wenn Sie morgens zum ersten Mal aufwachen oder nachdem Sie sich eine Weile ausgeruht haben.
Alter: Jahre alt
Ruhepuls: BPM (Beats Per Minute)

Zielherzfrequenz-Rechner

Der Zielherzfrequenz-Rechner kann verwendet werden, um Ihre Zielherzfrequenz mit der Karvoren-Methode zu berechnen und die Herzraten-Zone für Ihr Training herauszufinden. Sie können das meiste aus Ihren Trainingseinheiten herausholen, wenn Sie in dem Bereich dieser Zone bleiben.

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