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Calcolatore di Frequenza Cardiaca Ideale

Inserisci la tua età e la frequenza cardiaca a riposo:
Per ottenere la frequenza cardiaca a riposo, prendi il polso per un minuto intero quando ti svegli la mattina prima o dopo aver riposato per un po '.
Età: Anni
Battiti del cuore a riposo: BPM (battiti al minuto)

Calcolatore di Frequenza Cardiaca Ideale

Il Target Heart Rate Calculator ti permette di calcolare la frequenza cardiaca obiettiva col metodo Karvonen e scoprire la fascia di allenamento della frequenza cardiaca. Otterrai il massimo dal tuo allenamento restando all'interno di questa fascia.

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