オンラインの1力最大計算機を使用して、1力の最大値(1回の繰り返し最大値または1RM)を計算します。これは、特定の運動の1回の繰り返しで持ち上げることができる最大重量です。
Miniwebtool
One Rep Max(1RM)計算機を使用する場合は、次のコードをコピーして貼り付け、このツールをリンクすることを検討してください: