オンラインの1力最大計算機を使用して、1力の最大値（1回の繰り返し最大値または1RM）を計算します。これは、特定の運動の1回の繰り返しで持ち上げることができる最大重量です。
Miniwebtool
One Rep Max（1RM）計算機を使用する場合は、次のコードをコピーして貼り付け、このツールをリンクすることを検討してください: