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One Rep Max（1RM）計算機
One Rep Max（1RM）計算機
重量挙げ:
kgまたはlbs
繰り返し回数:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
One Rep Max（1RM）計算機
オンラインの1力最大計算機を使用して、1力の最大値（1回の繰り返し最大値または1RM）を計算します。これは、特定の運動の1回の繰り返しで持ち上げることができる最大重量です。
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