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Calculadora de uma repetição máxima (1RM)

Peso levantado: kg ou lbs
Número de repetições:

Calculadora de uma repetição máxima (1RM)

A calculadora de Uma Repetição Máxima é usada para calcular uma repetição máximo sua (uma repetição máxima ou 1RM), que é a quantidade máxima de peso que uma pessoa pode levantar em uma única repetição para um determinado exercício.

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