ทำให้การทำงานของคุณง่ายขึ้น: ค้นหา miniwebtool
เพิ่ม
เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง
เครื่องคำนวณคะแนน ACFTเครื่องคำนวณ Beep Testเครื่องคำนวณเพซเดินป่าแบบไนสมิธเครื่องคำนวณเพซพายเรือเครื่องคำนวณ Age-Grading การวิ่งเครื่องคำนวณก้าวเดินเป็นระยะทางเครื่องคำนวณ Wilks & DOTS
หน้าแรก > สุขภาพและการออกกำลังกาย > เครื่องคำนวณการออกกำลังกาย > เครื่องคำนวณเวลาเดินป่า
 

เครื่องคำนวณเวลาเดินป่า

ประมาณเวลาที่ใช้ในการเดินป่าด้วยกฎของ Naismith พร้อมการปรับแต่งตามสถานการณ์จริง ป้อนระยะทางและความสูงที่เพิ่มขึ้น แล้วเครื่องคำนวณจะเพิ่มการปรับแก้การลงเขาของ Langmuir ตัวคูณระดับความฟิต/จังหวะ ความช้าจากน้ำหนักกระเป๋า และเวลาพัก เพื่อให้ได้เวลารวมในการเดินป่า เวลาถึงโดยประมาณ ความเร็วเฉลี่ย และระดับความยาก พร้อมโปรไฟล์ความสูงแบบเคลื่อนไหว กราฟแยกเวลา และขั้นตอนคำนวณ Naismith ทั้งระบบเมตริกหรืออิมพีเรียล

เครื่องคำนวณเวลาเดินป่า
ตัวอย่างด่วน — คลิกเพื่อกรอกแบบฟอร์ม จากนั้นกดประมาณ:
ปล่อยว่างสำหรับเส้นทางไป-กลับที่การลงเท่ากับการขึ้น
เพิ่มเวลาเริ่มต้นเพื่อดูเวลาถึงโดยประมาณของคุณ

Embed เครื่องคำนวณเวลาเดินป่า Widget

เกี่ยวกับ เครื่องคำนวณเวลาเดินป่า

เครื่องคำนวณเวลาเดินป่า ประมาณว่าเส้นทางจะใช้เวลานานเท่าไรโดยใช้กฎของ Naismith และการปรับปรุงในทางปฏิบัติที่นักเดินป่าที่มีประสบการณ์ใช้ กรอกระยะทางและความสูงที่ขึ้น แล้วเครื่องมือจะคำนวณเวลาฐาน จากนั้นปรับด้วยการแก้ไขการลงเขาของ Langmuir ปัจจัยสมรรถภาพ ความช้าจากการบรรทุกเป้ และเวลาพัก คุณจะได้เวลาเดินป่าทั้งหมด เวลาถึงโดยประมาณ ความเร็วเฉลี่ย ระดับความยาก และโปรไฟล์ความสูงแบบแอนิเมชัน

กฎของ Naismith คืออะไร?

กฎของ Naismith เป็นสูตรปีนเขากลาสสิกที่คิดค้นโดยนักปีนเขาชาวสกอต William Naismith ในปี 1892 มันให้การประมาณเวลาเดินบนพื้นดินที่เป็นเนินเขาอย่างรวดเร็ว: คิดเวลา 1 ชั่วโมงต่อทุก 5 กม. (ประมาณ 3 ไมล์) ของระยะทางราบ จากนั้นเพิ่ม 1 ชั่วโมงต่อทุก 600 ม. (ประมาณ 2000 ฟุต) ของความสูงที่ขึ้น กฎนี้สมมติว่าผู้เดินที่มีสมรรถภาพดีบนภูมิประเทศที่เหมาะสม และไม่คำนึงถึงทางลง พื้นที่ขรุขระ น้ำหนัก หรือการพัก

สูตรกฎของ Naismith

เวลาฐานคือผลรวมของส่วนประกอบระยะทางราบและส่วนประกอบการปีน:

เวลาเดินบนพื้นราบ
$$T_{flat} = \frac{\text{ระยะทาง (กม.)}}{5\ \text{กม./ชม.}}$$
เวลาปีน
$$T_{climb} = \frac{\text{ความสูงที่ขึ้น (ม.)}}{600\ \text{ม./ชม.}}$$
เวลาฐานของ Naismith
$$T_{base} = T_{flat} + T_{climb}$$

เครื่องคิดเลขนี้จะคูณเวลาฐานด้วยปัจจัยสมรรถภาพและการบรรทุกเป้ของคุณ ใช้การแก้ไขการลงเขาของ Langmuir และเพิ่มการเผื่อเวลาพักเพื่อให้ได้เวลารวมสุดท้าย

การแก้ไขการลงเขาของ Langmuir

กฎของ Naismith ไม่สนใจส่วนทางลง แต่การลงเขามีผลต่อความเร็วของคุณ การปรับปรุงที่ใช้กันอย่างแพร่หลายของ Eric Langmuir ปรับตามระดับความชันของการลง:

ระดับความชันของการลงมุมการปรับเวลา
ทางลงลาดชัน5° – 12°ลบ 10 นาทีต่อทุก 300 ม. ของการลง
ทางลงชันมากเกิน 12°เพิ่ม 10 นาทีต่อทุก 300 ม. ของการลง
ราบ / ไม่สำคัญต่ำกว่า 5°ไม่มีการแก้ไข

บนทางลาดชันคุณสามารถก้าวยาวและเคลื่อนที่เร็วกว่าการเดินบนพื้นราบ จึงประหยัดเวลา บนทางลงที่ชันและต้องใช้เทคนิค การระวังเท้าจะทำให้ช้าลง จึงต้องเพิ่มเวลา

แผนภูมิความเร็วเฉลี่ยในการเดินป่า

เมื่อรวมการปีน ภูมิประเทศ น้ำหนัก และการหยุดพักแล้ว ความเร็วเฉลี่ยในโลกจริงจะต่ำกว่าที่คนส่วนใหญ่คาดหวัง:

ภูมิประเทศความเร็วเฉลี่ยโดยทั่วไป
พื้นราบ เส้นทางง่าย4 – 5 กม./ชม. (2.5 – 3 ไมล์/ชม.)
เนินเขากลิ้งพร้อมเป้ประจำวัน3 – 4 กม./ชม. (1.9 – 2.5 ไมล์/ชม.)
เส้นทางภูเขาชัน2 – 3 กม./ชม. (1.2 – 1.9 ไมล์/ชม.)
ภูมิประเทศขรุขระหรือนอกเส้นทาง1.5 – 2.5 กม./ชม. (0.9 – 1.6 ไมล์/ชม.)

อะไรที่มีผลต่อเวลาเดินป่าของคุณ?

⛰️ ความสูงที่ขึ้น

การปีนคือต้นทุนเวลาที่ใหญ่ที่สุด ทุก 600 ม. ของความสูงที่ขึ้นจะเพิ่มประมาณหนึ่งชั่วโมงเต็มนอกเหนือจากเวลาเดินบนพื้นราบ

🎒 น้ำหนักเป้

เป้ค้างคืนหรือสำรวจหนักทำให้ทั้งการเดินและการปีนช้าลง เพิ่ม 8–18% ให้กับเวลาฐาน

🏃 ระดับสมรรถภาพ

นักเดินป่าที่มีสมรรถภาพดีและเดินเป็นประจำจะเคลื่อนที่เร็วกว่ามือใหม่อย่างเห็นได้ชัดบนเส้นทางเดียวกัน ดังนั้นสมรรถภาพจึงปรับสเกลการประมาณทั้งหมด

🪨 ภูมิประเทศและเส้นทาง

หินหลวม โคลน รากไม้ หิมะ และการปีนป่ายล้วนทำให้ช้าลงต่ำกว่า 5 กม./ชม. ที่กฎของ Naismith สมมติไว้

เวลาพัก

การหยุดเพื่ออาหาร น้ำ ถ่ายรูป และการนำทางจะสะสม จังหวะที่ผ่อนคลายอาจเพิ่ม 15 นาทีต่อชั่วโมงของเวลาเคลื่อนที่

🌦️ สภาพอากาศ

ความร้อน ลม ฝน และการมองเห็นไม่ดีจะลดจังหวะและเพิ่มจำนวนครั้งที่ต้องหยุดพัก

วิธีใช้เครื่องคิดเลขนี้

  1. กรอกข้อมูลเส้นทาง: เลือกหน่วยเมตริกหรืออิมพีเรียล จากนั้นกรอกระยะทางของเส้นทางและความสูงที่ขึ้นทั้งหมด เพิ่มความสูงที่ลงสำหรับการแก้ไขการลงเขา
  2. ตั้งค่าเงื่อนไขของคุณ: เลือกสมรรถภาพ การบรรทุกเป้ ระดับความชันของการลง และเวลาพักที่วางแผนไว้ เพิ่มเวลาเริ่มต้นเพื่อดูเวลาถึงโดยประมาณ
  3. คลิกประมาณเวลาเดินป่า: เครื่องมือจะใช้กฎของ Naismith พร้อมการแก้ไขของ Langmuir และการปรับค่าของคุณ
  4. ตรวจสอบแผน: ตรวจสอบเวลาทั้งหมด เวลาถึง ความเร็วเฉลี่ย ระดับความยาก โปรไฟล์ความสูง การแบ่งเวลา และการคำนวณทีละขั้นตอน

คำถามที่พบบ่อย

กฎของ Naismith สำหรับเวลาเดินป่าคืออะไร?

กฎของ Naismith เป็นวิธีง่ายๆ ในการประมาณเวลาเดินบนภูมิประเทศที่เป็นเนินเขา โดยคิดเวลา 1 ชั่วโมงต่อระยะทางราบ 5 กิโลเมตร (ประมาณ 3 ไมล์) บวกเพิ่มอีก 1 ชั่วโมงต่อความสูงที่ขึ้น 600 เมตร (ประมาณ 2000 ฟุต) ทั้งสองส่วนจะถูกบวกกันเพื่อให้ได้เวลาฐาน

กฎของ Naismith แม่นยำแค่ไหน?

กฎของ Naismith ให้เส้นฐานที่ดีสำหรับนักเดินป่าที่มีสมรรถภาพพอสมควรบนเส้นทางที่เหมาะสม แต่สมมติจังหวะคงที่ 5 กม./ชม. และไม่คำนึงถึงสมรรถภาพ น้ำหนักบรรทุก พื้นที่ขรุขระ สภาพอากาศ และความเหนื่อยล้า เครื่องคิดเลขนี้ปรับปรุงโดยเพิ่มการแก้ไขการลงเขาของ Langmuir ปัจจัยสมรรถภาพ ความช้าจากการบรรทุกเป้ และเวลาพัก แต่การประมาณใดๆ ควรใช้เป็นแนวทาง ไม่ใช่การรับประกัน

การแก้ไขการลงเขาของ Langmuir คืออะไร?

Langmuir ได้ปรับปรุงกฎของ Naismith สำหรับส่วนทางลง บนทางลงที่ลาดชันประมาณ 5 ถึง 12 องศา คุณจะลบ 10 นาทีต่อทุก 300 เมตรของการลงเพราะเดินเร็วขึ้น บนทางลงที่ชันเกิน 12 องศา คุณจะเพิ่ม 10 นาทีต่อทุก 300 เมตรเพราะต้องระวังเท้าทำให้ช้าลง

กฎของ Naismith รวมเวลาพักหรือไม่?

ไม่ กฎเดิมครอบคลุมเฉพาะเวลาเคลื่อนที่เท่านั้น การเดินป่าจริงรวมการหยุดพักเพื่ออาหาร น้ำ ถ่ายรูป และการนำทาง เครื่องคิดเลขนี้ให้คุณเพิ่มการเผื่อเวลาพัก 5, 10 หรือ 15 นาทีต่อชั่วโมงของเวลาเคลื่อนที่ เพื่อให้เวลารวมใกล้เคียงกับวันจริงของคุณมากขึ้น

ฉันจะคำนึงถึงเป้หนักได้อย่างไร?

น้ำหนักที่หนักขึ้นทำให้ทั้งการเดินและการปีนช้าลง เครื่องมือนี้ใช้ความช้าจากการบรรทุกเป้ประมาณ 8 เปอร์เซ็นต์สำหรับเป้ค้างคืน และประมาณ 18 เปอร์เซ็นต์สำหรับน้ำหนักสำรวจหนัก นอกเหนือจากเวลาฐานของ Naismith ซึ่งสะท้อนความช้าทั่วไปจากการแบกน้ำหนักเพิ่ม

ความเร็วเฉลี่ยในการเดินป่าที่ดีคือเท่าไร?

บนพื้นราบ เส้นทางง่าย นักเดินป่าส่วนใหญ่เฉลี่ยประมาณ 4 ถึง 5 กม./ชม. (2.5 ถึง 3 ไมล์/ชม.) การปีน ภูมิประเทศขรุขระ เป้หนัก และการหยุดพักล้วนลดค่าเฉลี่ย ดังนั้นการเดินป่าวันเดียวที่เป็นเนินเขามักจะอยู่ที่ประมาณ 2 ถึง 3 กม./ชม. โดยรวมเมื่อรวมทุกอย่างแล้ว

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม

อ้างอิงเนื้อหา หน้าหรือเครื่องมือนี้ว่า:

"เครื่องคำนวณเวลาเดินป่า" ที่ https://MiniWebtool.com/th/เครื่องคำนวณเวลาเดินป่า/ จาก MiniWebtool, https://MiniWebtool.com/

โดยทีม miniwebtool อัปเดต: 6 กรกฎาคม 2026

เครื่องคำนวณการออกกำลังกาย:

เครื่องมือเด่น:

ค้นหา ID ผู้ใช้ Instagramตัวแปลงองศาทศนิยมเป็น DMSค้นหา ID ผู้ใช้ Facebookเครื่องแปลง PSI เป็น Barเครื่องคำนวณเลขยกกำลัง-ความแม่นยำสูงตัวแปลงบาร์เป็น PSIเครื่องมือแปลง kPa เป็น psiเครื่องคิดเลขผลรวมตัวแปลง cm เป็นฟุตและนิ้วเครื่องคำนวณวันของปี - วันนี้เป็นวันอะไรของปีตัวแปลงฟุตและนิ้วเป็นเซนติเมตรตัวแปลง FPSเครื่องคำนวณพื้นที่ผิวทรงกระบอก ความแม่นยำสูงเครื่องคำนวณส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานสัมพัทธ์สถิติช่อง YouTubeโปรแกรมแปลงตัวเลขเป็นภาษาอังกฤษตัวแปลง psi เป็น kPaตัวแก้และฝึกเกม 24เครื่องคิดเลขรากที่สองเครื่องคิดเลข CAGRเครื่องคิดเลข Hexเครื่องคิดเลข PVIFA ความแม่นยำสูงเครื่องคำนวณเวลาชาร์จรถ EVเครื่องคำนวณรายได้ YouTubeเครื่องคำนวณกำลังไฟฟ้า 3 เฟสเครื่องคำนวณปริมาตรกรวย ความแม่นยำสูงเครื่องคำนวณส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน - ความแม่นยำสูงตัวแปลง ppm เป็นเปอร์เซ็นต์ตัวแปลง DMS เป็นองศาทศนิยมเครื่องคำนวณราศีอาทิตย์ ราศีจันทร์ และลัคนา 🌞🌙✨เครื่องคิดเลข log ฐาน 2ตัวแปลงฐานสิบหกเครื่องคำนวณ RREF (รูปแบบขั้นบันได)เครื่องคิดเลข One Rep Max (1RM)เครื่องคิดเลข WHtRตัวแปลง HTML เป็นข้อความเครืองคดเลข-ancเครื่องคิดเลข PVIF⚔️ เครื่องคำนวณ DPSเครื่องคำนวณ GFRเครื่องมือจัดรูปแบบและตรวจสอบ JSONเครื่องมือค้นหาคำคม (ภาษาอังกฤษ)เครื่องมือปรับเปลี่ยนประโยคด้วย AIเครื่องคำนวณเวลาเดินป่าเครื่องคำนวณเพซพายเรือเครื่องคำนวณ Age-Grading การวิ่งเครื่องคำนวณ FTP และโซนพลังเครื่องคำนวณ Beep Testเครื่องคำนวณคะแนน ACFTเครื่องคำนวณ Wilks & DOTSเครื่องคำนวณออฟเซ็ตล้อค้นหาดัชนีโหลดและเรตติ้งความเร็วของยางเครื่องคำนวณต้นทุนต่อไมล์เครื่องคำนวณการซื้อรถลีสเครื่องคำนวณการผสมค่าออกเทนเครื่องคำนวณอัตราส่วนน้ำมัน 2 จังหวะเครื่องคำนวณความจุกระบอกสูบเครื่องยนต์เครื่องคำนวณโซฟาผ่านประตูเครื่องคำนวณคอร์ดฟืนเครื่องคำนวณ CADR เครื่องฟอกอากาศเครื่องคำนวณขนาดเครื่องลดความชื้นเครื่องคำนวณขนาดพัดลมเพดานเครื่องคำนวณขนาดผ้าม่านเครื่องคำนวณขนาดพรมเครื่องคำนวณความสูงในการแขวนภาพเครื่องคำนวณความสูงการติดตั้งทีวีเครื่องคำนวณขนาดทีวีเครื่องคำนวณปริมาตรและแผ่นรองบ่อเครื่องคำนวณเกลือสระว่ายน้ำเครื่องคำนวณปริมาตรสระว่ายน้ำเครื่องคำนวณขนาดเครื่องทำน้ำอุ่นเครื่องคำนวณเรซินอีพ็อกซีเครื่องคำนวณระยะห่างลูกกรงเครื่องคำนวณบัวเชิงผนังและคิ้วเครื่องคำนวณไซดิ้งเครื่องคำนวณสีย้อมไม้เดคเครื่องคำนวณเมล็ดหญ้าเครื่องคำนวณหญ้าปูสนามเครื่องคำนวณยางมะตอยเครื่องคำนวณลูกบาศก์หลาเครื่องคำนวณความยาวเสาอากาศเครื่องคำนวณการบรรจุท่อร้อยสายเครื่องคำนวณตัวเก็บประจุแบบอนุกรมและขนานเครื่องคำนวณรีแอกแตนซ์เหนี่ยวนำเครื่องคำนวณแสงสว่างในห้องเครื่องคำนวณลักซ์เป็นลูเมนตัวแปลงลูเมนเป็นวัตต์เครื่องคำนวณขนาดเครื่องกำเนิดไฟฟ้าตัวแปลง mAh เป็น Whเครื่องคำนวณ kVAเครื่องคำนวณแอมป์เป็นวัตต์เครื่องคำนวณวัตต์เป็นแอมป์เครื่องคำนวณตัวต้านทานแบบอนุกรมเครื่องคำนวณแรงเสียดทานเครื่องคำนวณพื้นเอียงเครื่องคำนวณความได้เปรียบเชิงกลเครื่องคำนวณความเร็วเสียงเครื่องคำนวณความเร็วคลื่นเครื่องคำนวณแรงลอยตัวเครื่องคำนวณความเร็วสุดท้ายเครื่องคำนวณความยาวคลื่นเดอบรอยล์เครื่องคำนวณพลังงานโฟตอนเครื่องคำนวณ E=mc²เครื่องคำนวณการยืดออกของเวลาเครื่องคำนวณกฎข้อที่สามของเคปเลอร์เครื่องคำนวณความเร็วหลุดพ้นเครื่องคำนวณแรงโน้มถ่วงเครื่องคำนวณกฎเบียร์ แลมเบิร์ตเครื่องคำนวณสมการเนินสต์เครื่องคำนวณความดันออสโมติกเครื่องคำนวณการเพิ่มขึ้นของจุดเดือดเครื่องคำนวณการลดลงของจุดเยือกแข็งเครื่องคำนวณองค์ประกอบร้อยละเครื่องคำนวณนอร์แมลลิตีเครื่องคำนวณโมแลลิตีตัวแปลง pKa เป็น Kaเครื่องคำนวณเฮนเดอร์สัน ฮัสเซลบาล์ชเครื่องคำนวณผลได้ตามทฤษฎีเครื่องคำนวณสารกำหนดปริมาณเครื่องคำนวณการจัดเรียงอิเล็กตรอนตารางธาตุแบบโต้ตอบเครื่องสร้างแผนการสอน AIเครื่องสร้างควิซ AIเครื่องสร้างการอ้างอิง APA/MLA/Chicagoเครื่องคำนวณเปอร์เซ็นต์การเข้าเรียนเครื่องคำนวณคะแนน APเครื่องคำนวณคะแนน ACTเครื่องคำนวณคะแนน SATตัวแปลงเปอร์เซ็นต์เป็น CGPAตัวแปลง CGPA เป็นเปอร์เซ็นต์เครื่องให้เกรดง่าย EZ Graderเครื่องคำนวณค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงดูบุตรเครื่องคำนวณปริมาณนมที่ทารกต้องการเครื่องคำนวณขนาดผ้าอ้อมเครื่องสร้างชื่อทารกเครื่องทำนายสีตาของทารกเครื่องคำนวณเปอร์เซ็นไทล์ BMI สำหรับเด็กเครื่องคำนวณทำนายส่วนสูงของเด็กเครื่องคำนวณเวลาเพิ่มเป็นสองเท่าของ hCGเครื่องคำนวณวันครบกำหนดคลอด IVFเครื่องคำนวณการฝังตัวของตัวอ่อนเครื่องทำนายเพศทารกแบบจีนเครื่องมือจัดรูปแบบวันที่ ISO 8601ตัวแปลงวันที่จูเลียนเครื่องคำนวณการงีบหลับเครื่องคำนวณข้างขึ้นข้างแรมเครื่องคำนวณเวลาพระอาทิตย์ขึ้นและตกนาฬิกาโลกเครื่องแปลงวันที่เป็นเลขโรมันนับถอยหลังสู่การเกษียณเครื่องคำนวณการเลิกเครื่องคำนวณวันเกิดครึ่งปีเครื่องคำนวณวันครบรอบเครื่องคำนวณเลขสัปดาห์เครื่องคำนวณการแบ่งทิปเครื่องคำนวณ ROI การตลาดผ่านอีเมลเครื่องคำนวณต้นทุนต่อลูกค้าเป้าหมายเครื่องคำนวณเงินทุนหมุนเวียนตัวสร้างตัวละคร RPG แบบสุ่ม