Calculadoras de salud

Compara el aumento de la alerta entre el café y una siesta reparadora. Consulta el momento de máxima alerta, la ventana de caída de la cafeína y qué opción ofrece mejor concentración sostenida según la ciencia del sueño.

Ingresa las bebidas, el peso, el sexo y las horas transcurridas para estimar tu alcoholemia y compararla con el límite legal de 0.08 para conducir en Estados Unidos.

Elige 16:8, 18:6, 20:4, OMAD u horas personalizadas. Mira las ventanas de ayuno y de comida y una línea de tiempo de los procesos del cuerpo.

Ingresa el volumen y el ABV de una bebida para convertirla en bebidas estándar de EE. UU., Reino Unido, Australia, Canadá u OMS, más los gramos de alcohol y las calorías.

Agrega cada cerveza, vino, licor o cóctel. Obtienes las calorías, los minutos de ejercicio para quemarlas, las bebidas estándar y una proyección de peso semanal y anual.

Ingresa tu edad, peso, estatura, nivel de actividad y objetivo de dieta para calcular la ingesta diaria de carbohidratos, la meta de fibra y el límite de azúcar añadida de la AHA.

Calcula los carbohidratos netos restando la fibra dietética y los polialcoholes de los carbohidratos totales. Soporta distintos tipos de polialcoholes con factores de impacto glucémico y presupuesto keto diario.

Estima cuánta leche necesita tu bebé al día y por biberón según edad y peso. Muestra un rango diario saludable, la cantidad por toma y un horario de 24 horas, en ml u onzas líquidas.

Calcula la dosis de medicamento de tres formas: por peso corporal en mg/kg, por edad con las reglas de Clark, Young y Fried, o por superficie con la formula de Mosteller. Incluye mg a ml y chequeo de dosis maxima.

Estima tu edad biológica basándote en tu estilo de vida, métricas de salud y hábitos. Compara la edad funcional de tu cuerpo con tu edad cronológica a través de 4 dimensiones de salud con recomendaciones de mejora personalizadas.

Indica la edad, el género y hábitos como fumar, el ejercicio, la dieta, el sueño y el estrés. Mira una esperanza de vida estimada y cómo esos factores la mueven.

Usa la regla 1500, 1700, 1800 o 2000 para hallar cuanto baja tu glucosa una unidad de insulina, compara las reglas entre si y estima una dosis de correccion en mg/dL o mmol/L a partir de tu dosis diaria total.

Ingresa el peso corporal, el nivel de actividad y el clima para obtener una estimación diaria de agua, una cantidad de vasos y un horario para beber cada hora.

Estime el tiempo de recuperación del jet lag según las zonas horarias de origen y destino, la dirección del viaje y el tiempo de vuelo. Obtenga consejos sobre sueño, luz, comidas y ajustes de llegada.

Ingresa tu edad, sexo, estatura, peso, nivel de actividad y objetivo para calcular los gramos diarios de proteína, carbohidratos y grasa.

Calcule el total de calorías, proteínas, grasas, carbohidratos y fibra de la lista de ingredientes de su receta. Obtenga datos nutricionales por porción, un gráfico de desglose de macros y porcentajes de valores diarios.

Siga la estatura, el peso y el perímetro cefálico de su bebé comparándolos con los estándares de crecimiento de la OMS. Obtenga percentiles instantáneos con gráficos de crecimiento para niños y niñas de 0 a 24 meses.

Calcula el IMC de tu hijo y su percentil por edad según los CDC para edades de 2 a 20. Ve el percentil exacto en la gráfica de crecimiento, la categoría de peso y el rango saludable.

Usa la regla de 500 o 450 para saber cuántos gramos de carbohidrato cubre una unidad de insulina, compara ambas reglas y estima un bolo según tu dosis diaria total.

Encuentra la duracion perfecta de siesta y la hora exacta de alarma para despertar renovado, no aturdido. Mapea tu siesta sobre las etapas del sueno con un hipnograma que marca la zona de aturdimiento.

Calcula tu límite diario seguro de cafeína según tu peso corporal, luego consulta el equivalente en shots de espresso, tazas de café, bebidas energéticas, té y más. Incluye visualizaciones animadas y medidor de zona de peligro.

Calcule las horas óptimas para dormir y despertarse basándose en ciclos de sueño de 90 minutos. Obtenga recomendaciones personalizadas por grupo de edad y realice un seguimiento de la deuda de sueño.

Ingresa el peso y la edad del bebé para hallar la talla de pañal que le queda, seguir el uso diario o mensual y estimar cuándo pasará a la siguiente talla.

Calcula tu próxima fecha de donación de sangre elegible según el tipo de donación. Realiza un seguimiento de donaciones de sangre completa, plasma, plaquetas y glóbulos rojos dobles con cuenta regresiva personalizada.

Calcula tus macros keto personalizados de grasas, proteínas y carbohidratos netos. Obtén objetivos calóricos diarios, proporciones de macros e información adaptada a tu cuerpo, actividad y objetivos.

Convierta los niveles de azúcar en sangre entre mg/dL (EE. UU.) y mmol/L (Reino Unido/Internacional) con resultados instantáneos, evaluación de riesgo de diabetes, indicadores visuales de rango y tablas de referencia de glucosa completas.

Ingresa el tipo de dieta, la meta de calorías, las comidas por día y tus preferencias para recibir un menú de 7 días con el desglose de macros y una lista de compras.

Interprete su lectura de presión arterial según las categorías clínicas de la AHA/ACC 2017. Obtenga su clasificación de PA, presión de pulso, presión arterial media (PAM) e información de salud personalizada con un medidor visual animado.

Predice la altura adulta de tu hijo desde la altura de los padres con el método de talla media parental. Ve la predicción y su rango del 95%, y compara al niño con cada padre.

Elige el color de ojos de ambos padres y, si quieres, el de los abuelos para calcular el porcentaje de probabilidad de ojos marrones, verdes y azules.

Ingresa cada bebida con cafeína y la hora en que la tomaste para ver la curva de decaimiento por hora, la cafeína que te queda a la hora de dormir y si superas el límite diario de 400 mg.

Descubre cuánto peso debes perder basándote en el análisis del IMC, obtén un cronograma seguro para bajar de peso, un plan de déficit calórico y metas personalizadas para alcanzar un rango de peso saludable.