献血时间计算器 - 根据献血类型计算您的下一个合格献血日期。追踪全血、血浆、血小板和双份红细胞捐献，提供个性化倒计时和资格指南。

血糖转换器 - 在 mg/dL（美国）和 mmol/L（英国/国际）之间转换血糖水平，提供即时结果、糖尿病风险评估、视觉范围指示以及全面的血糖参考表。 精选

咖啡因过量计算器 - 根据体重计算您的每日安全咖啡因摄入限额，并查看相当于多少杯浓缩咖啡、普通咖啡、能量饮料（魔爪、红牛）、茶等。包含动画饮料可视化和危险区域仪表。 新

咖啡vs睡眠计算器 - 比较喝咖啡与小睡一会儿对提神效果的影响。查看峰值警觉时间、咖啡因崩溃窗口，并根据睡眠科学和咖啡因药代动力学，了解哪种选择能让你在特定时间内保持更好的专注力。 新

一天要喝多少水 - 根据体重、活动量、气候和健康因素计算您的个性化每日饮水量。获取包含每小时计划和建议的可视化补水方案。

我应该减掉多少体重 - 根据 BMI 分析了解您应该减掉多少体重，获取安全的减重时间表、热量缺口计划以及达到健康体重范围的个性化里程碑。

宏量营养素计算器 - 确定您的每日营养素需求 - 使用我们的高级宏量营养素计算器计算您的最佳每日宏量营养素需求。根据您的身体状况、活动水平和健身目标，获取个性化的蛋白质、碳水化合物和脂肪目标。 精选

睡眠计算器 - 基于90分钟睡眠周期计算最佳睡眠和起床时间。根据您的年龄段获取个性化建议并追踪睡眠债。

水摄入量计算器 - 根据体重、活动量和气候计算您的个性化每日饮水量。获取视觉玻璃追踪器和每小时饮水计划。