Calculadoras de saúde

Compare o aumento de alerta entre café e uma soneca revigorante. Veja o momento de pico de alerta, a janela de queda da cafeína e qual opção oferece melhor foco sustentado com base na ciência do sono e na farmacocinética da cafeína.

Informe as doses, o peso, o sexo e as horas decorridas para estimar a alcoolemia e comparar com o limite legal de 0,08 para dirigir nos EUA.

Some cada cerveja, vinho, destilado ou coquetel. Você vê as calorias, os minutos de exercício para queimá-las, as doses padrão e uma projeção de peso na semana e no ano.

Informe a idade, o peso, a altura, o nível de atividade e o objetivo da dieta para calcular a ingestão diária de carboidratos, a meta de fibras e o limite de açúcar adicionado da AHA.

Calcule os carboidratos líquidos subtraindo fibra alimentar e polióis dos carboidratos totais. Suporta diferentes tipos de polióis com fatores de impacto glicêmico e rastreamento de meta diária de keto.

Encontre a duracao ideal de cochilo e o horario exato do alarme para acordar sem sonolencia. Mapeia seu cochilo em estagios de sono com um hipnograma, e funciona pela hora de deitar ou de acordar.

Estime quanto leite seu bebê precisa por dia e por mamadeira a partir da idade e do peso. Mostra faixa diária saudável, quantidade por mamada e cronograma de 24h, em mL ou onças, com orientação sobre o teto de fórmula.

Calcule a dosagem de medicamentos de tres formas: por peso em mg/kg, por idade com as regras de Clark, Young e Fried, ou por superficie corporal com Mosteller. Inclui conversao mg-ml e checagem de dose maxima.

Informe o volume e o ABV de uma bebida para converter em doses padrão dos EUA, do Reino Unido, da Austrália, do Canadá ou da OMS, além das gramas de álcool e das calorias.

Informe idade, gênero e hábitos como fumar, exercício, alimentação, sono e estresse. Veja uma estimativa de vida e o quanto esses fatores a deslocam.

Use a regra de 1500, 1700, 1800 ou 2000 para saber quanto uma unidade de insulina reduz sua glicemia, compare as regras lado a lado e estime uma dose de correcao em mg/dL ou mmol/L pela dose diaria total.

Estime sua idade biológica com base no estilo de vida, métricas de saúde e hábitos. Compare a idade funcional do seu corpo com sua idade cronológica em 4 dimensões de saúde com recomendações de melhoria personalizadas.

Informe o peso, o nível de atividade e o clima para uma estimativa diária de água, a quantidade de copos e um horário de ingestão hora a hora.

Escolha 16:8, 18:6, 20:4, OMAD ou horas personalizadas. Veja as janelas de jejum e de alimentação e uma linha do tempo dos processos do corpo.

Estime o tempo de recuperação do jet lag com base nos fusos horários de origem e destino, direção da viagem e tempo de voo. Receba dicas personalizadas de sono, exposição à luz, horários de refeições e ajustes para o dia da chegada.

Informe a idade, o sexo, a altura, o peso, o nível de atividade e o objetivo para calcular as gramas diárias de proteína, carboidrato e gordura.

Calcule o total de calorias, proteínas, gorduras, carboidratos e fibras da lista de ingredientes da sua receita. Obtenha fatos nutricionais por porção, um gráfico de divisão de macros e porcentagens de valores diários.

Calcule seu limite diário seguro de cafeína com base no peso corporal e veja o equivalente em doses de espresso, xícaras de café, energéticos (Monster, Red Bull), chá e mais, com um medidor de zona de perigo.

Acompanhe a altura, peso e perímetro cefálico do seu bebê em relação aos padrões de crescimento da OMS. Obtenha classificações de percentil instantâneas com gráficos visuais para meninos e meninas de 0 a 24 meses.

Calcule o IMC e o percentil de IMC por idade (CDC) do seu filho para idades de 2 a 20 anos. Informe sexo, idade, altura e peso para ver o percentil exato na curva do CDC, a categoria de status de peso e a faixa saudável.

Use a regra 500 ou 450 para saber quantos gramas de carboidrato uma unidade de insulina cobre, compare as regras, veja unidades para alimentos comuns e estime um bolus de refeição a partir da dose diária de insulina.

Calcule os horários ideais para dormir e acordar com base em ciclos de sono de 90 minutos. Obtenha recomendações personalizadas para sua faixa etária e acompanhe o débito de sono.

Informe o peso e a idade do bebê para achar o tamanho certo da fralda, acompanhar o uso diário ou mensal e estimar quando passar ao próximo tamanho.

Calcule sua próxima data de doação de sangue elegível com base no tipo de doação. Acompanhe doações de sangue total, plasma, plaquetas e glóbulos vermelhos duplos com contagem regressiva personalizada e diretrizes de elegibilidade.

Calcule seus macros keto personalizados para gordura, proteína e carboidratos líquidos. Obtenha metas diárias de calorias, proporções de macros e insights de refeições adaptados ao seu corpo e nível de atividade.

Converta níveis de açúcar no sangue entre mg/dL (EUA) e mmol/L (Internacional) com resultados instantâneos, avaliação de risco de diabetes, indicadores visuais de faixa e tabelas de referência de glicose completas.

Informe o tipo de dieta, a meta de calorias, as refeições por dia e as preferências para receber um cardápio de 7 dias com a divisão dos macros e a lista de compras.

Interprete sua leitura de pressão arterial de acordo com as categorias clínicas AHA/ACC 2017. Obtenha sua classificação de PA, pressão de pulso, pressão arterial média (PAM) e insights de saúde personalizados com um medidor visual animado.

Preveja a altura adulta do seu filho a partir da altura dos pais com o método mid-parental. Veja a previsão e sua faixa de 95% em uma régua de altura, compare a criança com cada pai e o percentil de altura em que se enquadra.

Selecione a cor dos olhos dos dois pais e, se quiser, dos avós para calcular as porcentagens de olhos castanhos, verdes e azuis.

Descubra quanto peso você deve perder com base na análise do IMC, obtenha um cronograma seguro de perda de peso, plano de déficit calórico e metas personalizadas para atingir uma faixa de peso saudável.

Informe cada bebida com cafeína e o horário em que foi tomada para ver a curva de queda hora a hora, a cafeína na hora de dormir e o limite diário de 400 mg.