体脂百分比计算器
免费体脂百分比计算器使用美国海军方法，根据您的性别和身体测量值来估算您的体脂百分比。了解您的体脂百分比可以帮助您评估整体健康，设定健康目标，并随着时间的推移跟踪进展。
特点：
- 使用美国海军方法计算体脂百分比。
- 提供健身类别（基础、运动员、健身、平均、肥胖）。
- 支持公制（厘米）和英制（英尺/英寸）单位。
- 清晰、用户友好的界面。
使用方法：
- 选择您的单位（公制或英制）。
- 输入您的年龄、性别和所需的测量值。
- 点击“计算我的体脂百分比”查看您的结果。
美国海军方法：
男性：体脂% = 86.010 × log10(腰围 - 颈围) - 70.041 × log10(身高) + 36.76
女性：体脂% = 163.205 × log10(腰围 + 臀围 - 颈围) - 97.684 × log10(身高) - 78.387
体脂类别（ACSM）：
男性： 基础：2-5%，运动员：6-13%，健身：14-17%，平均：18-24%，肥胖：25%+
女性： 基础：10-13%，运动员：14-20%，健身：21-24%，平均：25-31%，肥胖：32%+
体脂百分比与年龄：
虽然年龄不直接用于计算，但它会影响您对体脂百分比的解释。一般来说，随着年龄的增长，身体组成可能会发生变化。例如：
- 男性（20-39岁）： 健康范围可能在8-19%之间。
- 男性（40-59岁）： 健康范围可能在11-21%之间。
- 男性（60岁以上）： 健康范围可能在13-24%之间。
- 女性（20-39岁）： 健康范围可能在21-32%之间。
- 女性（40-59岁）： 健康范围可能在23-33%之间。
- 女性（60岁以上）： 健康范围可能在24-35%之间。
这些是一般参考，可能因个人因素而异，包括整体健康、遗传和生活方式。始终考虑咨询医疗专业人士以获得个性化建议。
其他资源：
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by miniwebtool team. Updated: Dec 07, 2024