KI-Rezeptgenerator aus Zutaten

Der KI-Rezeptgenerator aus Zutaten beantwortet die Frage, die sich viele beim Kochen stellen: Was kann ich mit den Zutaten kochen, die ich zu Hause habe? Geben Sie die Zutaten aus Kühlschrank und Vorratsschrank ein. Sie erhalten drei verschiedene Rezepte, sortiert danach, wie wenig Sie noch einkaufen müssten. Jedes Rezept enthält Mengenangaben, klare Schritte, Zubereitungszeit, Kalorien und Makronährstoffe sowie Ersatzmöglichkeiten für fehlende Zutaten.

Das erhalten Sie bei jedem Durchlauf

• Drei verschiedene Ideen. Nicht drei Varianten desselben Gerichts, sondern zum Beispiel ein Pfannengericht, ein Auflauf und eine Suppe.
• Vorhandene und noch benötigte Zutaten. Jede Zutat wird mit Ihrer Liste abgeglichen. Rezepte, für die Sie am wenigsten einkaufen müssen, stehen zuerst. Aktivieren Sie Nur meine Zutaten verwenden, wenn Sie gar nichts einkaufen möchten.
• Ersatz für fehlende Zutaten. Keine Sahne da? Das Rezept schlägt vor, was Sie stattdessen verwenden können.
• Portionen anpassen. Ändern Sie die Portionszahl; alle Mengen werden neu berechnet.
• Schritt für Schritt kochen. Der Kochmodus zeigt jeden Schritt einzeln in großer Schrift und hält den Bildschirm eingeschaltet.

So verwenden Sie den Rezeptgenerator

1. Geben Sie Ihre Zutaten ein oder tippen Sie auf die Zutaten-Schaltflächen.
2. Aktivieren Sie Grundzutaten verfügbar, wenn Sie Salz, Öl, Mehl, Knoblauch, Zwiebeln und Gewürze zu Hause haben.
3. Wählen Sie Mahlzeit und Küche. Bei Bedarf können Sie außerdem Ernährungsweise, Zeitlimit, Küchengeräte und zu meidende Lebensmittel angeben.
4. Klicken Sie auf Rezepte finden. Wählen Sie ein Rezept, passen Sie die Portionen an und öffnen Sie den Kochmodus.

Tipps für gute Rezepte aus Resten

• Geben Sie zuerst die wichtigsten Zutaten an: Eine Eiweißquelle, eine Kohlenhydratquelle (Reis, Nudeln, Brot oder Kartoffeln) und Gemüse bieten besonders viele Möglichkeiten.
• Auch Soßen und Würzmittel angeben. Sojasauce, Pesto oder ein Glas Salsa machen aus Grundzutaten ein vollständiges Gericht.
• Verbrauchen Sie zuerst, was schnell verdirbt. Blattgemüse, frische Kräuter, gekochter Reis und angebrochene Milchprodukte sollten möglichst früh in der Woche auf den Tisch.
• Gekochter Reis und Nudeln eignen sich gut für Bratreis, Frittatas und Aufläufe.

Ähnliche Tools

Planen Sie mit dem KI-Ernährungsplan-Generator eine ganze Woche mit Einkaufsliste.

Häufig gestellte Fragen

Wie finde ich ein Rezept mit den Zutaten, die ich zu Hause habe?

Geben Sie Ihre Zutaten durch Kommas getrennt ein, wählen Sie Mahlzeit und Küche sowie bei Bedarf Ernährungsweise, Zeitlimit oder Küchengeräte aus und klicken Sie auf „Rezepte finden“. Sie erhalten drei verschiedene Rezepte mit einer Übersicht der vorhandenen und noch benötigten Zutaten.

Kann ich etwas kochen, ohne einkaufen zu gehen?

Ja. Aktivieren Sie „Nur meine Zutaten verwenden“. Dann enthalten die Rezepte nur Ihre Zutaten und Grundzutaten wie Salz, Öl, Mehl und Gewürze. Ohne diese Einstellung können bis zu drei zusätzliche Zutaten hinzukommen – jeweils mit einem möglichen Ersatz, den Sie vielleicht schon zu Hause haben.

Ist der KI-Rezeptgenerator aus Zutaten kostenlos?

Ja. Jeden Tag erhalten Sie kostenlose KI-Durchläufe; pro Durchlauf bekommen Sie drei Rezepte. Portionen anzupassen, den Kochmodus zu nutzen, zu drucken und die Einkaufsliste zu kopieren ist immer kostenlos. Auch die Beispiele auf dieser Seite verbrauchen keinen Durchlauf.

Kann ich Rezepte für Heißluftfritteuse, Pfanne oder ohne Kochen finden?

Ja. Wählen Sie unter den optionalen Einstellungen Herd, Backofen, Heißluftfritteuse, Mikrowelle, eine Pfanne, Schongarer oder „Ohne Kochen“. Außerdem können Sie ein Zeitlimit von 15, 30 oder 60 Minuten festlegen.

Wie funktioniert der Kochmodus?

Im Kochmodus wird jeder Schritt einzeln und in großer Schrift angezeigt. So können Sie dem Rezept auch von der anderen Seite der Küche aus folgen. Solange der Modus geöffnet ist, schaltet sich der Bildschirm Ihres Handys oder Tablets nicht aus.

Wie genau sind die Kalorienangaben?

Es sind Schätzwerte pro Portion und für die angegebenen Mengen. Die Seite berechnet Kalorien aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett neu, wenn die Angaben nicht zusammenpassen. Für genaue Werte verwenden Sie die Nährwertangaben auf den Produkten, die Sie kaufen.

Kann das Tool Allergene vermeiden?

Geben Sie die Lebensmittel an, die Sie meiden möchten. Die Rezepte werden ohne diese Zutaten erstellt. Prüfen Sie trotzdem immer die Produktetiketten, denn verpackte Lebensmittel können versteckte Allergene enthalten.