Gerador de Receitas com IA (A Partir de Ingredientes)

O Gerador de Receitas com IA (A Partir de Ingredientes) responde à pergunta de quem cozinha em casa: o que dá para fazer com o que eu tenho? Liste os ingredientes da geladeira e da despensa para receber três receitas diferentes que aproveitam esses itens, ordenadas pelo que você precisaria comprar. Cada receita inclui quantidades, instruções claras, tempo de preparo, calorias, macros e substituições para o que estiver faltando.

O que vem em cada execução

• Três ideias diferentes. Não são três versões do mesmo prato: você pode receber, por exemplo, um salteado, uma receita de forno e uma sopa.
• O que você tem e o que precisa comprar. Cada ingrediente é comparado com sua lista, e as receitas que exigem menos compras aparecem primeiro. Ative Usar somente o que eu tenho para não precisar comprar nada.
• Uma substituição para cada item que falta. Não tem creme de leite? A receita sugere o que usar no lugar.
• Porções ajustáveis. Mude o número de porções para atualizar todas as quantidades.
• Cozinhe sem precisar tocar na tela. O modo passo a passo mostra uma etapa por vez em letras grandes e mantém a tela ligada.

Como usar

1. Digite os ingredientes que tem ou toque nos botões de adição rápida.
2. Deixe marcada a opção Tenho os itens básicos de despensa se tiver sal, óleo, farinha, alho e temperos.
3. Escolha a refeição e a culinária e, se quiser, informe a dieta, o tempo, os utensílios e o que deve ser evitado.
4. Clique em Encontrar receitas. Escolha uma opção, ajuste as porções e abra o modo passo a passo.

Dicas para aproveitar o que sobrou

• Liste primeiro os ingredientes principais: uma proteína, um carboidrato (arroz, macarrão, pão ou batata) e um legume ou verdura dão mais opções.
• Inclua molhos e condimentos. Shoyu, pesto ou molho de tomate podem transformar ingredientes simples em um prato completo.
• Use primeiro o que estraga mais rápido. Folhas, ervas frescas, arroz cozido e laticínios abertos devem entrar no começo da semana.
• Arroz e macarrão já cozidos ficam ótimos em arroz de forno, mexidão, bolinhos e gratinados.

Ferramentas relacionadas

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Perguntas frequentes

Como encontrar uma receita com os ingredientes que tenho?

Liste os ingredientes que você tem, separados por vírgulas, escolha o tipo de refeição, a culinária e, se quiser, uma dieta, um limite de tempo ou os utensílios disponíveis. Depois, clique em Encontrar receitas. Você recebe três opções diferentes, cada uma indicando o que já tem e o que, se houver algo, precisa comprar.

Dá para preparar algo sem ir às compras?

Sim. Marque Usar somente o que eu tenho e todas as receitas vão usar apenas seus ingredientes e itens básicos de despensa, como sal, óleo, farinha e temperos. Se deixar a opção desmarcada, as receitas podem pedir até três ingredientes extras, cada um com uma sugestão de substituição que talvez você já tenha.

O Gerador de Receitas com IA é grátis?

Sim. Você recebe execuções gratuitas de IA todos os dias, e cada uma gera três receitas. Ajustar porções, usar o modo passo a passo, imprimir e copiar a lista de compras é sempre grátis. Os exemplos desta página também não consomem uma execução.

Posso escolher receitas para air fryer, uma panela só ou sem cozimento?

Sim. Nas configurações opcionais, escolha fogão, forno, air fryer, micro-ondas, uma panela só, panela elétrica de cozimento lento ou sem cozimento, e defina um limite de 15, 30 ou 60 minutos.

Como funciona o modo passo a passo?

Ele mostra uma etapa por vez em letras grandes para você acompanhar de longe e mantém a tela do celular ou tablet ligada enquanto estiver aberto.

As calorias são precisas?

São estimativas calculadas por porção, com base nas quantidades indicadas. A página recalcula as calorias a partir de proteínas, carboidratos e gorduras quando os valores não correspondem, mantendo os números coerentes. Para obter valores exatos, consulte os rótulos nutricionais dos produtos que você usa.

A ferramenta consegue evitar alergênicos?

Informe os alimentos que quer evitar, e as receitas serão preparadas sem eles. Confira sempre os rótulos: produtos embalados podem conter alergênicos ocultos.