血压解读器

如何使用血压解读器

使用此工具非常简单 — 只需输入血压读数中的两个数字：

• 收缩压（高压）： 心脏跳动并泵血时动脉内的压力。在第一个字段中输入。
• 舒张压（低压）： 心脏在两次跳动之间休息时动脉内的压力。在第二个字段中输入。

点击解读我的血压即可立即查看您的分类、派生指标和个性化建议。您也可以点击任何快速示例，查看不同读数是如何分类的。

了解血压类别

美国心脏协会 (AHA) 和美国心脏病学会 (ACC) 在 2017 年更新了血压指南。以下是医疗服务提供者目前使用的临床标准：

• 正常： 收缩压低于 120 且舒张压低于 80 mmHg。无需治疗 — 保持健康习惯。
• 升高： 收缩压 120–129 且舒张压低于 80。建议改变生活方式以防止发展为高血压。
• 1 级高血压： 收缩压 130–139 或舒张压 80–89。如果您有心血管风险因素，医生可能会建议改变生活方式并可能配合药物治疗。
• 2 级高血压： 收缩压 140+ 或舒张压 90+。通常建议同时进行生活方式干预和药物治疗。
• 高血压危象： 收缩压高于 180 且/或舒张压高于 120。需要立即就医。

分类取决于将您置于较高类别的那个数字（收缩压或舒张压）。

什么是脉压和 MAP？

除了基本读数外，两个派生指标提供了更深层次的临床见解：

• 脉压 = 收缩压 − 舒张压。正常范围是 25–40 mmHg。较宽的脉压（高于 60）提示动脉硬化和心血管风险增加。较窄的脉压（低于 25）可能提示心输出量减少。
• 平均动脉压 (MAP) = 舒张压 + ⅓ × (收缩压 − 舒张压)。这代表驱动血液流经器官的平均压力。正常 MAP 为 70–100 mmHg。MAP 低于 60 可能意味着器官灌注不足。

准确测量血压的技巧

• 在测量前静坐 5 分钟
• 保持手臂支撑在心脏高度
• 使用尺寸合适的袖带（大多数误差来自袖带尺寸不正确）
• 测量前至少 30 分钟避免摄入咖啡因、运动和吸烟
• 测量期间不要说话
• 间隔一分钟测量 2–3 次并记录平均值
• 每天在同一时间测量，以获得最一致的结果

常见问题解答