社交媒体图片尺寸指南

Instagram、Facebook、Twitter/X、YouTube、TikTok、LinkedIn 和 Pinterest 推荐图像与视频尺寸的完整参考。涵盖头像、封面图、帖子、Stories、Reels 以及带有视觉预览的广告格式。

社交媒体图片尺寸指南

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⚡ 最常用尺寸 2026年更新

头像

320×320

个人主页头像

建议尺寸 320 × 320 px 1:1

显示尺寸 110 × 110 px

裁剪为圆形。建议上传 320px 以确保在所有设备上都能清晰渲染。

动态帖子

1:1

4:5

1.91:1

动态图片帖子

正方形 1080 × 1080 px 1:1

人像垂直（最佳） 1080 × 1350 px 4:5

风景横向 1080 × 566 px 1.91:1

4:5 的垂直人像帖子在动态中占用的屏幕空间最大。最大文件限制：30MB。

STORY / REEL

9:16

Story 和 Reels

建议尺寸 1080 × 1920 px 9:16

安全区域 (文字) 1080 × 1420 px

请将文字/Logo保留在中心安全区——顶部和底部各 250px 可能会被 UI 元素覆盖。

轮播帖子

1:1

4:5

Carousel 轮播帖子

正方形 1080 × 1080 px 1:1

垂直人像 1080 × 1350 px 4:5

最多支持 10 张图片。在同一个轮播帖子中，所有素材必须共享相同的宽高比。

1.91:1

Instagram 广告格式

动态广告 (横向) 1080 × 566 px 1.91:1

动态广告 (正方形) 1080 × 1080 px 1:1

Story 广告 1080 × 1920 px 9:16

图片最大 30MB，视频最大 250MB。文字覆盖比例建议低于图片的 20%。

头像

320×320

个人主页头像

建议上传 320 × 320 px 1:1

桌面端显示 176 × 176 px

以圆形显示。Logo 建议使用 PNG 格式，照片建议使用 JPEG。

封面

820×312

封面照片

桌面端 820 × 312 px

移动端 640 × 360 px

高清上传尺寸 1640 × 924 px

移动端和桌面端的显示方式不同。请将关键内容保持在正中。

帖子

1.91:1

动态图片帖子

横向 (建议) 1200 × 630 px 1.91:1

正方形 1080 × 1080 px 1:1

垂直人像 1080 × 1350 px 4:5

最大 30MB。Facebook 压缩非常严重——包含大量文字的图片请使用 PNG 格式。

STORY / REEL

9:16

Story 和 Reels

建议尺寸 1080 × 1920 px 9:16

与 Instagram Story 格式相同（9:16）。请将文字保持在中心安全区内。

活动 / 小组

1.91:1

活动和小组封面

活动封面 1200 × 628 px 1.91:1

小组封面 1640 × 922 px

链接 / 广告

1.91:1

分享链接和广告

链接预览 1200 × 630 px 1.91:1

轮播广告卡片 1080 × 1080 px 1:1

用于链接预览的 OG 图片必须至少为 600×315 px。

头像

400×400

个人资料头像

建议尺寸 400 × 400 px 1:1

裁剪为圆形。文件大小限制：2MB。

页眉

1500×500

页眉 / 横幅

建议尺寸 1500 × 500 px 3:1

头像会遮挡左下角。请将重要元素置于中心和右侧。

帖子

16:9

帖子图片

单张图片 1600 × 900 px 16:9

两张图片 700 × 800 px 7:8

最大上传 4096 × 4096 px

图片最大 5MB，GIF 最大 15MB。在时间线中图片会自动裁剪为 16:9。

卡片

1.91:1

链接卡片 (OG 图片)

摘要大图 1200 × 628 px 1.91:1

摘要卡片 (小图) 144 × 144 px 1:1

使用 twitter:card 元标签并设为 "summary_large_image" 以获得更大的预览图。

头像

800×800

频道头像

建议尺寸 800 × 800 px 1:1

以圆形显示。桌面端显示为 98×98px。上传 800px 以保证清晰。

横幅

2560×1440

频道横幅

全尺寸上传 2560 × 1440 px

桌面端安全区 2560 × 423 px

全设备安全区 1546 × 423 px

文字和 Logo 必须保留在 1546×423 的中心安全区内，以确保在所有设备上可见。

缩略图

16:9

视频缩略图

建议尺寸 1280 × 720 px 16:9

最小宽度 640px。最大 2MB。格式支持 JPG、GIF 或 PNG。对点击率至关重要。

视频

16:9

视频上传

4K (最佳) 3840 × 2160 px 16:9

1080p 1920 × 1080 px 16:9

Shorts 短视频 1080 × 1920 px 9:16

Shorts 最长 60 秒。标准视频支持长达 12 小时（针对已验证账号）。

社区

1:1

社区帖子图片

建议尺寸 1080 × 1080 px 1:1

正方形图片在“社区”选项卡中显示效果最好。最大 16MB。

头像

200×200

个人主页头像

建议尺寸 200 × 200 px 1:1

裁剪为圆形。也可以设置短视频作为动态头像。

视频

9:16

TikTok 视频

建议尺寸 1080 × 1920 px 9:16

备选尺寸 1080 × 1080 px 1:1

9:16 全屏视频获得的互动最高。最长 10 分钟，最大文件 4GB。

封面

9:16

视频封面图

建议尺寸 1080 × 1920 px 9:16

封面图显示在个人主页网格中。请将文字保持在中心——网格视图中底部会被裁剪。

9:16

TikTok 广告格式

信息流广告 1080 × 1920 px 9:16

TopView 广告 1080 × 1920 px 9:16

视频广告：5-60 秒。最大 500MB。建议使用 H.264 编码。

头像

400×400

个人头像

建议尺寸 400 × 400 px 1:1

裁剪为圆形。建议使用专业的半身照。最大 8MB。

横幅

1584×396

背景 / 横幅

个人资料 1584 × 396 px 4:1

公司主页 1128 × 191 px

头像会遮挡左下角。请将关键内容保持在中心右侧。

帖子

1:1

动态图片帖子

正方形 1080 × 1080 px 1:1

横向 1200 × 627 px 1.91:1

垂直人像 1080 × 1350 px 4:5

在 LinkedIn 上，正方形和垂直人像图片往往获得更多互动。每张图片最大 10MB。

文章 / 广告

1.91:1

文章和赞助内容

文章封面 1200 × 644 px 1.91:1

赞助内容 1200 × 627 px 1.91:1

公司 Logo 300 × 300 px 1:1

头像

165×165

个人头像

建议尺寸 165 × 165 px 1:1

裁剪为圆形。最大 10MB。

2:3

标准 Pin 图

建议尺寸 1000 × 1500 px 2:3

正方形 Pin 1000 × 1000 px 1:1

2:3 是 Pinterest 动态的最佳比例。较高的 Pin 图往往能获得更多保存。

IDEA PIN

9:16

Idea Pin (多页)

建议尺寸 1080 × 1920 px 9:16

每个 Idea Pin 最多支持 20 页。可以混合使用图片和短视频（每个最长 60 秒）。

画板 / 广告

1:1

画板封面和推广 Pin

画板封面 600 × 600 px 1:1

推广 Pin 1000 × 1500 px 2:3

轮播广告卡片 1000 × 1500 px 2:3

推广 Pin 图规格与标准 Pin 图相同。每张图片最大 20MB。

📁 建议文件格式

JPG

JPEG

最适合照片。文件较小。建议使用 80-95% 质量。

PNG

最适合图形、文字覆盖和 Logo。支持透明度。

GIF

用于简单的动画。限制为 256 色。建议在 5MB 以下。

WebP

现代格式。比 JPEG 小 25-35%。平台支持度日益增长。

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社交媒体图片尺寸指南

社交媒体图片尺寸指南是一份全面且持续更新的参考资料，涵盖了所有主要社交平台所需的图片和视频尺寸。无论您是为多个渠道准备内容的社交媒体经理，还是为营销活动创建素材的设计师，或者是努力提升专业在线形象的小企业主，本指南都能确保您的视觉内容在每个平台上都达到像素级的完美效果。

如何使用此指南

点击任何平台选项卡（Instagram, Facebook, Twitter/X, YouTube, TikTok, LinkedIn 或 Pinterest）查看该平台的所有建议图片尺寸。每个卡片都显示了图片类型、视觉宽高比预览、精确的像素尺寸以及实用建议。使用搜索栏可以一次性筛选所有平台的内容——搜索“头像”、“Story”、“缩略图”或“广告”等词汇可以快速找到特定尺寸。点击任何尺寸旁边的复制按钮（⧉）即可将其复制到剪贴板。

为什么社交媒体图片尺寸很重要

使用正确的图片尺寸至关重要，原因有三：视觉质量（尺寸不正确的图片会被拉伸、裁剪或过度压缩）、互动率（尺寸合适的素材看起来更专业，互动率更高）以及平台算法（社交平台偏好符合其规格的内容，这可能会增加您的曝光量）。每个平台都有自己的一套建议尺寸，这些尺寸针对内容在动态、个人资料和 Story 中的显示方式进行了优化。

理解宽高比

宽高比描述了宽度和高度之间的比例关系。社交媒体中最常见的比例包括：1:1（正方形——通用于头像和许多动态帖子）、4:5（垂直人像——在 Instagram 动态中很受欢迎，因为它占用更多屏幕空间）、16:9（横向——YouTube 视频和 Twitter/X 帖子的标准）、9:16（全屏竖屏——Story、Reels、TikTok 和 Shorts 的标准）以及 1.91:1（宽横向——用于链接预览和 Facebook 分享链接）。

图片优化专业建议

尽可能以 2 倍分辨率上传——视网膜显示屏以双倍密度显示图片，因此针对 200×200 的显示区域上传 400×400 的图片会看起来更清晰。注意安全区域——在 Story 和横幅中，UI 元素（如用户名栏、行动呼吁按钮或时间戳）会覆盖图片的一部分。对文字较多的图形使用 PNG（信息图、引言、截图），对照片使用 JPEG 以平衡质量和文件大小。优先测试移动端效果——超过 80% 的社交媒体使用发生在移动设备上。

常见问题解答

2026年 Instagram 帖子的最佳图片尺寸是多少？

Instagram 动态帖子的建议图片尺寸为：方形帖子 1080 x 1080 像素（1:1 比例），人像帖子 1080 x 1350 像素（4:5 比例，屏幕占用空间最大），风景帖子 1080 x 566 像素（1.91:1 比例）。Instagram 支持宽度高达 2048px 的图片。

YouTube 缩略图应该是多大尺寸？

YouTube 缩略图应为 1280 x 720 像素，宽高比为 16:9。最小宽度为 640 像素，文件大小必须在 2MB 以下。支持的格式包括 JPG、GIF 和 PNG。自定义缩略图是影响点击率的最重要因素之一。

TikTok 视频的尺寸是多少？

TikTok 视频应为 1080 x 1920 像素，宽高比为 9:16（全屏竖屏）。这是标准的垂直视频格式。TikTok 头像以 200 x 200 像素显示，并进行圆形裁剪。

社交媒体平台会压缩上传的图片吗？

是的，所有主要的社交平台都会压缩上传的图片以减小文件大小并缩短加载时间。为了最大限度减少质量损失，请按建议的精确尺寸上传图片，对包含文字或锐利边缘的图形使用 PNG 格式，对照片使用 80-95% 质量的 JPEG。以显示尺寸的 2 倍上传也有助于在视网膜屏幕上保持清晰度。

Facebook 封面照片和头像尺寸有什么区别？

Facebook 头像在桌面端的显示尺寸为 176 x 176 像素（建议上传尺寸为 320 x 320 像素），并裁剪为圆形。Facebook 封面照片在桌面端为 820 x 312 像素，在移动端为 640 x 360 像素。由于封面照片在移动端和桌面端的显示方式不同，请将重要内容保留在中心安全区域。

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"社交媒体图片尺寸指南" 于 https://MiniWebtool.com/zh-cn/社交媒体图片尺寸指南/，来自 MiniWebtool，https://MiniWebtool.com/

由 miniwebtool 团队制作。更新日期：2026年3月12日

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