Упростите свой рабочий процесс: найдите miniwebtool.
Добавить
> Сколько воды нужно выпивать в день?
 

Сколько воды нужно выпивать в день?

Оцените, сколько воды вы должны выпивать каждый день.

Сколько воды нужно выпивать в день?
Выберите соответствующий пункт из выпадающего списка:
пожалуйста, выберите:

Embed Сколько воды нужно выпивать в день? Widget

О Сколько воды нужно выпивать в день?

Калькулятор потребности человека в воде используется для оценки того, сколько воды вы должны пить каждый день.

потребности человека в воде

Вода является самым крупным компонентом человеческого тела и необходима для клеточного гомеостаза и здорового образа жизни. Ежедневное потребление воды должно быть сбалансировано с потерями для поддержания общего количества воды в организме. Обезвоживание организма ставит под угрозу способность поддерживать гомеостаз во время нарушений (например, болезни, физических упражнений и воздействия окружающей среды) и может влиять на функцию и здоровье. Очень важно пить достаточное количество воды в течение дня.

адекватное общее потребление воды

Определить адекватное общее потребление воды (из комбинации питьевой воды, напитков и пищи) для предотвращения вредного, прежде всего острого, обезвоживания, включая метаболические и функциональные нарушения. Адекватное потребление воды основано на данных исследований в США.[1] изУстановлено среднее общее потребление воды.

возраст, пол и другие данныеАдекватное общее потребление воды
0-6 месяцев ребенок0,7 л/день воды, предположительно из грудного молока.
Младенцы 7-12 месяцев0,8 л/день общей воды, предположительно из грудного молока, продуктов для прикорма и напитков. Это включает примерно 0,6 л (≈ 3 стакана) жидкости, включая смесь или грудное молоко, сок и питьевую воду.
Дети в возрасте 1-3 лет1,3 литра воды в день. Это включает около 0,9 л (≈ 4 чашки) напитков, включая питьевую воду.
4-8 летОбщий объем воды составляет 1,7 л/сутки. Это включает около 1,2 л (≈ 5 чашек) напитков, включая питьевую воду.
Мальчики 9-13 летОбщий объем воды 2,4 л/сутки. Это включает примерно 1,8 литра (≈ 8 чашек) напитков, включая питьевую воду.
Мальчики 14-18 лет3,3 литра воды в день. Это включает примерно 2,6 литра (≈ 11 чашек) напитков, включая питьевую воду.
девочка 9-13 летОбщий объем воды 2,1 л/сутки. Это включает в себя около 1,6 литров (≈7 чашек) всего напитка, включая питьевую воду.
девушки 14-18 лет2,3 литра воды в день. Это включает примерно 1,8 литра (≈ 8 чашек) напитков, включая питьевую воду.
> 18-летний мужчинаОбщий объем воды 3,7 л/сутки. Это включает примерно 3,0 л (≈13 чашек) напитков, включая питьевую воду.
> 18-летняя девушкаОбщий объем воды составляет 2,7 л/сутки. Это включает примерно 2,2 литра (≈9 чашек) напитков, включая питьевую воду.
беременная женщина3,0 л/сутки общей воды. Это включает около 2,3 л (≈ 10 чашек) напитков, включая питьевую воду.
кормящая женщинаОбщий объем воды 3,8 л/сутки. Это включает примерно 3,1 л (≈13 чашек) напитков, включая питьевую воду.

питьевая вода и похудение

Ученые обнаружили, что питьевая вода может помочь с потерей веса. Новое исследование, представленное на Национальном собрании Американского химического общества в Бостоне в 2010 году, показало, что страдающие ожирением люди, сидящие на диете, которые выпивали два стакана воды перед каждым приемом пищи, потеряли на 5 фунтов больше, чем группа людей, сидящих на диете, которые не увеличивали потребление воды. три месяца.

Не пейте слишком много воды слишком рано

Слишком быстрое употребление слишком большого количества воды может нанести вред вашему здоровью. Сообщалось, что острая водная токсичность связана с быстрым потреблением большого количества жидкости, которая значительно превышает максимальную скорость почечной экскреции от 0,7 до 1,0 л/час (≈3-4 чашки/час).

Ссылаться на

[1] Справочное потребление воды, калия, натрия, хлора и сульфатов с пищей (2005 г.)

Ссылайтесь на этот контент, страницу или инструмент так:

"Сколько воды нужно выпивать в день?" на сайте https://MiniWebtool.com/ru// от MiniWebtool, https://MiniWebtool.com/

Избранные инструменты:

Калькулятор Ангельских ЧиселКалькулятор совместимости в любвиКалькулятор Солнечного, Лунного и Асцендентного Знаков 🌞🌙✨конвертер см в футы и дюймыкалькулятор гипотенузыфуты дюймы в сантиметрыВидео Компрессорконвертер фунтов в кгДобавить или заменить аудио в видеоОбъединить видеовосьмеричный калькуляторКалькулятор Числа Судьбыдвоичный калькуляторГенератор случайных цветовКалькулятор НумерологииШестнадцатеричный калькуляторКонвертер FPSИзменить скорость видеоКалькулятор относительного стандартного отклонения (Высокая точность)Калькулятор Лунного ЗнакаГенератор случайных английских словИзвлечение Изображений из ВидеоMP3 Looperкалькулятор жима лежаАудио Экстракторкалькулятор дисперсии (Высокая точность)Генератор MAC-адресовГенератор Случайных Дней РожденияАудио Разделительпобитовый калькуляторГенератор лабиринтовКонвертер HTML в Текстслучайный выборвыбор случайного имениКалькулятор теста Манна-Уитни UКакое у меня счастливое число?конвертер кг в фунтыКалькулятор коэффициентов и процентовКалькулятор дня года - Какой сегодня день года?генератор случайных строккалькулятор числа жизненного путиКалькулятор Коэффициента Корреляциикалькулятор стандартных ошибок (Высокая точность)Калькулятор квадратного корня (высокая точность)Разделитель видеоКалькулятор теоремы ПифагораГенератор случайных предметовГенератор штрих-кодовДобавить Текст к ИзображениюКалькулятор сна 😴Поиск цитат знаменитостей (английский)Калькулятор инфляции в СШАпреобразователь сахара в кровиОбрезка ВидеоСоздатель Диаграмм РассеянияКонвертер римских цифрУдалить аудио из видеоГенератор Случайных ЖивотныхCAGR калькуляторпреобразователь обычного времени в десятичное времяКалькулятор Дефицита Калорий 🔥Калькулятор Линейной РегрессииКалькулятор теста Краскала-Уоллисакалькулятор золотого прямоугольникакалькулятор среднего отклоненияГенератор ПалитрИзвлечение URL-адресовСортировка номеровкалькулятор стандартного отклонения (Высокая точность)Зациклить видеоКалькулятор Фаренгейта в Цельсиякалькулятор биномиального коэффициентаИнструмент шифра ЦезаряHbA1c калькуляторрандомизатор спискаКалькулятор валовой прибыликалькулятор суммы последовательных чиселКалькулятор совместимости лунных знаков 🌙Добавить Линию к ИзображениюКалькулятор модуляФорматировщик текстаПродвинутый Анализатор Совместимости Знаков Зодиака 💞Разделитель изображенийВекторный калькуляторКалькулятор гамма-функцииГенератор случайных английских цитатДвоичный в шестнадцатеричный конвертерКалькулятор знака Марса (Драйв и Страсть) 🔥Калькулятор возвращения Сатурна 🪐Калькулятор цены за тысячу показовКалькулятор знака Венеры (стиль любви) 💖HEX конвертерудалить строки, содержащие строкуСоздатель Ящиков с УсатамиКалькулятор среднеквадратичного значенияГенератор Случайных ГруппКалькулятор Баланса Астрологических СтихийОбратить Видеокалькулятор диапазонаКалькулятор АНККалькулятор обоев 🎨Калькулятор Напольных Покрытий 🏠Калькулятор плитки 🔲Калькулятор краски 🎨Калькулятор кирпича и раствора 🧱Калькулятор бетона 🧱Поиск камня по дате рождения и цветка по знаку зодиака 💎🌸Калькулятор кельтского древесного зодиака 🌳Календарь Новолуния и Полнолуния 🌑🌕Календарь ретроградного Меркурия 🌟Калькулятор баланса астрологических модальностейКалькулятор знака Меркурия (Коммуникация) 🗣️Тестер надежности пароляКалькулятор разрешений Unix (chmod)Генератор заданий CronКалькулятор n‑го корня (высокая точность)Универсальный конвертер частоты и длины волныВалидатор XMLДобавить водяной знак на видеоПовернуть видеоПеревернуть видеоПеревернуть GIFПеревернуть изображениеКонвертер GIF в MP4Конвертер MP4 в GIFКалькулятор Рабочего ВремениИнвертор ЦветаУлучшитель ИзображенийПалитра цветов изображенияpH калькуляторКалькулятор Молярной МассыПеревернуть строкиКалькулятор МолярностиКонвертер угловКонвертер весаКонвертер ДлиныКонвертер ОбъемаКонвертер ДавленияПреобразователь ЭнергииКонвертер размеров обувиКонвертер СкоростиКонвертер температурКонвертер МощностиПоворот ИзображенийКалькулятор прироста стоимости жильяКалькулятор Амортизации АвтомобиляКалькулятор Доступности ЖильяКалькулятор сравнения ипотечных кредитовКалькулятор Сложных ПроцентовКалькулятор IRRКалькулятор времени удвоенияИнструмент для пикселизации изображенийКомпрессор ИзображенийКалькулятор NPVКалькулятор немедленной рентыКалькулятор коэффициента дисконтирования (высокая точность)Калькулятор PVIFA (Высокая точность)Калькулятор периода окупаемостиКалькулятор APRНайти и Заменить ТекстКалькулятор доверительного интервала для пропорцииКалькулятор распределения ПуассонаКалькулятор энтропииКалькулятор Z-оценкиРасширитель Предложений с ИИAI-ПарафразерКалькулятор Погашения Студенческого КредитаКалькулятор Рефинансирования ИпотекиСоздатель КоллажейСоздатель GIFИзменитель размера изображенийОбрезчик Изображений