Đơn giản hóa quy trình làm việc của bạn: Tìm kiếm miniwebtool.
Thêm
Trang chủ > Sức khỏe và thể dục > Máy tính thể dục > Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn
 

Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn

Tính VO2 Max của bạn và đánh giá mức độ sức khỏe tim mạch.

Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn
Tuổi:
Giới Tính:
Đơn Vị:
Khoảng Cách Đã Chạy Trong 12 Phút:

Embed Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn Widget

Giới thiệu về Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn

Máy Tính VO2 Max Miễn Phí giúp bạn ước tính VO2 Max (lượng oxy tối đa tiêu thụ), đây là một chỉ số quan trọng của sức khỏe tim mạch và sức bền aerobic. VO2 Max đại diện cho tốc độ tối đa mà cơ thể bạn có thể tiêu thụ oxy trong quá trình tập luyện cường độ cao.

Tính Năng:

Cách Sử Dụng:

Phương Pháp Tính Toán:

Máy tính sử dụng công thức Kiểm Tra Cooper để ước tính VO2 Max của bạn:

VO2 Max (ml/kg/phút) = (Khoảng cách bằng mét - 504,9) / 44,73

Nếu bạn nhập khoảng cách bằng yard, nó sẽ được chuyển đổi sang mét trước khi tính toán.

Hiểu Kết Quả Của Bạn:

Danh Mục Sức Khỏe VO2 Max:

Giá trị VO2 Max có thể được phân loại thành các danh mục từ "Kém" đến "Xuất sắc" dựa trên tuổi và giới tính. Các bảng dưới đây cung cấp hướng dẫn chung:

Chuẩn VO2 Max cho Nam Giới

Khoảng Tuổi Xuất sắc Tốt Trên Trung Bình Trung Bình Dưới Trung Bình Kém
13-19 >60 52-60 46-51 42-45 38-41 <38
20-29 >52 46-52 42-45 38-41 34-37 <34
30-39 >48 44-48 39-43 35-38 31-34 <31
40-49 >45 39-45 36-38 32-35 28-31 <28
50-59 >42 36-42 33-35 29-32 25-28 <25
60-69 >39 35-39 31-34 26-30 22-25 <22

Chuẩn VO2 Max cho Nữ Giới

Khoảng Tuổi Xuất sắc Tốt Trên Trung Bình Trung Bình Dưới Trung Bình Kém
13-19 >45 41-45 38-40 34-37 30-33 <30
20-29 >42 38-42 34-37 31-33 27-30 <27
30-39 >39 35-39 32-34 28-31 24-27 <24
40-49 >36 32-36 29-31 25-28 22-24 <22
50-59 >33 29-33 26-28 22-25 19-21 <19
60-69 >30 27-30 23-26 20-22 17-19 <17

Tài Nguyên Thêm:

Tham khảo nội dung, trang hoặc công cụ này như sau:

"Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của Bạn" tại https://miniwebtool.com/vi/vo2-max-calculator/ từ miniwebtool, https://miniwebtool.com/

by miniwebtool team. Updated: Dec 04, 2024

Các công cụ liên quan khác:

máy tính nhịp tim tối đa 
Bộ Tính Lượng Nước Cần ThiếtMới
Máy Tính Nhịp Độ Chạy🏃Mới
máy tính nhịp tim mục tiêu 

Máy tính thể dục:

Công cụ nổi bật:

công cụ chuyển đổi lbs sang kgbộ chuyển đổi thập phân sang nhị phânmáy tính nhị phâncông cụ chuyển đổi nhị phân sang thập phânMáy tính giảm giá phần trămMáy tính tuổiCông cụ chuyển đổi chữ số La MãMáy tính thương và số dưmáy tính phân tích thừa số nguyên tốtrình tạo chuỗi ngẫu nhiêncông cụ chuyển đổi kg sang lbsMáy tính căn bậc hai (độ chính xác cao)Máy tính HEXCông cụ chuyển đổi hệ thập lục phân sang nhị phânBộ chuyển đổi nhị phân sang hexfeet inch để cmmáy tính phân số tối giảnbộ chuyển đổi hex sang thập phânTrình tạo tên ngẫu nhiênbộ chuyển đổi thập phân sang thập lục phâncông cụ chuyển đổi cm sang feet và inchTrình tạo mã MorseMáy tính số mũ (Độ chính xác cao)công cụ chuyển đổi Inch sang Centimetcông cụ đếm hàngmáy tính modulocông cụ chuyển đổi Centimet sang InchTrình kiểm tra số nguyên tốmáy tính thập phân sang phân sốMáy tính giai thừaxóa dấu cáchSắp xếp sốCông cụ chuyển đổi thập phân sang BCDCông cụ chuyển đổi HEXchuyển đổi nhị phân sang bát phânmáy tính cạnh huyềnTrình Chuyển Đổi HTML Sang Văn BảnTrình tạo ngày sinh ngẫu nhiênMáy tính độ lệch chuẩn tương đối (Độ chính xác cao)sắp xếp theo thứ tự bảng chữ cáiCông cụ chuyển đổi thập phân sang bát phânCon số may mắn của tôi là gì?Công cụ chuyển đổi bát phân sang thập phâncông cụ chuyển đổi mét sang feetCông cụ chuyển đổi bát phân sang nhị phânBộ chuyển đổi mã nhị phân sang mã xámMáy tính so sánh phân sốBộ giải mã mã Morsemáy tính ngàyCông cụ tính điểm trung bình (GPA)Tra cứu địa chỉ MACMáy tính chu vi hình elipCông cụ chuyển đổi từ bát phân sang hệ lục phânCông cụ chuyển đổi kPa sang psiBộ chuyển đổi RGB sang Hexmáy tính độ lệch chuẩn (Độ chính xác cao)n chữ số đầu tiên của PiMáy tính tỷ lệ và tỷ lệ phần trămDanh sách dãy số FibonacciCông Cụ Tạo Nhóm Ngẫu NhiênMáy tính Định lý Pythagoremáy tính phương sai (Độ chính xác cao)máy tính BSABộ chuyển đổi IPv4 / IPv6 sang nhị phânMáy tính cung Mặt Trời, Mặt Trăng & Cung Mọc 🌞🌙✨bộ chuyển đổi nhị phânmáy tính phân số thập phânTrình chuyển đổi SRT sang TXTbộ chuyển đổi nhị phâncông cụ chuyển đổi hex sang bát phânmáy tính bát phânmáy tính kiểm tra chia hếtTrình Tạo Từ Ngẫu Nhiên Tiếng AnhParaphraser AIBộ chuyển đổi BCD sang nhị phânXóa công cụ trùng lặp danh sáchchọn tên ngẫu nhiênCông cụ chuyển đổi BCD sang thập phâncông cụ chuyển đổi thập phân sang phần trămmáy tính hoa hồngmáy tính trung bình (Độ chính xác cao)CSV sang SRTTrình Tạo GIFMáy tính hoán vịđảo ngược văn bảnCông cụ chuyển đổi hỗn số thành phân sốMáy tính CAGRBộ chuyển đổi Phân số sang Phần trămcông cụ chuyển đổi gam sang poundTrình Tạo Số Xổ SốMáy Tính Ngủ 😴máy tính lãi képCông cụ chuyển đổi mã màu xám sang mã nhị phânTrình Điều Chỉnh Kích Thước ẢnhCông cụ chuyển đổi HEX sang BCDMáy Tính Thời Gian ⏳máy tính logaritBộ chuyển đổi nhị phân sang BCDmáy tính bitwiseCông Cụ Cắt ẢnhMáy Tính Tăng Trưởng LogaritSo Sánh Hai ChuỗiTrình tạo Băm BLAKE2bTrình tạo mã băm SHA3-512Trình tạo băm SHA3-384Máy tính chuyển đổi APR sang APYTrình tạo Hash FNV-1aTrình tạo Hash MD5Trình tạo hàm băm SHA3-256Trình Tạo Băm RIPEMD-160Trình tạo mã băm SHA256Máy tính kiểm tra CRC64Trình tạo Hash WhirlpoolMáy tính OPSMáy tính FIPMáy Tính Tỷ Lệ Ném Bóng Hiệu QuảMáy tính WARTrình tạo MurmurHash3Máy tính PERMáy tính Tỷ lệ Sử dụngMáy tính Tỷ lệ Bắt BóngMáy Tính Tiền Lương Làm Thêm GiờBộ chuyển đổi psi sang barMáy Tính Tiền ThưởngTrình tạo Hash Argon2Trình chuyển đổi Hex sang CMYKChuyển đổi CMYK sang HexMáy tính Tương hợp Tình yêuMáy Tính Số Thiên ThầnMáy Tính Số ChínhMáy Tính Dấu Hiệu Mặt TrăngMáy tính t-TestTrình Kiểm Tra Độ Tương Phản Màu SắcMáy Tính Kiểm Định Chi-SquareMáy Tính ANOVAMáy Tính Hệ Số Tương QuanMáy Tính Hồi Quy Tuyến TínhMáy tính Kiểm định Mann-Whitney UTrình Tạo Biểu Đồ Hộp và RâuMáy tính Kiểm định Kruskal-WallisMáy tính Cohen's dTrình tạo Biểu đồ Phân tánTrình tạo HistogramMáy Tính Biến Đổi LaplaceMáy Tính Biến Đổi Laplace NgượcMáy Tính Chuỗi TaylorMáy Tính Phân Tích Phân Số Từng PhầnMáy Tính Toán ChậpMáy tính Phân phối Xác suất Nhị thứcMáy Tính Giới HạnMáy Tính Đạo Hàm Biến Số ĐơnMáy Tính Định Lý Giới Hạn Trung TâmMáy Tính Đạo Hàm RiêngMáy Tính Đạo Hàm ẨnMáy Tính Đạo Hàm Theo HướngMáy tính Đạo hàmMáy Tính Tích PhânMáy Tính Cận Xuất KépMáy Tính Giá Trị Riêng và Vectơ RiêngMáy tính Tích phân Ba LầnMáy tính Ma trậnMáy tính VectorMáy Tính Định ThứcMáy Tính Phân Bố Xác SuấtMáy Tính Căn Bậc của Đa Thức với Các Bước Chi TiếtMáy Tính Diện Tích Bề MặtMáy tính Thể tíchMáy Tính Xác SuấtMáy Tính Thống KêMáy Tính Số PhứcTrình Tạo AnagramCông Cụ Loại Bỏ Dấu Câu Trực TuyếnTrình Chuyển Đổi Chữ Hoa Tiêu ĐềMáy tính TDEE - Máy tính Calo và BMI 🔥Máy Tính Thâm Trừ Calo 🔥Máy Tính VO2 Max - Đo Lường Sức Khỏe Aerobic của BạnMáy Tính Nhịp Độ Chạy🏃Bộ Tính Lượng Nước Cần ThiếtMáy Tính Tỷ Lệ Chất Béo Cơ ThểMáy tính Macro - Xác định nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạnMáy tính Lượng Calo Tiêu ThụBộ Phát Hiện Ngôn Ngữ AITrình Tạo GradientTrình Tạo CollageMáy Tính Tái Cấp Khoản Vay Thế ChấpMáy Tính Thanh Toán Khoản Vay Sinh ViênTrình Mở Rộng Câu AITrình tính Z-ScoreMáy Tính EntropyMáy Tính Phân Phối PoissonMáy Tính Khoảng Tin Cậy cho Tỷ lệTìm và Thay Thế Văn BảnBộ lặp MP3Máy tính APRMáy Tính Thời Gian Hoàn VốnMáy tính PVIFA (Độ Chính Xác Cao)