Lauftempo-Rechner🏃

Berechne dein Lauftempo, deine Zeit oder deine Distanz einfach.

Lauftempo-Rechner🏃

Der Kostenlose Lauftempo-Rechner hilft dir, dein Tempo, deine Zeit oder deine Distanz für deine Läufe zu berechnen. Ob du für einen Marathon trainierst oder einfach deinen täglichen Lauf verfolgst, dieses Tool bietet eine einfache Möglichkeit, die fehlende Variable basierend auf deinen Eingaben zu berechnen.

Funktionen:

Berechnet Tempo, Zeit oder Distanz basierend auf deinen Eingaben.
Unterstützt sowohl metrische (Kilometer) als auch imperiale (Meilen) Einheiten.
Einfach zu bedienende Oberfläche mit dynamischen Eingabefeldern.
Visuelles Diagramm zum Vergleich deines Tempos mit Standardkategorien.
Vordefinierte Ereignis-Auswahlen für schnelle Distanzeingabe.

Anleitung:

Wähle aus, was du berechnen möchtest: Tempo, Zeit oder Distanz.
Wähle optional ein vordefiniertes Ereignis, um die Distanz automatisch auszufüllen.
Gib die anderen erforderlichen Werte ein.
Klicke auf "Berechnen", um deine Ergebnisse zu sehen.

Berechnungsmethode:

Der Rechner verwendet einfache Arithmetik, um die fehlende Variable basierend auf den bereitgestellten Eingaben zu bestimmen:

Tempo: Berechnet als Zeit geteilt durch Distanz.
Zeit: Berechnet als Tempo multipliziert mit Distanz.
Distanz: Berechnet als Zeit geteilt durch Tempo.

Lauftempo-Kategorien:

Dein Tempo wird kategorisiert, um dir zu helfen, dein Laufniveau zu verstehen. Die Kategorien sind:

Anfänger: Langsamere Tempi, geeignet für neue Läufer.
Neuling: Entwickelnde Tempi für diejenigen, die Erfahrung sammeln.
Fortgeschritten: Mäßige Tempi für regelmäßige Läufer.
Erfahren: Schnellere Tempi für erfahrene Läufer.
Elite: Sehr schnelle Tempi für wettbewerbsorientierte Läufer.

Vordefinierte Laufveranstaltungen:

5K: Ein 5-Kilometer-Rennen, ideal für Anfänger und diejenigen, die ihre Geschwindigkeit verbessern möchten.
10K: Ein 10-Kilometer-Rennen, geeignet für fortgeschrittene Läufer, die längere Distanzen anstreben.
Halbmarathon: Ein 21.0975-Kilometer-Rennen, herausfordernd aber erreichbar für engagierte Läufer.
Marathon: Ein 42.195-Kilometer-Rennen, das Ausdauer und Durchhaltevermögen testet.
Ultra-50K: Ein 50-Kilometer-Rennen, das die Grenzen von Ausdauerrennlern herausfordert.
Ultra-100K: Ein 100-Kilometer-Rennen, für Elite-Ultra-Ausdauersportler.

Tempo-Klassifikationstabellen:

Metrisch (Kilometer)

Kategorie	Tempo (MM:SS pro km)
Anfänger	>6:00
Neuling	5:00 - 6:00
Fortgeschritten	4:00 - 5:00
Erfahren	3:30 - 4:00
Elite	<3:30

Imperial (Meilen)

Kategorie	Tempo (MM:SS per mile)
Anfänger	>9:39
Neuling	8:00 - 9:39
Fortgeschritten	6:26 - 8:00
Erfahren	5:38 - 6:26
Elite	<5:38

Verstehen deiner Ergebnisse:

Tempo: Die Zeit, die benötigt wird, um einen Kilometer oder eine Meile zu laufen.
Zeit: Die Gesamtzeit, die benötigt wird, um die Distanz bei dem gegebenen Tempo zu bewältigen.
Distanz: Die Gesamtdistanz, die du in der gegebenen Zeit bei dem angegebenen Tempo zurücklegen kannst.