排卵預測器

排卵預測器 幫助您根據月經週期數據識別最易受孕的日子並估算您的排卵日期。它提供了一個帶有顏色標記階段的可視化受孕日曆、週期階段時間線，以及如果懷孕後的 6 個週期預產期預測。無論您是打算懷孕還是僅僅追蹤自己的週期，這個工具對於家庭計劃都非常有用。

排卵預測的工作原理

排卵預測使用日曆法，透過從總週期長度中減去黃體期長度來計算您可能的排卵日期。例如，對於一個 28 天週期且黃體期為 14 天的女性，預計排卵在第 14 天。

受孕窗口 持續約 6 天：包括排卵前 5 天加上排卵當天。這是因為精子在女性生殖道內可存活長達 5 天，而卵子在排出後僅能存活 12–24 小時。

了解您的週期階段

如何使用此工具

1. 輸入最後一次月經日期： 選擇您最近一次月經週期的第一天。
2. 設定週期長度： 選擇您的平均週期長度（從一次月經到下一次月經的天數）。正常範圍是 21–35 天；平均值為 28 天。
3. 設定黃體期： 如果已知，請選擇您的黃體期長度（通常為 12–16 天）。如果不確定，請保持 14 天。
4. 查看結果： 查看您的排卵日、受孕窗口、週期階段時間線、彩色標記日曆以及 6 個週期預測表。

準確性提示

預計預產期

如果發生受孕，預產期是使用 尼格萊氏法則 (Naegele's rule) 計算的：從最後一次月經的第一天起增加 280 天（40 週）。只有約 5% 的嬰兒是在確切的預產期當天出生的 — 大多數是在預產期前後 2 週的窗口期內出生。

常見問題

排卵預測器是如何運作的？

排卵預測器透過從總週期長度中減去黃體期長度來估算您的排卵日。對於一個 28 天週期且黃體期為 14 天的女性，預計排卵約在第 14 天。受孕窗口涵蓋排卵前 5 天至排卵後 1 天，因為精子在生殖道內可存活長達 5 天。

什麼是受孕窗口？

受孕窗口是可能受孕的約 6 天期間：包括排卵前 5 天和排卵當天。排卵前 2 天和排卵當天是懷孕機率最高的高峰受孕日。

什麼是黃體期？

黃體期是月經週期的後半部分，始於排卵，終於下一次月經開始。它通常持續 12–16 天（平均 14 天），且對每個人來說相對穩定。在此階段，孕酮會為子宮內膜準備潛在的受精卵著床。

基於日曆的排卵預測器準確嗎？

基於日曆的預測提供了一個合理的估計，但並非完全精確。由於壓力、疾病或荷爾蒙波動，即使週期規律，排卵也可能會有 1–2 天的差異。為了更精確的追蹤，請結合日曆預測與基礎體溫記錄、宮頸黏液監測或排卵預測試紙。

預產期是如何計算的？

預產期使用尼格萊氏法則：從最後一次月經的第一天起增加 280 天（40 週）。這假設為標準的 28 天週期。只有約 5% 的分娩發生在確切的預產期。

額外資源

• 排卵 - 維基百科
• 月經週期 - 維基百科
• 生育能力感知 - 維基百科